"Não preciso ser consertado!" Epifanias da auto-aceitação de adultos com TDAH

Auto-aceitação do TDAH através da comunidade e da pesquisa

“Pouco tempo depois do diagnóstico de TDAH na faixa dos 30 anos, eu estava navegando na Internet e encontrei pessoas como eu. Ler suas histórias me fez chorar baldes de lágrimas. Eu não estava sozinha Eu não era preguiçoso. Eu não fui estúpido. Há um nome para o que eu sofri a vida toda. Essa descoberta e a percepção de que eu tenho TDAH - não me tem - me deram o poder e a segurança de fazer mudanças e experimentar coisas novas. ” - um leitor ADDitude

"Ler sobre as experiências de vida de outras pessoas que também têm TDAH, que podem se identificar com muitos dos mesmos desafios que enfrentei, me ajudou a sentir que não estou sozinho nessa luta. Aprender mais sobre a doença também me ajudou a entender a base neurológica dos meus sintomas de TDAH e a gerenciar melhor minha vida. ” - um leitor do ADDitude, New Hampshire

“Vivi minha vida inteira sabendo que eu era diferente, mas não entendo o porquê. Aprendendo sobre TDAH em adultos me ajudou a entender por que eu pensava e abordava os problemas de maneira diferente. Eu sempre me entendi (moro aqui!), Mas não entendi como preencher uma lacuna que não via. Sendo diagnosticado, deixe-me ver a diferença e construir a ponte. ” - Mickella, Alabama

“Fui diagnosticado aos 40 anos. Acontece que eu não precisava de conserto, havia uma razão para eu ser quem sou. Decidi adotar o TDAH, além de todas as peculiaridades que o acompanham. ” - Ellen, Califórnia

"Quanto mais tempo passo em torno de outras pessoas com TDAH, menos e menos acho que preciso ser corrigido." - um leitor ADDitude

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Auto-aceitação do TDAH através do amor e apoio da família

"Eu sei quando meu filho me diz que me ama e que aprecia tudo o que eu ensinei sobre como lidar com questões da vida." - Olivia, Texas

“Minha casa está de pé e funcionando. Minha família é alimentada. Meu filho está sendo educado e meu marido me ama. Nenhuma correção é necessária aqui. - Christine, Winnipeg, Canadá

"Eu percebi isso quando uma mulher maravilhosa se apaixonou por mim." - Catherine, Califórnia

"Quando minha esposa me disse que aprecia meu desejo e minha capacidade de fazer as coisas rapidamente." - EU. Stephens, Flórida

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Auto-aceitação do TDAH através de carreira e paixões

"Percebi isso quando comecei um grupo de mulheres sem fins lucrativos em minha comunidade e percebi que meu cérebro está bem... é apenas diferente." - Dorothy, Nova Iorque

"Quando me tornei presidente legislativo e presidente da Associação de Restaurantes de Minnesota por causa de minha paixão e facilidade em me comunicar com funcionários públicos." - Scott, Minnesota

“Quando consegui transformar nosso porão em um estúdio de arte, onde eu e meu marido pudéssemos canalizar nossas energias criativas. Participamos de festivais e também vendemos nossa arte em várias lojas locais. ” - Sabrina, Geórgia

“Quando me tornei bem-sucedido como profissional criativo. Em um mundo com limites, meu cérebro avesso a limites pode ser um problema, mas depois que trabalhei por mim mesmo - fazendo as coisas que amo - me tornei bem-sucedido. ” - Carrie, Califórnia

"Quando minha empresa iniciou uma série de vídeos do YouTube com base em meus conhecimentos e idéias." - Maureen, Illinois

Auto-aceitação do TDAH através da aprendizagem e ensino

"Eu percebi isso quando me formei com honras no topo da minha classe na pós-graduação." - Laura, Indiana

“Como professor de arte, meus alunos me dizem quase todos os dias o quanto eles me valorizam como professores. Como mãe, sou amada e criei filhos gentis e compassivos, que agora são adolescentes. ” - Dina, Massachusetts

“Eu me saí bem em matemática e ciências em nível de faculdade e me formei em enfermagem. Como enfermeira, eu sou emocionalmente disponível e empatia com aqueles que precisam de alguém para simplesmente estar lá e ouvir ativamente. Meu TDAH me torna um RN melhor e dá sentido ao meu trabalho. Recentemente, senti-me honrado quando um paciente me confidenciou e foi humilhado por sua apreciação. ” - um leitor do ADDitude, Oregon

"Quando me formei com honras na faculdade nos meus 30 anos." - Kristy, Texas

“Percebi que grande parte da minha energia, interesses variados e a alegria que recebo por trabalhar como líder escoteiro vieram do meu ADD. Eu fui mãe por 24 anos e adorei cada minuto de trabalho com esses meninos. Embora eu tenha ensinado os mesmos tópicos ano após ano, isso nunca foi entediante, porque sempre encontrei novos desafios ao ensinar cada novo grupo de olheiros. Além disso, como líder da matilha, eu poderia ser como Peter Pan e nunca crescer. Após 24 anos consecutivos, tive a honra de receber o prêmio Silver Beaver por minha dedicação aos escoteiros. ” - Patsy, Utah

"Vi que abraçando o meu próprio neurodiversidade me ajuda a ensinar meus próprios filhos e meus alunos a abraçar os deles. ” - Lucy, Virgínia

"Quando vi o gráfico do meu 'perfil pontudo' (um gráfico usado em alguns países para registrar os pontos fortes e fracos de um aluno), percebi que realmente vejo as coisas de maneira diferente do que muitas pessoas ao meu redor. E não é porque estou perdendo alguma coisa - é porque sou talentoso em conectar idéias e ver a foto maior. " - Allison, Reino Unido

