Como sobreviver às férias de verão

Viva o verão! A escola acabou, o tempo está quente e seus filhos estão prontos para brincar. Campo de verão pode estar na foto, mas o mais atraente é a liberdade e o luxo de não fazer absolutamente nada - até que você faça isso por um tempo.

"Mãe, estou entediada!" "Pai, não há nada a fazer!" É incrível a rapidez com que a emoção de nada fazer pode desaparecer, às vezes em questão de dias. É quando você percebe o quão difícil é a transição da academia rotina e estrutura para os dias preguiçosos do verão pode ser.

Quando seu filho tem transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), você pode fazer duas previsões seguras sobre o verão: É provável que seu filho se aborreça com facilidade e frequência; e é quase provável que ele se torne exigente - do seu tempo, atenção e paciência. A maneira de gerenciar a falta de estrutura do verão é encontrar o equilíbrio certo entre tempo livre e tempo planejado. Use estas diretrizes para iluminar seu caminho.

Mantenha um calendário (mas deixe alguns espaços em branco)

Mesmo durante os meses de verão lânguidos, as crianças precisam de estrutura para se sentirem seguras e terem uma noção do que esperar. Um simples calendário de eventos permite que seu filho veja o que está por vir. Preencha com antecedência uma mistura das principais atividades de verão, como férias em família ou viagens para visitar parentes, e atividades recreativas casuais, como uma viagem de fim de semana ao zoológico ou museu. Para o seu filho mais novo, convém também marcar e marcar as datas de reprodução.

Obviamente, o verão ainda deve ser um momento para relaxar, por isso tente não exagerar. Um evento planejado para um final de semana é ótimo, três ou quatro podem parecer apressados ​​e agitados. Deixe espaço para o tempo de folga todos os dias, quando seu filho puder fazer o que quiser - até mesmo nada. E reserve um tempo no final do dia para o família para relaxar, leia e converse.

Solte as rédeas, mas continue no rumo

Os meses de verão clamam por flexibilidade. Dito isto, você não deseja renunciar às regras e rotinas básicas da família. É tentador deixar as crianças ficarem acordadas mais tarde no verão, e um pouco disso é bom. Mas lembre-se que mesmo um pouco privação de sono pode levar a irritabilidade e colapsos em qualquer época do ano.

Tente manter hábitos básicos de dormir. Atenha-se também às tarefas programadas, bem como a outros comportamentos estabelecidos. Um dia inteiro em frente à TV deve permanecer tabu, mesmo durante os meses de verão.

Use recursos da comunidade

Aproveite as oportunidades recreativas e educacionais de verão que a maioria das cidades oferece. Encontre uma liga esportiva juvenil ou inscreva-se no acampamento. Muitos centros de recreação locais oferecem natação, ginástica e até aulas de informática. Incentive seu filho artístico a participar de um grupo de teatro infantil ou a se inscrever em cursos de arte ou joalheria da comunidade.

Além disso, visite zoológicos e museus locais e descubra onde e quando os festivais de verão estão programados em sua região. Não se esqueça de adicionar atividades selecionadas à sua agenda. Quando você planejar com antecedência e anotá-la, é mais provável que faça isso.

Jogar depois do trabalho

Durante o ano letivo, você define um horário de estudo regular para o seu filho, porque ele o ajuda a realizar o trabalho. Da mesma forma, os horários de brincadeiras programadas no verão - para crianças e pais juntos - garantirão diversão e também o vínculo familiar. Então, jogue bola no quintal, faça um passeio de bicicleta ou tome um sorvete. Esses momentos relaxados fornecem exatamente a mudança de ritmo que você e seu filho precisam desestressar após nove meses de escola ou mesmo um dia de trabalho.

Ajude seu filho a encontrar trabalho

UMA trabalho em meio período é uma maneira gratificante para um adolescente passar parte do verão. Poucas coisas funcionam melhor na construção de um senso de maturidade, independência e competência pessoal. A estrutura que um emprego oferece é uma vantagem para as crianças com TDAH, e o dinheiro extra gasto é, é claro, um bônus adicional. Enquanto alguns adolescentes são capazes de encontrar um emprego para si, muitos precisam de orientação e incentivo.

Comece definindo metas de trabalho para o seu filho, como ganhar dinheiro ou aprender uma nova habilidade. Discutir os tipos certos de empregos, com base em suas habilidades, capacidade organizacional e capacidade de atenção. Em seguida, ajude-a a escolher onde se inscrever. Não custa trabalhar nas habilidades de entrevista; encenar proprietários e gerentes de negócios com ela. Seu incentivo e apoio podem ser exatamente o que seu filho adolescente precisa seguir em uma busca de emprego.

Deixe as crianças serem crianças

Essa pode ser a chave para o sucesso das férias de verão do seu filho. Essencialmente, ser criança é natural, espontânea e fácil. Você incentiva esse processo quando permite que seu filho tenha tempo e liberdade para fazer o que ele sente vontade de fazer.

Como eu disse anteriormente, alguma estrutura durante as férias de verão é importante. Mas o tempo de inatividade não estruturado também é. A maioria das crianças pode ser incrivelmente criativa ao encontrar maneiras de se divertir. Com seu incentivo, a liberdade de não fazer nada abre inúmeras possibilidades para fazer qualquer coisa.

Os pais não precisam ser diretores de entretenimento constantes no verão. Pode ser mais útil expressar confiança na capacidade do seu filho de ser criativo e inventivo - e depois deixá-lo. Então vá em frente e programe algumas atividades, depois saia do caminho e deixe seu filho fazer o que acontecer naturalmente.

Atualizado em 2 de novembro de 2019