P: Como posso quebrar meu apego emocional a "coisas desnecessárias"?

Q: "Tenho dificuldade em dar ou jogar fora coisas como receitas, revistas, artigos 'importantes' que recortei de revistas e jornais, bem como panelas velhas, recipientes de comida reutilizáveis, roupas que ainda estão em boa forma, joias velhas, lenços que nunca uso, etc. Eu fiquei sem espaço para todas essas coisas e eu raramente consigo encontrar coisas que estou procurando. Não sei por onde começar." - GRMom

---

Olá GRMom:
Eu amo que você fez esta pergunta! É comum, sem uma resposta simples. Nem sempre é fácil identificar por onde ou como começar ou como tomar as decisões corretas em relação às nossas coisas.

Como não sei nada sobre sua conexão emocional com suas "coisas", quero explorar a conexão "prática". Simplificando, parece que sua bagunça está lhe custando. Com o tempo, no espaço, financeiramente, emocionalmente, fisicamente, tudo isso. Quero fornecer algumas perguntas para você mesmo toda vez que pegar um item e não sabe se deve guardá-lo, lançá-lo ou doá-lo. É uma maneira de tirar a emoção da tomada de decisões e permitir que você tomar decisões claras e racionais.

[Seu guia gratuito para controlar a desordem]

• Quando foi a última vez que usei isso?
• Quantas vezes eu uso isso?
• Se eu me livrasse disso, seria capaz de recuperar as informações de outra maneira
• Quão difícil ou caro é conseguir isso?
• Tenho um item semelhante que serve ao mesmo propósito?
• Se eu estivesse comprando agora, compraria isso de novo?
• A única coisa que me impede de descartar / doar isso é que eu não quero desperdiçar dinheiro?
• Quanto espaço (físico e emocional) eu liberaria se deixasse esse item de lado?
• Isso realmente me serve?
• Quanto tempo eu gastaria procurando esse item novamente? (Meu favorito!)
• Estou segurando isso por razões sentimentais?

Além disso, duas dicas rápidas para ajudar você a começar.

1. Você já ouviu falar de duplicação do corpo? Significa trabalhar ao lado de outra pessoa e pode nos ajudar a iniciar e permanecer na tarefa. O trabalho duro é mais rápido quando o fazemos com outra pessoa. Portanto, talvez você possa reservar um horário específico a cada semana para trabalhar com um amigo ou um cônjuge em sua confusão. Torne o jogo divertido e recompensado. Coloque música, tenha seus lanches favoritos à mão e, quando você trabalhar pelo período de tempo alocado, faça algo que os dois gostem.

2. O maravilhoso Judith Kolberg surgiu com esse sentimento que ela chama de Simpatia Tátil. O que isso significa é que, quando tocamos nossas coisas - especialmente aquelas que têm significado -, pode desencadear uma intensa resposta emocional. Em outras palavras, nossas emoções podem atrapalhar a tomada de decisões práticas ou mesmo lógicas a respeito de manter ou descartar coisas. Talvez essa receita antiga que você nunca fez tenha um significado especial porque sua avó a enviou. E quando você o segura e toca, esses momentos especiais e memórias voltam à tona.

Portanto, tente esta técnica para combater sua resposta emocional às suas coisas: recrute um amigo, seu cônjuge ou outro membro da família para segurar cada um de seus itens enquanto você toma todas as decisões. Ao colocar alguma “distância” entre você e suas coisas, você pode colocar alguma distância entre sentimental vs. razões práticas para mantê-los.

[Deseja organizar suas coisas? Não faça isso!]

Boa sorte!

---

O guru da organização Leslie Josel, de Ordem Fora do Caos, responde a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a bagunça de papel aos quartos das zonas de desastre e desde o domínio das listas de tarefas até chegar sempre na hora certa.

Envie suas perguntas para o Dear Organizing Coach aqui!

Atualizado em 2 de abril de 2019