“My Unconventional Approach to Finding Peace with ADHD: Embrace Chaos”

Na faculdade, esperei até as últimas três semanas do meu último ano para escrever minha tese. A pressa para fazer isso foi angustiante - mas nada se comparada à autoflagelação por concluí-la da maneira “errada”.

Antes do meu diagnóstico de TDAH na meia-idade, Me perguntei por que não consegui iniciar um projeto quando ele foi atribuído.

Tirei um A nessa tese, mas minha voz interior me disse que eu era preguiçoso porque adiei por muito tempo. Divida grandes projetos em pequenos passos, nos ensinaram. Faça uma linha do tempo, anote mini-objetivos em um calendário. Comece cedo. Eu nunca poderia seguir essas regras, e cada vez que concluía um projeto - mesmo que o resultado fosse bom - eu me censurava por ter adotado a abordagem “errada”.

[Clique para ler: o guia do procrastinador para fazer as coisas acontecerem]

Quando fui diagnosticado com TDAH, aprendi que, embora seja um bom conselho, etapas "lógicas" e detalhamentos de projetos aos poucos não funcionam para mim. Eles tiram a energia de uma tarefa e removem a motivação para realizá-la.

Meu cérebro e meus ritmos naturais são diferentes; Eu prospero no mergulho de cabeça nas coisas, na beleza confusa da pressão de pedal no metal. Abraçando meu TDAH permitiu-me abandonar a ideia de que deveria seguir o caminhar penoso de um pé-após-o-outro.

Agora, eu não me preocupo com a abordagem tradicional. Eu não me importo com regras ou expectativas não escritas ou, "mas é assim que você deve fazer." Eu me orgulho de não faltar prazos - chave para um escritor - mas eu chego à linha de chegada do meu jeito, às vezes em pedaços, às vezes de uma só vez.

Compreender meu TDAH me ajudou a acalmar aquela voz interna crítica. TDAH ajudou-me a amar meu caos e, nisso, encontrei paz.

Abordagem não convencional: Próximas etapas

• Leitura: Conselhos de produtividade populares que atormentam o cérebro com TDAH
• Download: 19 maneiras de cumprir prazos e fazer as coisas acontecerem
• Leitura: “Eu não preciso ser consertado!” Epifanias de autoaceitação de adultos com TDAH

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Atualizado em 28 de janeiro de 2021