Mantendo-se em forma com transtorno esquizoafetivo durante o COVID-19

Escrevi recentemente que estava mantendo a forma, fazendo dieta e me exercitando, por causa de ganho de peso do antipsicótico Eu tomo pela minha transtorno esquizoafetivo. Mas isso foi antes de Illinois começar a abrigar em casa devido ao COVID-19. Bem, acredite ou não, apesar da pandemia e da auto-quarentena, ainda estou nisso.

Ficar em forma durante uma pandemia com transtorno esquizoafetivo

Na maioria das vezes, estou em boa forma evitando açúcar - o máximo que posso, dado que o açúcar está em tudo. Eu ainda como frutas. Mas a semana da Páscoa chegou. Minha mãe estacionou no beco perto do meu apartamento e, usando uma máscara, me deu uma cesta de Páscoa cheia de frutas frescas e ovos de creme Cadbury, que são minha fraqueza. Eu me permito comer um a cada dois dias. De maneira semelhante, ela também trouxe pão caseiro para meu marido Tom e eu, que eu devorei defendendo o fato de que não queria que ele ficasse mal.

Fora isso, vou ficar longe de doces. Ajuda ler recentemente um artigo sobre como o açúcar é ruim para humor bipolar (Eu tenho transtorno esquizoafetivo, tipo bipolar).

Mantendo-se em forma, modificando meu exercício nos tempos em que vivemos

Eu também estou mantendo a forma exercitando. Se estiver bom, faço uma caminhada de 45 minutos. Eu faço o meu melhor para manter um metro e meio de distância de outras pessoas, mas às vezes isso é difícil, se não impossível. Illinois já tornou obrigatório o uso de máscaras em locais públicos fechados, mas, a partir de 1º de maio, seremos obrigados a usar máscaras quando estiver fora de casa, em áreas movimentadas onde você não pode ter uma distância social.

Isso me coloca em uma situação espinhosa, já que o passeio na praia que eu costumo fazer às vezes fica muito lotado e não gosto de usar máscara durante o exercício porque restringe minha respiração. Acho que vou usar um cachecol e colocá-lo no rosto quando estiver em qualquer parte da caminhada em que outras pessoas possam estar se aproximando. Não sei se é o meu distúrbio esquizoafetivo ou o quê, mas não gosto de ver outras pessoas em caminhadas agora mais do que nunca.

Nos dias em que preciso ficar, faço uma aula de balé no YouTube. Tom diz que é um desperdício do YouTube assistir repetidamente à mesma aula, mas aprendo algo novo toda vez que faço. Ainda assim, meu sonho é criar minhas próprias combinações e fazer minha própria aula de balé com minha música. Eu sei que posso fazer isso, mas meu esquizoafetivo depressão dificulta minha confiança.

Eu estava subindo as escadas do meu prédio para me exercitar - atingindo 10 rodadas de subidas nos dois andares. Mas como as escadas são um local público, não me sinto mais bem fazendo isso. Eu sinto falta disso, no entanto.

Não perdi peso, mas pelo menos meu peso se estabilizou. Eu costumava usar um tamanho grande - agora sou muito grande. Eu tenho roupas que me caem desde a última vez que eu estava tão pesada, e espero comprar mais uma vez que eu possa sair e comprar roupas. De qualquer forma, estou bastante impressionado comigo mesmo por manter a forma, apesar de haver uma pandemia. Também sou grato por não estar doente.

Como você está se mantendo em forma durante a pandemia? Compartilhe sua história nos comentários.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Instituto de Arte de Chicago e um MFA em fotografia da Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth no Google+ e em o blog pessoal dela.