Como a pandemia roubou o Natal (e um pouquinho de estresse com TDAH)

Ainda é Natal sem desfiles e canções de natal? Sem fotos no colo do Papai Noel? Ainda é Hanukkah sem os abraços da vovó? Será que é véspera de Ano Novo sem champanhe e amigos? Sem as tradições simples e alegrias que consideramos naturais?

Para pelo menos 90% de vocês, esta temporada de férias será diferente - reduzido, fechado em casa e transmitido pelo Zoom - devido à pandemia. De acordo com um pesquisa recente de 2.184 leitores de ADDitude, quase ninguém está comemorando esta temporada como normalmente fariam. Os novos netos não vão cair de joelhos, os primos não vão jogar futebol americano, os filhos adultos distantes não vão arriscar a viagem para casa, as meias não vão ser enchidas. E embora quase todos vocês estejam tristes e desapontados, também insistem que é a coisa certa e segura a se fazer.

Para alguns de vocês, isso significa uma pequena celebração com sua família nuclear - crianças subindo pelas paredes, pais lutando para fazer a temporada parecer especial e menos dinheiro para presentes. (Quase 12% dos leitores de ADDitude perderam seus empregos desde março.) Para outros, isso significa estar sozinho pela primeira vez - e todos os sentimentos de

isolamento e desolação que vêm com a distância social em um momento normalmente definido por reuniões sagradas e alegres.

No final, são os abraços, as risadas e o tempo juntos que mais sentiremos falta. Essas conexões humanas - mesmo para o TDAH introvertidos - são o coração da temporada. Mas devemos (e vamos) nos contentar com o FaceTime e os presentes enviados atrasados ​​este ano para que, na próxima temporada, todos possam se reunir novamente - com um novo senso de gratidão.

Por enquanto, aqui está uma coleção de suas citações sobre a temporada de férias mais estranha no ano mais estranho que a maioria de nós se lembra. Por favor, compartilhe mais na seção de comentários abaixo.

Férias de 2020: Sentindo Tristeza

“Minha filha fica fazendo perguntas como,‘ Há COVID no Pólo Norte? Papai Noel pode nos trazer uma vacina? O próximo ano também será assim? Não sei o que dizer a ela. "

"Para o primeira vez em 65 anos, Eu não estarei com minha mãe de 88 anos no Natal - ou qualquer outro amigo ou membro da família, para esse assunto. ”

“Meus filhos adultos não vão se juntar a nós no feriado. Temos uma nova neta nascida em outubro e ninguém da família a conheceu. Não vejo razão para "fazer coisas de férias" porque há ninguém com quem compartilhar as festividades.”

“O marido da minha irmã acabou de morrer de COVID. Nenhum de nós está se reunindo e há nenhuma alegria em nossa familia agora mesmo."

“Devido ao meu trabalho na área médica, não podemos visitar nenhum membro da família este ano. Como adulto com TDAH, a perda de conexão e tradição foi devastadora. Minha noiva é que estou trabalhando muito e por isso não temos o tempo de que precisamos juntos. ”

“Não veremos nossa família e nossos amigos. Não fomos a festas de feriados, peças ou eventos religiosos. Sentimos falta de tudo mencionado acima e nos sentimos solitários e cansado de estar em casa.”

“Sem decorações, sem árvore com presentes, sem alimentos de Natal, sem música, sem risos, sem trabalho.”

Férias de 2020: Sentimento de alívio

“Não podemos nos encontrar com parentes, o que infelizmente é um alívio devido ao meu a falta de compreensão da família sobre meus três filhos com TDAH (e ASD e LDs). Eles normalmente não aprovam o comportamento e as escolhas dos meus filhos, e essa desaprovação se estende aos meus pais. Tenho saudades da minha família, que está chegando lá com a idade, mas é um alívio não ter que explicar por que meu filho de 15 anos faz algo impróprio. No passado, se eu tentasse explicar como ele é mais jovem do que sua idade cronológica em termos de desenvolvimento, eles apenas pensariam que eu estava dando desculpas por ele. Ugh. Estou triste que COVID-19 traz esse forro de prata! "

“Esta temporada de férias será uma mais calmo e menos ansioso do que o normal. Estou feliz em esquecer toda a ansiedade social, pessoas desafiadoras e navegação de relacionamento que geralmente acontece durante as férias. Acho que também vou me sentir um pouco solitário e menos festivo do que nos outros anos, mas provavelmente será mais tranquilo também. ”

“Não faremos a festa de Natal da família este ano e não iremos ao Dia de Ação de Graças da família. Isso foi realmente um alívio para nós, pois o meu marido família pode ser estressante. Eles decidiram não trocar presentes este ano, também, o que proporcionou algum alívio financeiro para nós. O único arrependimento que tenho sobre esta temporada de férias é não poder convidar amigos para sidra quente, guloseimas de Natal e canções de natal. ”

“Sem viagens para fora do estado, não veremos parentes. Não vai se sentir como o Natal sem nosso
família extensa, mas estou tão cansado que um pequeno feriado em casa parece bom.”

