Depressão na adolescência: o que os pais precisam saber?

A depressão na adolescência é assustadora e confusa para os pais. A adolescência é um período de mudanças que às vezes traz oscilações de humor, incluindo o baixo humor. Se o seu filho adolescente começa a agir para baixo e retraído, você pode se preocupar com depressão mas também me pergunto se isso faz parte desta era. Continue lendo para aprender a diferenciar a depressão adolescente e a angústia do desenvolvimento e como ajudar seu filho que pode não agir como se desejasse sua ajuda.

Muitos adolescentes não dirão (ou não poderão) dizer diretamente que estão lutando contra a depressão, mas há sinais que você pode observar que o alertarão sobre a necessidade de apoio.

Depressão na adolescência: sinais que os pais podem observar

Provocar o mau humor do adolescente por causa da depressão é complicado, mas possível. Os adolescentes podem andar em uma montanha-russa emocional e é uma parte normal de seu desenvolvimento experimentar novos comportamentos, mudar grupos de amigos e se afastar dos pais. Isso não significa que seu filho tenha depressão, nem surtos ocasionais de angústia.

Para ajudar a determinar se a depressão está afetando seu filho adolescente, observe os padrões de comportamento. Você vê muitos dos sinais abaixo, ou apenas um ou dois? Eles são frequentes ou passageiros? Os sinais que exibem estão limitados a uma ou duas situações (como estar com raiva e impaciente com os irmãos) ou você os vê em muitas situações (como ficar visivelmente irritado com muitas pessoas e em muitas circunstâncias)? Perceber onde, quando e com que frequência você vê esses sinais ajudará a determinar se seu filho pode estar deprimido:

• Irritabilidade, raiva ou agitação (estes podem ser os sinais mais óbvios de depressão em adolescentes)
• Tristeza prolongada e, possivelmente, choro frequente
• Desesperança
• Retirada e isolamento (alguns adolescentes mantêm contato com um pequeno grupo de amigos, e este grupo pode ser um novo círculo de amizade para eles)
• Declínio no desempenho escolar
• Perda de interesse nas atividades de que gostavam e até mesmo abandonando totalmente as atividades
• Falta de motivação
• Dores e dores inexplicáveis
• Rebelião, imprudência e comportamentos prejudiciais à saúde, incluindo o uso de substâncias
• Fugindo
• Baixa auto-estima (sensação de vergonha, de ser "inútil" ou de fracasso, problemas de aparência e imagem corporal)
• Sensibilidade extrema a qualquer coisa que eles percebam como crítica

Depressão em adolescentes, como em outros grupos, acarreta o risco de suicídio. Observe os sinais de pensamentos suicidas, tal como:

• Romantizando a morte, falando sobre ela com frequência e positivamente
• Escrever histórias, poemas ou letras sobre a morte
• Fazer comentários improvisados ​​sobre estar melhor morto ou outros estarem melhor sem eles
• Distribuindo bens valiosos
• Buscar significa tirar a própria vida

Se seu filho adolescente mostra algum desses sinais de alerta de suicídio ou de outra forma leva você a acreditar que eles estão pensando em suicídio, leve-os para um hospital imediatamente. Eles podem ficar muito zangados, mas estarão vivos para resolver isso com você.

Conhecer os sinais de depressão na adolescência é um primeiro passo importante. Quando você notar esses sinais, aqui estão algumas coisas que você pode fazer.

Dicas para os pais ajudarem os adolescentes com depressão

Lembre-se que um dos sinais de depressão no adolescente, também um sinal de que seu filho é adolescente, é a sensibilidade às críticas. A depressão pode fazer o adolescente interpretar qualquer pequeno comentário, olhar ou gesto como reprovação, portanto, aborde-o com carinho, preocupação e franqueza. Por mais que você queira ajudar a melhorar as coisas, se eles acharem que você quer “consertá-los”, eles podem se isolar ainda mais e evitar ofertas de ajuda.

Para alcançar um adolescente que pode estar deprimido:

• Aborde-os de forma neutra e convide-os a compartilhar o que está acontecendo em suas vidas (evite fazer muitas perguntas, pois isso afasta os adolescentes em geral)
• Ouça enquanto eles falam - evite a tentação de pular com conselhos e sugestões
• Deixe qualquer irritação ou outras atitudes negativas passarem por você, sabendo que não são pessoais
• Valide suas emoções e pensamentos, mas você não precisa tolerar nenhum comportamento imprudente e perigoso
• Sugira gentil e positivamente ajuda profissional / terapia
• Peça-lhes para tomarem um teste de depressão para adolescentes e compartilhar os resultados com você como uma forma de facilitar a discussão

Uma maneira muito poderosa de ajudar é simplesmente estar ao seu lado. Passe um tempo dedicado e sem distrações com eles todos os dias, mesmo que seja apenas assistindo um programa de TV juntos em silêncio. Ofereça-lhes uma visita a um café (ou semelhante), mas não force. Eles provavelmente não vão aceitá-lo imediatamente, mas confie que eles sabem e apreciam sua sinceridade.

A depressão na adolescência é difícil para todos, especialmente para eles. Eles desejam independência, mas ainda são crianças e não sabem como se ajudar. Quando você se lembra disso e está presente com seu filho adolescente, e não como uma criança, você o ajudará a vencer a depressão.

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