“A Lifetime of Apologizing - and Lying - to Cover My ADHD Tracks”

Era uma segunda-feira e acordei previsível - ou seja, tarde e mal-humorado. Dormir demais foi o precursor de uma corrida matinal épica para organizar o meu dia - sempre um tropeço nebuloso antes de o Elvanse entrar em ação.

Deixei o menino na escola e depois levei meu cachorro para dar uma boa caminhada no warren, uma praia isolada em minha cidade natal. A sua paisagem, escondida por passeios florestais, abre-se a belas vistas costeiras. Seu ambiente - diferente a cada visita - é moldado por um clima severo e implacável. O tempo se move estranhamente ali; não é a melhor coisa para alguém que rotineiramente move dois ticks atrás de todos os outros.

Nossa caminhada nesta segunda-feira em particular não foi diferente de outras. Minha cachorrinha corria por aí aterrorizando outros cães com sua alegria. No caminho de volta, porém, vislumbrei algo interessante no giz macio exposto. Esta área - rica em espécies de amonitas, bivalves e outras maravilhas geológicas - não é estranha aos caçadores de tesouros. Às vezes, descemos como uma família armados de martelos geológicos, salgadinhos e entusiasmo para cavar e quebrar pedras em busca de tesouros. Eu sabia que tinha que voltar para casa para meus workshops de Zoom na universidade começando em breve, mas não pude deixar de cavar no barro. Eu encontrei algo. Levei minha recompensa até a beira da água para limpá-la e examiná-la. E assim eu estava totalmente comprometido - trancado em

hiperfoco e me perdendo em minha própria imaginação. A vida logo se agravou, e recebi um lembrete sobre o workshop do Zoom no meu telefone.

Subi o caminho lamacento de volta à civilização, adultos, relógios e regras. De volta a casa, recolhi a esmo meus materiais de arte, cadernos e remédios para o dia. eu logado no Zoom parecendo desgrenhado e cumprimentei meus colegas, que estavam apenas começando a se aprofundar no assunto.

Pedi desculpas pelo atraso, então estava prestes a pular para o meu roteiro defensivo usual e mentirinha sobre minha transgressão. Mas então eu parei. Mudei o hábito de uma vida inteira sendo completamente honesto e dizendo: "Eu estava atrasado porque passei uma boa parte do pela manhã procurando fósseis no giz. ” Eu disse isso sem medo de ser perseguido ou ridicularizado por um mudança. Foi ótimo.

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Passei anos da minha vida me desculpando pelo atraso. Lição de casa atrasada. Trens atrasados. Presentes atrasados. Eu nunca fui capaz de domar o tempo. Eu estava até tarde na vida sendo diagnosticado com meu TDAH, ainda mais tarde com o meu dispraxia. As coisas parecem mais leves agora, no entanto.

Meu diagnóstico de TDAH me ajudou a estabelecer limites, garantir medicamentos que auxiliam minha organização diária e encontrar a motivação para seguir carreira como psicoterapeuta artístico. A terapia me dá espaço para explorar o passado trauma e resolver quaisquer problemas causados ​​por meus distúrbios não diagnosticados. Em combinação, esses fatores acalmam as vespas que historicamente residem em minha cabeça o dia todo. Meu diagnóstico de TDAH abre espaço e me permite viver no presente. Isso me ajuda a me orientar durante o dia - com uma pequena ajuda da tecnologia, notas de post-it e incontáveis ​​hacks do neurodiverso.

Reconheço que meu grupo de estudo é formado por pessoas amáveis ​​e empáticas no ofício. O facilitador respondeu totalmente sem julgamento, dizendo: "Essa é uma das melhores desculpas para o atraso que eu já ouvi."

Minha verdade não tem o mesmo peso em outro lugar. Ao longo dos anos, tive uma variedade de empregos. Alguns eu agarrei com minhas unhas; outros saí devido a problemas causados ​​por meus distúrbios. Os que mantive quase sempre envolviam mentiras. Pode não ser justo chamar isso de um traço de TDAH, mas tenho mentido habitualmente para encobrir minha memória operacional disfuncional. Talvez eu soubesse, no meu íntimo, mesmo em uma idade jovem, que não era minha culpa, então mentir parecia certo e o hábito tomou forma. Aqui está o problema: eu sou um péssimo mentiroso. Além disso, quando surge qualquer conflito, eu não tento resolvê-lo, mas automaticamente pulo em um script desenvolvido subliminarmente para me impedir de internalizar mais vergonha.

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Minhas palavras não são autênticas e isso se torna um problema no trabalho e na vida. Muitas vezes parece que o mundo exterior não foi construído para nós. A sociedade atende ao neurotípico. Meu cérebro sempre encontrará maneiras criativas de auto-sabotar minhas rotinas. O centro não vai aguentar, e eu me virar e dizer que estou atrasado por causa do meu hiperfoco nem sempre vai resolver. Isso pode me obrigar a mentir novamente.

Estou dolorosamente ciente de que Habilidades de gestão de tempo são importantes quando se trata de terapia. As sessões precisam ser consideradas e bem organizadas para dar suporte às necessidades contínuas do cliente. Tenho esperança de que meu amor pelo artesanato me acompanhe. Também vejo isso como uma oportunidade potencialmente rica para abraçar meu diagnóstico e trazê-lo para minha profissão. Se não consigo me aceitar, como posso ajudar os outros?

Com a maioria dos novos relacionamentos profissionais, sou honesto sobre meus distúrbios, de modo que haja um contexto quando o blip inevitável acontece. A maior parte da terapia começa realmente com um contrato com o cliente, que ambas as partes assinam. Ele define uma construção para o tratamento futuro, descrevendo e mapeando as expectativas. Muito provavelmente começarei a incorporar meu TDAH neste contrato.

Na próxima segunda-feira, terei a chance de falhar e me curar novamente. Dependendo da época das marés, posso parar no labirinto e muito bem me distrair novamente por causa de fósseis, sonhos e brincadeiras - porque brincar é importante. É parte do desenvolvimento infantil saudável e uma habilidade que a vida martela em nós. Donald Winnicott disse uma vez: “É brincando e somente brincando que a criança ou adulto individual é capaz de ser criativo e usar toda a personalidade, e é apenas sendo criativo que o indivíduo descobre o auto."

Então, se você me vir cavando no giz úmido na costa de Kent, não estou apenas procurando fósseis, mas profundamente me descobrindo.

Poder do jogo com TDAH: Próximas etapas

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Atualizado em 26 de janeiro de 2021