Transtorno e dissociação de personalidade limítrofe

Muitas pessoas com transtorno de personalidade limítrofe (TPB) e dissociação como um sintoma podem entrar no Expresso do Nada - de uma forma muito perigosa. Um dos sintomas de BPD, de acordo com HealthyPlace.com, é "ideação paranóica temporária relacionada ao estresse ou sintomas dissociativos graves" (Descrição do Transtorno de Personalidade Borderline). Essa é uma maneira elegante de dizer que, quando uma pessoa com TPB está sob muito estresse ou ansiedade, ela pode se dissociar. Ele ou ela experimenta um "estado alterado de consciência caracterizado pela interrupção parcial ou completa da integração normal do funcionamento normal consciente ou psicológico de uma pessoa "(Wikipedia). Tradução: desapego ou distanciamento da realidade. O Nowhere Express leva os pacientes com transtorno de personalidade limítrofe à terra da dissociação, e isso pode ser muito perigoso.

Como é a dissociação com BPD?

Tenho transtorno de personalidade limítrofe e a dissociação acontece comigo com frequência. Eu simplesmente vou para um vazio em minha mente, um lugar de nada definitivo. Só eu existo lá - uma escuridão silenciosa me cerca. Uma vez lá, eu basicamente opero no piloto automático. Eu sinto que estou assistindo um filme. Estou ciente do que estou fazendo, mas parece distante. Mais tarde, não consigo me lembrar o que aconteceu.

Sintomas de dissociação pode variar. “A dissociação é mais comumente experimentada como uma percepção subjetiva da consciência de alguém sendo separada de suas emoções, corpo e / ou ambiente imediato”, observa a Wikipedia. Além disso, "sob condições normais, a consciência, a memória, as emoções, a percepção sensorial, o afeto, etc., estão integrados; com a dissociação, ao contrário, esses traços são discretamente compartimentados em graus maiores ou menores. "

Às vezes, a amnésia é um sintoma de dissociação, outras vezes não. O que é comum, porém, é se sentir desconectado.

Como posso interromper a dissociação vinculada ao BPD?

Uma característica do BPD é autolesão (SI)- muitas vezes as pessoas com DBP em um estado dissociativo irão se machucar na tentativa de se reconectar com a realidade, de sentir algo ao invés de nada. Isto é um habilidade de enfrentamento negativa, e devemos evitá-lo. Então, que outras tentativas podem nos trazer de volta, uma vez que entramos no Nowhere Express?

Nosso corpo, em um sentido fisiológico, muitas vezes precisa de estímulos sensoriais para estar ciente de seu lugar no espaço. Conseqüentemente, qualquer coisa que afete o equilíbrio ou a pressão nas articulações pode servir como uma forma de reorientar o self. Exemplos disso podem ser pular no lugar, fazer flexões na parede, pisotear ou outros movimentos pesados.

Às vezes, uma sensação forte pode ajudar. Um exemplo seria comer alho, sentir o cheiro de molho apimentado ou segurar uma bolsa de gelo sobre a pele. A sensação pode levá-lo de volta à realidade - sem cortar ou queimar.

Como posso enfrentar a dissociação com o transtorno de personalidade borderline?

Enfrentar meios de dissociação enfrentando trauma. É crucial - não posso enfatizar o suficiente o quão vital - que qualquer pessoa que enfrente a dissociação tenha um conjunto de habilidades positivas de enfrentamento.

O primeiro passo é aceitar que você se dissocie. A dissociação não é, como se pensava originalmente, uma fraqueza cognitiva que resulta em um colapso psiquiátrico. É uma forma de anestesiar psicologicamente a dor intensa. É um mecanismo de defesa e habilidade de sobrevivência. Reconheça a dor que você pode não sentir imediatamente.

Isso não significa que você precisa gostar. Por exemplo, tenho grandes lacunas na minha memória da infância. Não estou feliz com isso, mas fiz as pazes com isso. Aceitei que passei por uma série de eventos traumáticos e minha mente os está bloqueando na tentativa de me proteger. Aceitei que, quando estou em uma situação estressante, as memórias do trauma tentam voltar e eu me dissocio em um esforço para ficar seguro. Embora eu não tenha a capacidade de enfrentar meus traumas neste momento, isso não significa que nunca terei. Eu estou de acordo com isso.

Em segundo lugar, você precisa saber o caminho de volta. Um episódio dissociativo pode ser perigoso se não for tratado. Por exemplo, uma vez eu recuperei os meus sentidos em um bar e sala de apostas fora da pista. Também vaguei sozinho pelo centro de Indianápolis à noite. Felizmente, tenho estado seguro, mas essas são situações que podem rapidamente ficar ruins. Você precisa ser capaz de se reconectar antes que algo aconteça. Uma coisa que funciona para mim é jogar videogame - diminui meu nível de estresse, o que me ajuda a voltar a ser eu mesmo.

Finalmente, você precisa aceitar que o que aconteceu não foi sua culpa. Ninguém pede para ser traumatizado, assim como ninguém pede para desmaiar devido a um episódio dissociativo. Há uma paz - que ainda estou lutando para encontrar, aliás - em perceber que o passado só tem tanto poder quanto você permite. Existe uma força em sobreviver. Encontre e incentive essa força - então siga em frente. Você descobrirá que não precisa do Nowhere Express para sobreviver. A dissociação não precisa fazer parte do transtorno de personalidade borderline.