Idolatrando datas de sobriedade na recuperação de vícios

Como alguém que não apenas experimentou pessoalmente a recuperação da dependência, mas também trabalhou como profissional da dependência, sei tudo sobre a idolatria do encontro sagrado da sobriedade. No entanto, se você acompanha este blog por muito tempo, provavelmente notará que nunca dei a data exata de minha sobriedade ou as semanas, meses ou dias exatos em que estive livre do meu vício. Isso porque eu realmente não honro a data sagrada da sobriedade como tantos outros fazem na recuperação do vício. Não tenho má vontade para com aqueles que participam desse ritual, mas aprendi com o tempo que simplesmente não é o meu caso.

O que é uma data de sobriedade?

Para muitos adictos em recuperação, sua data de sobriedade representa um dia ou momento de liberdade; a semana, o dia, o mês ou o minuto exato em que escolheram uma vida diferente para si, livres de qualquer hábito ou substância aditiva que os prejudicasse. Em teoria, é uma ótima prática lembrar aquele momento para sempre, mas não é assim para todos.

Para alguns, serve como um lembrete de responsabilidade e pode ajudar a determinar onde você está em seu recuperação, quais lutas específicas podem estar atormentando você e o que esperar em cada fase do sobriedade. No entanto, para outras pessoas não é tão simples ou comemorativo.

Um dos maiores desafios de idolatrar encontros de recuperação ou sobriedade é a vergonha autoinfligida (ou infligida pela comunidade) que surge com a dor da recaída. Em muitas comunidades de recuperação, existe a crença de que sua vida não começa realmente ou mesmo importa antes de sua sobriedade. Isso é problemático e extremamente doloroso para adictos em recuperação como eu.

Falando por experiência própria, como um adicto em recuperação que teve recaídas mais vezes do que eu poderia contar (sim, às vezes até depois um ano inteiro em recuperação) há um tom incrivelmente tóxico que acompanha esta enorme fixação com a sobriedade sagrada encontro.

Cada único dia conta na recuperação do vício

Pode me chamar de louco, mas não acho que 12 anos, 12 meses ou mesmo 12 dias de sobriedade devam ser jogados pela janela se você tiver um breve lapso de julgamento. Acredito que cada dia que você passa na recuperação do vício deve ser poderoso, priorizado e completamente celebrado. Mesmo um dia miserável em que você opte por se abster de seu vício representa 24 horas penosas em que você escolheu a recuperação em vez do vício e isso é um grande negócio, se você me perguntar.

Você não deve perder os dias, minutos e horas que trabalhou tanto para obter. Uma, duas ou três recaídas não devem impedi-lo de comemorar todos os outros meses ou anos em que se absteve de sua droga de escolha.

Eu sei que essa ideia é contra-cultura (pelo menos é em muitas das comunidades de recuperação que experimentei), mas eu realmente não entendo por que sentimos a necessidade de desacreditar anos de trabalho árduo só porque alguém fez um erro. Você nunca vai perder aquele "tempo sóbrio" na minha opinião, mas em vez disso, você apenas ganha mais com o tempo.

Também acho importante lembrar o que é considerado um "lapso breve", em oposição a uma recaída extensa ou uma farra total. Um breve lapso, em minha experiência, é uma rápida queda de volta à sua velha vida ou hábitos, mas uma recuperação igualmente rápida e compreensão mental de que você não é mais quem é. Isso é completamente diferente de alguém que recai e acaba voltando ao vício por três meses ou mais.

Embora eu ainda acredite que todos os dias contam na recuperação e que uma recaída (não importa quanto tempo) não deve determinar o seu valor ou o trabalho que você fez anteriormente, posso também entenda que se uma recaída for extensa e contínua, ela deve ser altamente priorizada e você deve, em última instância, procurar ajuda médica e psicológica necessária.

Idolatrar a sobriedade pode prejudicar os viciados em recuperação

Em última análise, somente você e os profissionais de saúde mental de confiança em sua vida podem decifrar o que se qualifica como um lapso breve e o que pode ser uma recaída completa. Eu acredito que cada pessoa é diferente, então não estou aqui para tomar essa decisão por você.

No entanto, no final do dia, quer você tenha acabado de sofrer uma recaída, ou esteja comemorando seu quinto incrível ano de recuperação, quero encorajá-lo a se afastar da crença de que as datas de sobriedade de alguma forma determinam o seu que vale a pena. No momento em que começamos a nos sentir superiores aos outros em nossa recuperação, é algo que todos devemos temer e desconfiar. O orgulho não levará você a lugar nenhum na recuperação do vício. Acredite em mim, aprendi isso com a experiência.

Lembre-se de dar alguma graça à pessoa sentada ao seu lado em seu próximo grupo ou evento comunitário. Todos lutamos com as mesmas coisas e todos temos momentos de dor e momentos de orgulho.

A recuperação do vício não deve ser uma competição. Não há vencedores aqui, apenas um grupo de pessoas tentando ao máximo viver o melhor possível.

Amanda é uma redatora profissional de saúde e bem-estar especializada na criação de conteúdo personalizado para o público feminino. Ela é especialmente apaixonada por injustiça social, saúde mental e recuperação de vícios.

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