Aulas de balé online ajudam meu transtorno esquizoafetivo

Tenho feito aulas de balé online como uma forma de me exercitar sem sair para o frio - ou para um mundo contaminado com o vírus COVID-19. É assim que o balé está afetando meu transtorno esquizoafetivo.

Como fazer aulas de balé online é bom para minha ansiedade esquizoafetiva

Gosto de fazer aulas online porque não preciso usar máscara para me exercitar. As aulas de balé não são ao vivo - elas são pré-gravadas. Então, vou ao YouTube e escolho a aula que quero fazer. Eles são livres.

Eu estava fazendo caminhadas de 45 minutos lá fora, mas isso terminou abruptamente no último fim de semana, quando a área de Chicago foi atingida por 25 centímetros de neve. Não tenho botas nem calças de neve. Acho que não sou um Chicagoan muito bom.

Eu também percebi que, cada vez mais, tinha medo de fazer caminhadas porque as pessoas nem sempre se distanciavam adequadamente. Isso me deixaria em uma espiral descendente de preocupação, às vezes se espalhando pelo resto do dia. Recentemente, não notei um homem caminhando em minha direção até que ele estava a apenas dois metros de mim e, finalmente, colocando sua máscara. Se eu estivesse prestando atenção, teria me afastado. Não houve tempo para isso, mas muito tempo para se preocupar depois. Então, ficar em casa dançando é a melhor opção para mim agora.

Às vezes, minha ansiedade esquizoafetiva me deixa com medo de fazer minhas aulas de balé

Às vezes, fico muito ansioso para terminar uma sessão de balé. Eu penso: “E se eu chutar alguma coisa?” (O espaço onde danço no meu apartamento é muito pequeno e eu às vezes bato nas coisas.) Às vezes penso: "E se o copo de água que estou tomando derramamentos? "

Agora, eu percebo que nenhuma dessas coisas é um grande negócio. Mas meu cérebro esquizoafetivo e ansioso se aproxima deles e leva para o pior cenário possível. E se eu chutar algo quebrável e andar sobre um pedaço deixado no tapete após a limpeza? E se eu derramar água no filtro de linha e isso causar uma sobrecarga elétrica no meu laptop? e se, e se, e se?

Eu assumo a aula de qualquer maneira. Afastei objetos de vidro do meu espaço de dança e sou muito cuidadoso com meu copo d'água. Essa é outra coisa boa sobre fazer balé em vez de caminhar: posso beber água enquanto me exercito. Quando estou fora de casa usando uma máscara, não posso fazer isso. Além disso, quando levo água durante uma caminhada, fico preocupado em ter que ir ao banheiro dez minutos depois.

Hoje eu realmente não queria fazer minha aula de balé. Mas eu liguei mesmo assim. Quando o primeiro exercício começou, achei muito calmante. Quando o tempo melhorar, provavelmente vou fazer malabarismos com uma combinação de caminhadas e balé, que é o que eu fazia antes da tempestade de neve. Mas, por enquanto, é balé para mim.

Quase esqueci de mencionar algo muito importante: tenho tido aulas de balé e dança desde os três anos. Então, o balé me ​​parece um lar.

Elizabeth Caudy nasceu em 1979, filha de uma escritora e fotógrafa. Ela escreve desde os cinco anos de idade. Ela tem um BFA da Escola do Art Institute of Chicago e um MFA em fotografia do Columbia College Chicago. Ela mora fora de Chicago com o marido, Tom. Encontre Elizabeth em Google+ e em o blog pessoal dela.