Conquistando os estágios de abuso, da vítima ao herói
Existem estágios de abuso chamados de ciclo de violência, então existem os estágios de abuso em que o vítima controles. Esses estágios de abuso variam da vítima ao herói e incluem os rótulos de alvo e sobrevivente ao longo do caminho.
Em que estágio de abuso você está hoje?
Estágios do abuso nº 1: vítimas
Vítimas de abuso verbal ouvem a voz do agressor acima da sua. O principal motivo pelo qual as vítimas são vítimas é porque elas honram as palavras e ações de seu agressor acima do que elas mesmas sentem, pensam e fazem. As vítimas gastam tempo e energia preciosos concordando com seu agressor e trabalhando para consertar tudo o que o agressor diz estar errado, ou discutindo com o agressor para provar que o agressor está errado.
Ambas as reações ao abuso verbal confinam a vítima ao papel de vítima.
Lembrar:
- Você desperdiça seu tempo e energia se tenta consertar algo que uma pessoa abusiva insiste que é errado com você ou com o relacionamento (porque é uma mentira).
- Discutindo com um agressor na esperança de convencê-los de que você não pensa, sente ou age da maneira que eles descrevem, é uma perda de tempo e energia.
Você é vítima de abuso verbal?
Vamos agora, responda honestamente. Você não precisa de um lista de verificação de sintomas para validar seus sentimentos. O que seu instinto lhe diz?
Se a primeira resposta que veio à mente foi "Sim" e foi imediatamente seguida por "mas ...", por favor, volte a partir do "mas" e pare em "Sim". Sim, você é vítima de abuso.
Tudo bem se você for uma vítima hoje. Você pode precisar de um pouco de tempo para digerir esse novo rótulo. Vítima é uma palavra traumática, e você deve a si mesmo sentar-se com ela por um tempo.
Mas não se afunde na condição de vítima; vai matar sua alma mais rápida e definitivamente do que as palavras e ações de seu agressor. As vítimas são impotentes e você, meu amigo, é poderoso.
Saia do papel de vítima o mais rápido possível. Ansiosos por sua transição de vítima a herói de sua vida!
Sua transição inclui os estágios de alvo e sobrevivente.
Estágios do abuso nº 2: Alvos
Você se torna alvo de abuso depois de ser capaz de identificar claramente o abuso no momento em que ele acontece. Quando você sabe que está sendo abusado, ocorre uma transição sutil, mas poderosa, em sua mente. As metas não alteram o abuso de maneira significativa. Os alvos são abusados. Os alvos sabem que não podem faça o agressor parar de abusar, mas eles não saem do relacionamento.
O poder da transição está na capacidade de jogue paredes ao seu redor que as palavras do abusador não podem penetrar. Você entende os porquês e comos de sua situação imediata. Você sabe que está sendo abusado porque o agressor sente que decidiu derrubá-lo até o (seu) tamanho, e você entende que as palavras que saem de suas bocas vulgares e odiosas são absurdas.
Os alvos desviam habilmente a idiotice sem permitir que entre em sua mente ou coração. Às vezes, os alvos sentirão a dor do abuso emocional ou verbal, mas eles se livrarão disso o mais rápido possível. É difícil não sentir nada quando seu parceiro age como se ele ou ela o odiasse.
Os alvos podem ficar com raiva porque o agressor está fazendo isto de novo, mesmo depois deixando claro para o agressor que seu comportamento é prejudicial e inapropriado. Os alvos se afastam de situações abusivas porque sabem que sua raiva só aumentará o abuso. Os alvos entendem que aceitar ou lutar contra as palavras do agressor é inútil. Os alvos preferem largar o que estão fazendo e sair de casa do que ficar lá e ouvir Absurdo.
Depois que o agressor para de abusar (ha) ou o alvo deixa o relacionamento, você passa a sobrevivente. (Como eu sei quando sair?)
Estágios do abuso nº 3: sobreviventes
Os sobreviventes passam por um período de alívio e gratidão. Sentimentos de poder tomam conta deles e desejam compartilhar seu conhecimento com o mundo. Os sobreviventes têm o direito de se orgulhar de suas realizações e não têm vergonha de sua experiência com abusos. A única desvantagem de ser um sobrevivente é que é fácil evitar fazer o trabalho necessário para uma cura total.
Assim como acontece com a vitimização, em que você se permite um período de autopiedade, os sobreviventes devem a si mesmos permitir um período de autocomplacência! Divirta-se, cante e dance! Woo-Hoo! E então prepare-se para voltar à realidade. Acredite em mim, sua nova realidade será muito mais grandiosa do que a anterior.
Estágios do abuso nº 4: heróis de vidas livres de abuso
Os heróis de vidas livres de abuso não toleram abuso de nenhuma forma porque sabem que fazer isso os levará de volta à condição de vítima de maneira silenciosa e furtiva. Os heróis são vigilantes sem serem paranóicos e não têm medo de entrar em relacionamentos amorosos porque podem identificar o amor tanto quanto identificam o abuso.
Os heróis sabem, sem sombra de dúvida, que merecem alegria em suas vidas. Eles sabem que sua felicidade depende de eles, não quem quer que eles escolham para amar ou fazer amizade, não no trabalho que têm ou se há dinheiro suficiente no banco. Os heróis aproveitam a vida porque não permitem que ninguém lhes diga o que eles deve estar pensando, fazendo ou sentindo. Os heróis se controlam, ninguém mais, e aceitam tanto suas limitações quanto seu poder.
Como um herói, você vive uma vida de integridade e paz, seguro de saber que essas são duas coisas que nenhuma outra pessoa neste mundo pode tirar de você.
Em que estágio você está hoje? Comente abaixo.
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* Tanto mulheres quanto homens podem ser abusadores ou vítimas, então não tome minhas escolhas de pronomes como uma implicação de que um gênero abusa e o outro é vitimado.
