Como o abrigo em casa afeta meu distúrbio esquizoafetivo

Eu mencionei no artigo da semana passada que ficar em casa durante a pandemia do COVID-19 não foi tão difícil para mim, porque minha ansiedade esquizoafetiva me mantém tanto assim. No entanto, agora o isolamento extremo está começando a cobrar seu preço.

Com transtorno esquizoafetivo, é difícil perder minha rotina

Não pude ir a consultas de terapia pessoalmente por causa da pandemia. Até o momento em que escrevi, tive uma sessão por telefone. Felizmente, poderemos mudar para as sessões de vídeo em breve. Mas essa é apenas uma arena do meu novo isolamento.

Meu marido Tom e eu vamos jantar na casa dos meus pais toda sexta-feira à noite. Nos reunimos semana passada, como sempre. Não abraçamos nem tocamos de forma alguma, nem sequer clicamos em copos para fazer um brinde. Acabamos de levantar nossos óculos. Era difícil não poder nem tocar minha mãe e meu pai. Mas nesta semana, depois que o protocolo de abrigo em casa entrou em vigor, não vamos mais lá. Costumo parar para vê-los durante a semana e isso também parou.

Eu sempre tive uma rotina nas minhas semanas. Nas outras noites de terça-feira, eu frequentava um grupo de apoio, toda quinta-feira fazia terapia e depois saía para tomar um chá com um amigo. E toda sexta-feira à noite, Tom e eu jantávamos com meus pais. Na maioria das manhãs de sábado, tomava café da manhã com meus pais e minha mãe e fazia recados desde que ela trabalha e sai nos fins de semana. E todos os sábados à noite, Tom e eu saíamos para jantar.

Então essa era a minha rotina. E agora se foi. Rotinas são especialmente importantes quando você tem uma doença mental como transtorno esquizoafetivo. Eu poderia ter ido à casa dos meus pais tomar café da manhã no sábado, mas eu tinha uma tosse leve, então queria ficar aqui. Obviamente, eu estava preocupada que até a tosse mais leve significava que eu tinha COVID-19. Mas esse é outro artigo.

Esquizoafetivo ou não, é importante se abrigar em casa

É especialmente ruim ficar em casa quando começa a esquentar. E, mesmo que eu normalmente não saia muito, isso torna os momentos em que eu faço ainda mais importantes. Eu ansiava pela rotina todos os dias. Sei que ainda posso sair para passear sozinha, mas é difícil ir quando não tenho nenhum lugar para onde vou ou pessoas que vou ver.

Eu sei que não estou nisso sozinho. E acho muito importante que as pessoas permaneçam. Demora até 14 dias após a contratação do COVID-19 para que os sintomas apareçam. O objetivo principal de se abrigar em casa é evitar a propagação do incêndio dessa doença quando as pessoas não apresentam sintomas e não sabem que têm o COVID-19.

Eu mencionei que tenho tosse. Eu pensei que tinha sumido na semana passada, mas voltou. Eu quero especialmente ficar enquanto estou com essa tosse. A tosse está diminuindo e é uma tosse tão leve que eu não pensaria em nada se a pandemia não estivesse ocorrendo, mas na maioria das vezes não quero assustar as pessoas. Além disso, eu realmente não tenho muitas opções, já que os residentes de Illinois ainda estão sob ordem de abrigo em casa.

Então, sim, é uma chatice. Eu sei que vale a pena pela minha saúde e pela saúde das pessoas ao meu redor. E praticar abrigo em casa é algo positivo que posso fazer durante esta crise. Então, eu comecei a fazer rotinas em casa para me ajudar a permanecer estruturado e calmo, mesmo tendo um distúrbio esquizoafetivo. Afinal, esse pode ser o novo normal por um tempo.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.