Temporada de furacões está chegando. Você está preparado?

Se você mora no Tornado Alley, nas regiões costeiras propensas a furacões ou ao longo da falha de San Andreas, o fato é que a mãe natureza tem uma mente própria - e um desastre natural pode acontecer em qualquer lugar, rapidamente. Felizmente, o cérebro do ADD está preparado para agir rapidamente quando o perigo ocorre, mas essas dicas - como ter uma mochila com medicamentos prescritos e dinheiro pronto para ir - podem ajudar você a se sentir mais preparado.

Quando as coisas são novas ou urgentes, pessoas com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) estão realmente no jogo deles. Muitos técnicos de emergência, socorristas e enfermeiros de trauma têm esse tipo de clareza. Muitos também foram diagnosticados com TDAH. Mesmo assim, mesmo aqueles com TDAH precisam mais do que seus instintos para prepare-se para o desastre. Essas 4 dicas - do que levar a quem ligar - podem ser a diferença entre uma evacuação ordenada e uma caótica (e assustadora).

1. Consiga algumas coisas para uma queda de energia. A ocorrência mais comum de um desastre natural, seja uma inundação, tornado ou terremoto, é uma falta de energia. Todo mundo na família precisa de uma lanterna, então você deve guardar algumas por toda a casa.

• Compre candeeiros de cabeça, lanternas de mão e lanternas e muitas baterias.
• Estoque um bom kit de primeiros socorros.
• Compre um rádio NOAA operado por bateria que capte os canais locais.
• Certifique-se de ter um carregador de celular para carro, carregador de parede e carregador USB.

2. Sente-se firme (também chamado de Abrigo no Local). Sair de casa é provavelmente mais perigoso do que ficar sentado. Você deve estar preparado para permanecer em segurança e confortavelmente por 72 horas sem eletricidade, televisão, água da torneira, alimentos frescos e talvez até sem o serviço de Internet ou telefone celular. Armazene estas disposições em sua casa:

• um suprimento de água por três dias (um galão por pessoa por dia)
• um suprimento de três dias de alimentos não perecíveis. Use um termômetro digital para garantir que a temperatura da geladeira esteja tão baixa quanto 40 graus.
• garfos descartáveis, facas, colheres, copos, pratos, guardanapos, sacos de plástico, sacos de armazenamento de alimentos
• um abridor de garrafas e um abridor de latas manual
• roupas suficientes para mergulhar
• cobertores extras ou um saco de dormir, caso o calor se apague
• artigos de higiene básicos
• sabonete líquido, toalhas antibacterianas úmidas, luvas descartáveis ​​de plástico de vinil
• um extintor de incêndio
• fita reflexiva para colar em roupas, sapatos, lanternas ou outros equipamentos para ajudá-lo a detectá-los na escuridão.

[Recurso gratuito: Lista de embalagem principal]

3. Tenha mochilas prontas. Talvez você precise sair de casa para ficar com a família, amigos, em um hotel ou até em um abrigo público. Cada membro da família precisa de uma mochila ou uma pequena peça de bagagem sobre rodas que possa servir como uma mala de mão. Carregue-o com:

• duas garrafas de água e quatro barras energéticas com alto teor de proteínas e calorias, ou mix de trilha, frutas secas e granola
• uma muda de roupa
• artigos de higiene pessoal do tamanho de uma viagem, incluindo creme dental, escova de dentes e desinfetante para as mãos
• um suprimento de duas semanas de todos os medicamentos prescritos e vendidos sem receita médica e uma cópia escrita de suas prescrições
• um conjunto de chaves (carro, casa e cofre)
• dinheiro, caso os caixas eletrônicos caiam - é recomendado $ 700
• tédio-busters para o carro

Prepare o carro também com cobertores extras, água, óleo de motor e alimentos não perecíveis. Não se esqueça de trazer sua identidade digital. Uma lista de informações de login (senhas, códigos de usuário, códigos de segurança) é útil.

4. Preencha um plano de comunicação por escrito. A pior coisa de estar em um desastre é estar fora de contato com as pessoas que você ama. Preencha um plano de comunicação por escrito. (Você pode baixar um em branco em fema.gov.) Seus endereços de e-mail, números de celular e números de telefone comercial e residencial estarão em um só lugar. Faça uma cópia para cada membro da família. Coloque um no porta-luvas dos seus veículos e coloque outro em um saquinho de plástico dentro da sua mala de viagem.

[Não saia de casa sem ele]

• Verifique se todos têm números de telefone e endereços de e-mail vitais programados em seus telefones.
• Aprenda a configurar um servidor de listas de e-mail em grupo e um texto de grupo de sua família, clientes ou outros grupos vitais.
• Comunique-se através da mídia social.
• Determine um contato fora da cidade. Você e sua família podem deixar mensagens um para o outro, usando um número 800 pré-pago, se a rede telefônica local estiver inativa.

Sentindo-se sobrecarregado? Vocês pode faça isso! Planeje dois dias de preparação para desastres - em torno de seu aniversário, dia de ano novo ou fim de semana do Memorial Day. Preencha seu plano de comunicação, faça as malas e pratique sua rota de evacuação.

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Saia do Dodge!

Não espere que alguém bata à sua porta com um colete de neon e uma prancheta pedindo o nome do seu parente mais próximo antes de evacuar. Se você corre um risco, pode ser emocionante esperar a tempestade, mas se houver uma evacuação obrigatória, é melhor ir imediatamente.

• Inscreva-se para receber alertas locais da Be Smart nos alertas ready.gov e Twitter em twitter.com/fema/alerts.
• Assista a publicações do governo local no Facebook.
• Participe de uma rede comunitária local como o NextDoor.
• Saiba para onde você vai evacuar e pratique como chegar lá como parte de férias em família ou viagem de um dia.
• Faça o download de mapas locais offline no aplicativo Google Maps.
• Ouça uma estação local no rádio do carro se a energia estiver desligada. Pode muito bem ser sua melhor fonte de informações sobre evacuação.

[Como resolver seu cérebro com TDAH quando você precisa ligar para o 911]

Atualizado em 5 de setembro de 2019