“Sinto alívio com a redução das obrigações sociais e de trabalho, mas com meus filhos em casa o tempo todo, também sinto muita pressão para invocar um pouco de alegria especial nas férias. Sou grato pelo tempo para diminuir o ritmo e apreciar o que temos, mas também é difícil saber toda a vida que meus filhos estão perdendo. Temos que confiar que isso vai passar, eles vão voltar para suas vidas, e eles estão aprendendo habilidades valiosas.”

“O Natal é o menos estressante que já existiu. Não preciso gastar dezenas de horas fazendo compras, cozinhando, embrulhando... sem ataques de pânico ou pensamentos suicidas como nos anos anteriores. ”

“Sinto-me só e meu filho quer ver os primos e a tia, mas nunca gosto de passar as férias com o resto da família. Eu estou normalmente deprimido perto das férias e então me sinto mal por estar deprimido, e esconder-me em torno de tantas pessoas é exaustivo. Ser feliz apenas por meu filho não é tão esgotante. ”

“Meu pai faleceu em setembro, então este seria um Natal estranho e pesado. Há um certo alívio em como tudo é estranho - se tivéssemos que voltar ao nosso velhas tradições sem ele Eu acho que teria sido mais difícil. ”

Férias de 2020: Sentindo-se Solitário

“Geralmente estamos juntos quase que diariamente de novembro até o Ano Novo, mas agora estamos reunião com zoom. Minha mãe está morando sozinha de novo pela primeira vez em quase 10 anos e eu quero ir vê-la, mas não posso. ”

“Estou me sentindo solitário e isolado. É difícil fazer o PTO no trabalho devido à expectativa de trabalhar em casa de que você sempre pode estar online. Estou quase esgotado e não consigo comprar presentes para
pessoas devido à dificuldade de concentração ao fazer compras online vs. numa loja."

Férias de 2020: Sentindo-se resolvido

“Não veremos ninguém. Período. Não vale a pena o risco. E dois membros da família passaram
longe de COVID, então não vamos conseguir vê-los novamente, nunca.”

“Estaremos sem nossa filha e sua família. A última vez que estiveram aqui foi no Natal passado. É decepcionante, mas estamos comprometidos com ouvir recomendações de especialistas confiáveis para manter nossa família e comunidade seguras. ”

“O pai do meu melhor amigo acabou de falecer depois de um teste positivo para COVID há duas semanas. Estou com raiva que as pessoas não estão mais levando isso a sério porque estão cansadas de restrições. Eu sinto falta dos meus amigos e família como uma louca - isso está realmente me deixando para baixo, especialmente porque eu não consigo ver ninguém
Natal - mas Eu não suportaria arriscar a vida de outra pessoa.”

“Não vejo meu pai de 92 anos desde o Natal passado, nem vou vê-lo até saber que posso fazer isso sem me preocupar em espalhar esta doença. Também não verei meus filhos mais velhos, que não via há mais de seis meses. Com famílias espalhadas por todo o país e este vírus se espalha facilmente, vamos comemorar sozinhos.”

“Estarei sozinha no Natal. Eu gostei de 70 celebrações tradicionais de Natal. Vou pular este para ter vários outros no futuro. ”

Férias de 2020: sentindo-se sufocado

“Normalmente esperamos passar mais tempo juntos durante a época do Natal, mas este ano meu filho (que tem TDAH) já está desejando que ele estivesse de volta à escola, enquanto eu me esforço para encontrar coisas para fazer todos os dias para quebrar o rotina."

“As férias trouxeram muitos problemas de saúde mental. Já lido com ansiedade, transtorno do pânico, TOC, TDAH e PTSD. Portanto, a única coisa que me mantinha normal era a capacidade de estar perto de amigos e entes queridos. No entanto, com todos se isolando, o sentimento de solidão e tristeza foi insuportável. Ficar preso em um lugar enquanto às vezes me sinto como se estivesse batendo nas paredes me faz sentir como se estivesse sufocando e andando em círculos. ”

“Sem festas de fim de ano, sem comemoração de aniversário para mim, sem noites de encontro, sem babás, nenhuma maneira de tirar uma folga das crianças, estresse por tentar ter um feriado festivo para as crianças, estresse por nossa escola voltar ao remoto após o inverno pausa. Preocupação e estresse sobre a criança mais velha ter ansiedade em se socializar com amigos e, como resultado, isolar-se Preocupação e preocupação com a falta de oportunidade para nossos filhos
participar de esportes - nenhuma saída para nosso filho com TDAH de alta energia. Sem capacidade de fazer planos especiais, algo diferente, para tocar no Ano Novo e nenhuma maneira de modelar para as crianças um otimismo coletivo.”

