Quando a luta entre irmãos não tem fim: 4 estratégias parentais para o TDAH para garantir a segurança das crianças em quarentena

Todas as crianças precisam de quatro coisas: seu ouvido, sua empatia, seu reconhecimento e um tempo especial a sós com você. É assim que eles se sentem apoiados e valorizados pela família.

Isso também requer um nível constante de calma dos pais, indescritível em meio a incerteza relacionada à quarentena, estresse e insegurança financeira. É difícil, mas importante, proteger nossos filhos dessas preocupações agora. Lembre-se de que o navio de sua família precisa de um capitão calmo, capaz de antecipar águas agitadas e navegar em torno delas com segurança e firmeza.

Os mares agitados de TDAH são particularmente turbulentas para as crianças no momento. O aprendizado on-line não é tão atraente quanto as instruções e discussões em sala de aula. As crianças sentem falta de seus amigos, professores e atividades extracurriculares - especialmente aquelas que lhes dão uma plataforma para brilhar. Com tanto cancelado e pouco a esperar, eles estão sentindo uma perda significativa - uma perda difícil de articular e que pode se manifestar como raiva, agressão e comportamentos de busca de atenção.

No crianças com TDAH, hiperatividade e falta de controle de impulso podem desencadear um comportamento ainda mais irritante e problemático - interrupções persistentes, gritos, cutucadas, provocações e não jogar limpo, por exemplo. Isso pode estar deixando todo mundo louco da sua casa em um momento em que você realmente pode fazer uma pausa. Os irmãos costumam suportar o peso desse comportamento.

Então, é oficial: você precisa de todas as mãos no convés para manter a paz em sua casa. Conte com a ajuda de qualquer membro da família que possa ajudar com reforço positivo, atividades saudáveis ​​ou leviandade - o humor sempre ajuda. Isso inclui irmãos neurotípicos, que geralmente estão dispostos e aptos a ajudar mais. Aqui estão algumas idéias para reduzir conflitos em equipe.

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#1. Dê voz ao seu filho neurotípico.

Por mais de quatro décadas, trabalhei com famílias afetadas pelo TDAH. Eu também cresci em uma família com um Irmão de TDAH - meu irmão mais velho. Eu já vi em primeira mão que atender às necessidades do irmão neurotípico pode ser uma maneira eficaz de aliviar as tensões entre irmãos.

As crianças neurotípicas sofrem muitas perturbações e geralmente ficam tristes e frustradas com os conflitos familiares. Em resposta, eles podem minimizar suas próprias necessidades e sentimentos. Como bons soldados, eles se esforçam para evitar adicionar mais estresse à família. Para essas crianças, ajudar as faz se sentirem importantes e competentes.

Há uma história que eu gosto de compartilhar sobre uma criança de quatro anos que, depois de testemunhar uma briga matinal relacionada ao ônibus escolar entre a mãe e um irmão mais velho com TDAH, disse: "Não se preocupe, mamãe. Você nunca terá problemas assim comigo. " Esta cena demonstra como, depois de testemunhar um comportamento desafiador, o irmão neurotípico pode trabalhar para acalmar as coisas em casa.

A verdade é que a maioria dos irmãos de crianças com TDAH se sente ambivalente em cuidar e proteger seu irmão ou irmã. Eles odeiam que o comportamento de seus irmãos exija muito tempo e atenção de seus pais, mas também se sentem tristes porque seus irmãos lutam tanto. Eles podem achar que devem brincar ou ajudar seus irmãos com TDAH, e compreensivelmente zangados quando os pais não reconhecem ou tratam de suas queixas sobre agressão e outros problemas comportamento.

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É importante ouvir e abordar suas preocupações. Caso contrário, a criança neurotípica pode ficar ressentida e acreditar que é indigna de amor, atenção e cuidado.

A ambivalência faz parte da experiência do TDAH. Reconheça e explique que sentimentos contraditórios são compreensíveis - é possível sentir amor e raiva em relação à mesma pessoa. Também é possível abrir espaço para os dois sentimentos. Diga a eles que você sabe que eles amam seus irmãos com TDAH, mas isso não facilita a compreensão ou a tolerância de comportamentos que os deixam com raiva ou os magoam.

Dando-lhes uma voz e validando sua experiência pode minimizar sentimentos ruins. Todos os dias ou dois, consulte seu filho neurotípico. Pergunte a eles como eles estão se sentindo ou o que os está incomodando. Atender ao seu desconforto e permitir-lhes reconhecer sentimentos desagradáveis ​​ajuda a diminuir o estresse. Também lhes permite saber que são cuidados e notados, mesmo em seu papel de irmão cooperativo.

Também oferece a oportunidade de aprender o que é difícil para eles e tranquilizar a criança de que você os ama e se importa com eles.

Esteja sempre pronto para reconhecer atos de bondade. Dizer "obrigado por ser paciente com seu irmão hoje" alimenta o desejo de ajudar e informa que você faz parte da mesma equipe.

#2. Evite atividades que geralmente levam a conflitos.

O conflito entre irmãos é uma parte normal da vida - e o treinamento necessário para aprender a negociar necessidades - mas dificilmente é uma conclusão precipitada. Isso pode parecer óbvio, mas alguns pais ignoram a oportunidade de direcionar os filhos para atividades nas quais eles têm mais chances de trabalhar juntos - e menos propensos a se provocar.

