Gerenciamento de tempo de ADD / ADHD: foco nos pontos fortes para o sucesso no trabalho

Todo mundo tem coisas que faz bem e com as quais luta. Nós tendemos a procrastinar nas coisas com as quais lutamos. É difícil conseguir que um cérebro com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (ADD / ADHD) faça o que simplesmente não quer! Embora seja importante lidar com suas fraquezas, se você gasta a maior parte de […]

Todo mundo tem coisas que faz bem e com as quais luta. Nós tendemos a procrastinar nas coisas com as quais lutamos. É difícil conseguir um distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade (ADD / ADHD) cérebro para fazer o que simplesmente não quer fazer!

Embora seja importante lidar com suas fraquezas, se você passar a maior parte do tempo mitigando-as, você terá pouca energia para o que faz bem. Melhor desenvolver seus pontos fortes. Gaste mais tempo nas coisas em que você é bom e realizará mais. Delegue as coisas em que você não é bom ou simplesmente não gosta. É bom gerenciamento de tempo.

Em casa: Quando você está dividindo responsabilidades domésticas

, permita que os membros da família que não sejam TDAH se encarregem de tarefas orientadas a detalhes que exijam habilidades de planejamento e organização. Pagamento de contas é um exemplo clássico. Em troca, realize mais tarefas que você faz bem. Lembre-se que igual nem sempre é eqüitativo.

Em trabalhos: Peça oportunidades para assumir mais responsabilidades nas áreas em que você se destaca e delegar suas fraquezas a outro membro da equipe. Se você é um visionário criativo, deve gastar mais tempo em sessões de estratégia e menos tempo preenchendo formulários. Você não está se esquivando da responsabilidade; você está ganhando mais dinheiro com a empresa utilizando efetivamente seus talentos. Você está simplesmente otimizando recursos.

Se você é um empreendedor: Contrate alguém - talvez um Assistente Virtual - para executar suas tarefas rotineiras e papelada. Acha que não pode pagar? Quanto você gasta em tempo e frustração que poderia ser posta em prática em atividades geradoras de renda? Aqui novamente, otimize seus recursos.

Preocupado que não haja ninguém capaz de fazer o trabalho? Pense nisso como uma oportunidade de treinamento. Se é seu crianças ou um funcionário júnior no trabalho, eles precisam aprender novas habilidades. Você está privando-os de oportunidades que eles possam apreciar se não delegar. Quem sabe, sua fraqueza pode ser sua nova paixão.

Dê um passo para trás: descubra sua paixão: Pressupõe tudo isso a noção de que você sabe exatamente quais são seus pontos fortes. Você provavelmente tem uma ideia geral, mas quanto mais específico for, melhor. Coisas que você gosta de fazer são uma boa pista. Faça uma lista de seus pontos fortes e fracos específicos em relação às funções de trabalho em casa e no trabalho. Em seguida, desenvolva uma proposta para as outras partes envolvidas. Como em qualquer processo de negociação, você deseja ajudá-los a entender como a mudança os beneficiará. E acredite, eles serão beneficiados.

Por que continuar batendo a cabeça contra a parede? Delegar o que você não é bom, ou simplesmente não gosta, pode fazer a diferença entre uma luta constante e uma vida agradável e bem-sucedida.

Atualizado em 4 de março de 2010