Férias de 2020: Sentindo-se Grato

“Eu sou pastor e por isso é difícil não estarmos uns com os outros da mesma forma. Mas desta vez está nos inspirando a ser criativo sobre como fazemos as coisas vs. apenas caindo em velhas rotinas. ”

“Não vejo a minha avó idosa desde o Natal passado. Não vamos nos reunir com nossa família unida e isso é estressante. Meu filho e eu temos TDAH, e estamos apenas tentando ser gratos por todos os aspectos positivos e rolar com os golpes. Na verdade, sou grato por ter TDAH e por ter administrado isso durante toda a minha vida (em diferentes graus de sucesso e fracasso), para que eu possa me relacionar melhor com ele e ensiná-lo. Somos realmente companheiros de equipe.”

Férias de 2020: sentindo-se estressado

“Uma coisa que tem sido muito difícil este ano foi lembrando de pedir presentes de natal às pessoas já que não estamos comprando nas lojas pessoalmente... isso parece impossível para mim! Eu me sinto tão atrasado! ”

"EU perdi meu emprego durante a primeira onda. Fiquei em casa com meus filhos, o que foi bom e ruim, pois luto para me motivar e focar nas prioridades; é como começar da estaca zero para descobrir minha vida aos 35. Há menos dinheiro para pagar pelos presentes de Natal este ano. Estou comprando apenas para as crianças e elas estão recebendo menos do que o normal. ”

Férias de 2020: Sentindo-se Cauteloso, Mas Otimista

“Não estamos tendo o Natal como uma família imediata porque vivemos em três estados diferentes e
um membro da família está em alto risco. No entanto, nós está planejando ter Natal em julho, esperando que até lá, todos nós tenhamos recebido a vacinação. É a família, não o dia do ano, que torna o Natal. ”

“Meus pais completaram 70 anos enquanto estavam presos. Eles tiveram um susto de COVID recentemente e receber a notícia de seus resultados negativos foi incompreensível... alguns Luz no fim do túnel.”

Férias de 2020: Sentindo-se em conflito

“Achei que poderíamos simplesmente aproveitar o Natal com nossa família imediata, mas agora temos membros da família tanto do lado do meu parceiro quanto do meu que estão tentando pressão ou culpa-nos para irmos às reuniões familiares. Não me sinto confortável, mas também não quero decepcionar minha filha ou nossa família. É muito opressor. ”

“Eu estarei real e totalmente sozinho. Sempre valorizei minha independência, mas agora vejo que corro o risco de me isolar. Faremos uma chamada de Zoom. Será insatisfatório. Mas, por outro lado, poderei ver seus rostos sem precisar estar na mesma sala que meu pai! tem vantagens inesperadas.”

“Bem, eu meio que gostaria que as pessoas da minha família apenas me deixe ficar por aqui com meus filhos em nossa casa, e não tentar juntar ou fazer com que gastemos dinheiro este ano. Estou farto de ver que as pessoas têm expectativas maiores de mim do que precisam neste momento. "

“Meu marido e eu temos famílias muito grandes e grupos de amigos e não vamos comemorar
festas de fim de ano ou Natal vivem com eles. É triste e alguns membros da família nos incomodam, o que me causa mais ansiedade. Meu cérebro com TDAH vai e volta sobre o que fazer para satisfazer os sentimentos de todos sobre os feriados juntos vs. o que realmente sinto é a coisa certa a fazer, visto que meu marido está na categoria de alto risco e já vimos dois membros da família no hospital com COVID. ”

Férias de 2020: Sensação Criativa

“Teremos o Natal no convés com minha filha adulta e seu namorado em vez de
dentro. Aquecedores de pátio, ensopado de carne e chocolate quente (estilo adulto). ”

“Vamos olhar para esta temporada de férias como uma nova oportunidade. Tudo o que fizemos este ano foi diferente - desde a forma como decoramos até à quantidade de presentes que compramos. Nós estamos fazendo criativamente o que todos queriam e mudá-lo para que fique novo e diferente de tudo que já fizemos antes, criando novas tradições para nossa família. ”

“Estamos fazendo uma troca de presentes e biscoitos ao ar livre de 30 minutos e, em seguida, dizendo adeus. Estavam salvando o natal para o próximo ano.”

“Estou me concentrando em retribuir e ser voluntário, mostrando compaixão para com os outros para criar o espírito festivo dentro de mim e modelar esse espírito para meu filho. ”

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Se você está se sentindo deprimido e solitário nesta temporada de festas, ou apenas triste e zangado com o estado do mundo, saiba que a equipe da ADDitude se preocupa com você. Esperamos que você entre em contato conosco em [email protected] ou para o National Suicide Prevention Lifeline. As férias são difíceis para muitos de nós, e este ano é especialmente assim. Por favor, não sofra sozinho.

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Atualizado em 18 de dezembro de 2020