Sugira algumas atividades colaborativas, e não competitivas, nas quais eles possam participar juntos, como assar ou trabalhar em um restaurante. Projeto LEGO. Peça suas idéias sobre o que seria divertido fazer juntos. (Sofá travesseiro forte alguém?)

Se eles decidirem se envolver em brincadeiras que possam ser desafiadoras, antecipe momentos difíceis com antecedência e solucione problemas com as resoluções de cada criança. Você pode dizer, por exemplo: "Se você joga basquete com seu irmão, o que levará a uma discussão?"

Dê a eles ferramentas para lidar com comportamentos difíceis interpretando alguns cenários. Finja ser o irmão chato e mostre a eles como interromper o comportamento inaceitável. Por exemplo, eles podem praticar dizendo: "Se você vai trapacear e sempre tem que vencer, vou entrar porque não é divertido para mim".

#3. Ensine as crianças a expressar seus sentimentos, em vez de se tornarem seus sentimentos.

Explique aos seus filhos que o cérebro compreende duas partes - a parte "sentimento" e a parte "pensamento". Ajude-os a visualizar esse conceito colocando o polegar na palma da mão e fechando os dedos sobre ele para faça seu "cérebro". Explique que a parte do meio do cérebro é onde vivem emoções e sentimentos fortes. Quando uma criança fica realmente brava e a perde, isso é um sinal de que o cérebro sensível está assumindo o controle. Demonstre que o cérebro “abre a tampa” abrindo explosivamente a mão.

Ajude seu filho a colocar a parte pensante do cérebro no comando, para que grandes emoções ("eu te odeio"!) As crianças podem entender que gritar com raiva pode fazer a outra pessoa se sentir agredida. A raiva é difícil de ouvir porque é muito agressiva e faz com que o destinatário da raiva queira fugir e se proteger da agressão verbal.

O cérebro pensante pensa antes de responder. Em vez de ser impulsivo e bater para mostrar sua raiva, o cérebro pensante diz: "Estou realmente zangado por você entrou no meu quarto / pegou o controle remoto sem pedir / sempre tem que ganhar... "A raiva que é tratada dessa maneira será ouviu. O objetivo, seu filho deve saber, é gerenciar o conflito antes que ele se torne uma briga. Eles podem fazer isso expressando sentimentos sem se tornarem esses sentimentos.

Você pode usar as imagens do "cérebro" sempre que ouvir problemas aumentarem. Você pode dizer: “Parece que o cérebro está assumindo o controle. Vamos dar um segundo e pensar em como colocar o cérebro pensante de volta no comando. "

Regulação emocional pode ser uma luta para crianças com TDAH, então a linguagem é importante. Peça que atribuam um número à raiva (de 1 a 10, sendo 10 o mais alto). Se eles disserem que é um 6, pergunte-lhes o que eles podem fazer para aumentar sua raiva para um 4. Você pode fornecer soluções como um intervalo para se refrescar, um lanche ou uma ou duas rodadas de polichinelos. Diga a eles que terão que ir para seus quartos, a menos que possam controlar sua raiva.

Crie um sistema de recompensa em torno disso para incentivar as crianças e incentivá-las a continuar praticando o autocontrole. Eu trabalho com uma família que coloca uma bola de gude em uma jarra toda vez que a criança usa a parte pensante do cérebro para voltar ao comando. Uma vez que o frasco está cheio, a criança é recompensada com um brinquedo ou atividade especial.

#4. Se seu filho com TDAH for medicado, considere um ajuste temporário durante o bloqueio.

As agendas de todos estão diferentes agora e muitos medicamentos - especialmente estimulantes - são projetados para durar até o dia escolar. Depois das 15h, e sem atividades ou esportes após as aulas, as batalhas entre irmãos tendem a aumentar à medida que o dia passa.

Use um telessaúde visite para verificar com seu psiquiatra ou pediatra o horário do medicamento, o tipo de medicamento e a duração do mesmo. Pode fazer sentido fazer alguns ajustes de tempo e / ou dosagem para que você possa ter uma família mais pacífica. Medicamentos adequadamente dosados ​​e cronometrados podem ajudar seu filho com TDAH a lidar com as provocações e o tédio que podem estar levando-os a irritar o cão ou provocar a irmã.

Todos estamos começando a sofrer fadiga em quarentena, mas não vai durar para sempre. Navegar em sua família por águas agitadas requer liderança dos pais. Esforce-se para antecipar o conflito e evitá-lo antes que ele entre em conflito. Também se esforce para ouvir e reconhecer emoções difíceis, enquanto ensina seu filho a praticar o uso do cérebro pensante para afastar o controle da raiva. Essa é sua chance de aprender o controle emocional em um ambiente seguro e gratificante.

Se existe uma linha de prata nessa pandemia, é que passar mais tempo juntos é uma oportunidade de praticar o autocontrole e experimentar novas maneiras de jogar com mais satisfação juntos.

[Leia: O sofrimento do meu filho é normal?]

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Barton Herskovitz, MD, é o autor de O desafio dos irmãos com TDAH: Como prosperar quando seu irmão ou irmã tem TDAH.

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Atualizado em 13 de maio de 2020