“ADHD Life: Reassessing Goals and Priorities After a Pandemic” [Video Replay & Podcast # 303]

Descrição do episódio

A vida já não era desafiadora o suficiente? As pessoas não lutaram desordenadamente para fazer as coisas, chegar na hora certa e organizar nossas vidas? Não TDAH por si só torna as pessoas mais do que o suficiente ansioso ou deprimido - não saber se você planejou bem, se conseguiu todos os detalhes ou se ia conseguir terminar uma tarefa a tempo? Agora, com uma pandemia global e quarentena adicionadas à mistura, "normal" às vezes pode parecer apenas uma invenção de nossa imaginação.

Será que esta 'Pausa Global' realmente oferece a todos nós a rara oportunidade de redefinir como gostaríamos que nosso novo "normal" se parecesse? Para avaliar o que é realmente importante na vida? Para aprender novas estratégias para nos guiar em direção à felicidade após a pandemia?

Ouça e aprenda com Michele Novotni, Ph. D., cerca de:

• Aprendizado. Lições aprendidas com este exercício de “limpar o baralho”. Como todos os negócios de nossas vidas pararam, é um ótimo momento para avaliar o que você realmente quer colocar de volta em sua vida quando as coisas começarem de novo. O que realmente traz alegria para você e sua família? O que é realmente benéfico para você? O que você deseja deixar de lado agora?
• Aprenda o técnica cognitivo-comportamental para ajudá-lo a desenvolver um estado de espírito saudável para controlar o estresse e se tornar bem-sucedido nesse novo ambiente.
• Reiniciando para este novo normal. Aprenda como fazer um balanço, avaliando sua linha de base atual - sucessos e áreas nas quais você deseja melhorias. Listas de verificação e gráficos que podem ajudar.
• Desenvolvendo uma mentalidade de resiliência. Aprenda como fazer mudanças comportamentais específicas que podem ajudá-lo a enfrentar melhor esta situação, assim como outras no futuro. Aprenda a importância de ser mais gentil e gentil consigo mesmo e com os outros. Humor e conexão podem ajudar.
• Estratégias, estruturas e suportes. Aprenda maneiras de configurar novos processos para lidar com o seu mundo em constante mudança. Desenvolvendo estrutura em seu dia, comprando, se comunicando, brincando, sendo produtivo e mantendo você e sua família seguros.

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Leia mais sobre TDAH em adultos após quarentena com o Dr. Novotni

• Como reconstruir uma vida: 7 ferramentas de enquadramento para mentes com TDAH que emergem da quarentena

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Conheça o palestrante especialista:

Michele Novotni, Ph. D., é um especialista reconhecido internacionalmente na área de TDAH. Ela é a ex-presidente e CEO da National Attention Deficit Disorder Association (ADDA), um orador inspirador, autor de best-sellers, psicólogo, treinador e pai de um jovem adulto com AD / HD. Ela é a autora de AD / HD adulto e O que todo mundo sabe que eu não?. | Veja a biografia completa do especialista »

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Testemunhos de ouvintes

• “Agradeço a experiência e a calma do Dr. Novotni.”
• “Excelente orador... muito pessoal, experiente, bem-humorado e pé no chão. Eu amo o estilo dela e adoraria que ela fizesse mais webinars! ”
• “Dr. Novotni era tão pessoal. Todo o seu feedback foi prático e útil. ”
• "Obrigado! Havia tanta coisa aqui que eu precisava ouvir agora! ”
• “Esta palestrante estava extremamente preparada e tinha ótimos exemplos da vida real e generosamente compartilhou suas próprias estratégias. Impressionante e muito obrigado a ela. ”

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