O Guia de Sobrevivência da Manhã para Famílias com TDAH
Uma rotina matinal que funciona
Acompanhe a programação do seu filho com este guia gratuito para melhores manhãs - além de obter mais informações sobre pais de crianças com TDAH por e-mail.
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O lançamento do dia é universalmente estressante, mas para pais de crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA), parece absolutamente impossível na maioria dos dias. Se for você, tente estas idéias para começar o dia com uma nota melhor, algumas das quais incluem ...
- Fornecer um lanche para dormir rico em proteínas para ajudar no sono
- Apontar para 10 horas de sono
- Considere uma nova rotina de medicamentos
- Desperte com luz e toque
- Desligue os estímulos
- Recompense seu filho por um bom dia
Para estratégias matinais específicas para famílias de TDAH, faça o download e experimente começar hoje à noite (não, não amanhã; isso é um erro comum!)
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