"Meus alunos do ensino médio sabem que eu os entendo mais do que outros professores podem, devido à minha própria experiência em primeira mão como adulto com TDAH." - Dan, Virgínia

Auto-aceitação do TDAH através do conhecimento de que sou o suficiente

“Eu percebi isso quando parei de me importar com o que os outros pensam de mim e comecei a viver uma vida autêntica. Máscara caiu. Sem filtro. É o mais feliz que eu já estive, tipo, para sempre! - Shelley, Alabama

“Quando percebi que realmente gosto de passar tempo comigo... comigo! Eu sou suficiente em mim. - Monica, Flórida

"Quando aprendi a liberar a energia de outras pessoas que não me ajudou em vez de internalizá-la." - Genell, Arkansas

“Quando aprendi a ouvir com presença. Eu olhei para a pessoa que estava falando comigo e não deu dez passos à minha frente, preocupado com o que seria minha resposta. Concentrei-me apenas em ouvir. - David, Illinois

“Percebi que não precisava ser corrigido depois que entendi o TDAH e aprendi como fazê-lo funcionar para mim, em vez de contra mim. Hoje sou meu próprio chefe e, aos 57 anos, estou na escola começando uma nova carreira. Por quê? Porque eu posso!" - Mary, Nevada

“Parei de me concentrar nos obstáculos do ADD e comecei a me concentrar nas vantagens que advêm dele. Agora sou um advogado melhor para mim e para os outros. " - Colleen, Texas

“Quando vi que estava calmo e seguro em uma crise; excelente no brainstorming e incrível no trabalho em equipe. Agora sei que tenho talento para fazer filmes; que meu parceiro admira e depende de mim para dizer a verdade e fazer as coisas. Vendo o quanto minha família e amigos me amam, apesar das minhas falhas, também é um longo caminho. ” - Zsu Zsu, Califórnia

“Um amigo meu da faculdade percebeu que eu tinha muitas dificuldade em focar e foi facilmente distraído. A esposa de outro amigo disse que isso não poderia ser verdade desde que me formei em Harvard. Minha esposa me defendeu dizendo ao pequeno círculo de amigos que tudo o que faço é 10 vezes mais difícil para mim. "Ele teve que se trancar em um quarto por 10 horas para se concentrar por três", explicou ela. Finalmente, ser diagnosticado tirou um peso enorme dos meus ombros porque não estava apenas na minha cabeça. O TDAH é desafiador, mas minha esposa me ajudou a ver que não preciso me espancar pelas coisas que são muito mais difíceis para mim. É assim que a vida é. Aprendi a encontrar soluções alternativas em vez de correções ". - um leitor ADDitude

"Descobri que, embora eu não consiga verbalizar muito bem meus próprios pensamentos e sentimentos, sou bom em ajudar as crianças a comunicá-las aos adultos ao seu redor. Hoje sou assistente social da ADD, trabalhando com crianças 'problemáticas' (que não acredito que existam!) Em uma comunidade de baixa renda e fazendo uma diferença importante em suas vidas. ” - Henda, Wyoming

Auto-aceitação do TDAH vivendo minha melhor vida

"Quando meu marido se divorciou de mim porque ele estava tendo um caso, mas disse que eu era o problema, fiquei ferido e confuso. Depois que me mudei do Texas para Nova York, encontrei um bom terapeuta, recebi ajuda de medicamentos e comecei a namorar. Finalmente diagnosticado com ADD adulto aos 43 anos, agora revelo meu ADD adulto a amigos íntimos. Tudo isso me ajudou a ver que não sou louco; Eu sou apenas eu! Mentalmente lindamente, mesmo quando vejo algo brilhante como um esquilo! - Tivona, Nova Iorque

“Meu TDAH contribui para as qualidades únicas que me fazem quem eu sou. Minhas paixões, excentricidades e desejo de criar estão todas entrelaçadas no meu cobertor de TDAH. É um cobertor, porém, e não um edredom, porque está alinhado com a depressão severa e crônica e os outros espinhos comuns que acompanham o distúrbio. Agora estou na casa dos 60 anos - diagnosticada há 21 anos. O que é triste é que só recentemente comecei a entender e abraçar o meu lado tão cheio de luz e vida que quase brilha. " - Diana, Missouri

"Meu TDAH me permite ver várias perspectivas em qualquer situação e me dá uma grande empatia por todos". - Marci, uma leitora do ADDitude

“Fui diagnosticado aos 21 anos, três anos depois de ingressar na Exército americano. Eu estava indo bem, mas depois que comecei a tomar medicamentos e aconselhar toda a minha vida mudou para melhor. A maioria dos soldados com TDAH é exonerada do Exército por várias razões - atraso, abuso de drogas e outras questões disciplinares. Mas uma vez que entendi por que me sentia assim e aprendi os mecanismos de enfrentamento, me destaquei. Após 22 anos servindo com honra, acabei de me aposentar do Exército. ” - David, Califórnia

“Fiz um curso de Estudos Indígenas e isso me ajudou a ver outras visões de mundo. Vivemos em uma sociedade que não valoriza maneiras diferentes de aprender, pensar e se envolver conosco e com o meio ambiente. É a nossa sociedade que precisa ser consertada! " - Christina, Waterloo

“Quando experimentei o impacto da minha medicação, vi o resultado direto de poder manter o foco, acompanhar os projetos e não espaço. Lembro-me claramente de dizer a mim mesmo: 'Acho que não estou tão fodido, afinal.' Foi um momento que não esquecerei. " - Jane, Califórnia

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Atualizado em 13 de maio de 2020