"Eu preciso de ajuda!" 6 etapas para aumentar a independência do seu filho nas tarefas de casa

Eu preciso de ajuda! Você pode vir aqui? Eu não posso fazer isso sozinho!

Este era o canto da sereia de aprendizagem remota para muitas famílias com TDAH. Adultos trabalhando em casa, crianças indo à escola no quarto ou na mesa da cozinha, e um ritmo bem usado correndo de um espaço para o outro. Os pais se tornaram tutores de plantão, e muitas crianças - com e sem TDAH - sofreram reveses significativos em sua independência e capacidade de resolução de problemas.

Fraquezas nas habilidades de funções executivas - como flexibilidade cognitiva, organização e planejamento - muitas vezes deixam alunos com TDAH sentindo-se oprimido durante os melhores momentos. Durante o ensino à distância, essas habilidades essenciais raramente obtinham o treino de que precisavam. Agora que os alunos estão voltando para a sala de aula, é hora de fortalecer essas ferramentas essenciais de aprendizagem.

Dica de estratégia: antes de avançar com o novo estratégias de lição de casa, converse com seus filhos. Elogie-os pelo trabalho árduo que realizaram durante este momento difícil e explique como você quer trabalhar em conjunto para ajudá-los a se tornarem alunos mais fortes e bem-sucedidos do que nunca antes. Certifique-se de ensinar apenas uma ou duas estratégias por vez e permitir o domínio antes de adicionar a próxima habilidade. Isso garantirá uma melhor chance de sucesso.

1. Faça listas. A maioria dos adultos que conheço faz uma lista diária de tarefas de um tipo ou de outro. Então, por que as crianças não deveriam? A primeira coisa que ensino aos alunos é a escreva o trabalho escolar do dia em forma de lista, riscando cada tarefa conforme concluída. Enquanto algumas crianças gostam de usar um quadro branco ou bloco de notas para fazer listas, muitos adolescentes preferem a função Stickie Note em seus laptops e / ou um planejador de papel.
2. Visualize e leia cuidadosamente todas as atribuições antes de começar. Assim como montar móveis da Ikea sem ler o manual, começar o trabalho escolar sem prever as instruções pode ser uma receita para o desastre. A visualização permite que os alunos prevejam se irão preciso de ajuda com uma tarefa e faça perguntas importantes antes de começar. Se você tem um filho que é rápido em dizer: "Eu não entendo!" ensine-os a ler informações duas vezes - uma vez em silêncio, uma vez em voz alta - para si próprios e, em seguida, sublinhe as palavras-chave que fornecem informações importantes antes de pedirem ajuda.
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3. Agende horários de 'ajuda' específicos em que você está disponível. Reserve o tempo de trabalho do seu filho com apoio - antes de começar e quando estiver quase pronto - e então o empurre para a independência no meio. Se eles não sabem resolver um problema de matemática ou não conseguem resolver uma questão em uma planilha de inglês, peça a seu filho que estrela ou circule o problema e depois continue trabalhando. Assim que terminam o trabalho, eles posso faça de forma independente, peça-lhes que circulem e trabalhem novamente nos problemas difíceis. Só então eles deveriam pedir ajuda.
4. Estabeleça limites e incentive a tomada de riscos. Esta é muitas vezes a habilidade mais difícil de incutir - o capacidade de cumprir uma tarefa difícil e tente resolver isso de forma independente antes de pedir ajuda. Mas essa também é uma das áreas mais gratificantes para o crescimento das crianças. A chave é começar pequeno. Se o seu filho está acostumado a pedir ajuda minutos depois de se sentar, peça que ele resolva cinco problemas de matemática ou trabalhe na redação de inglês por 15 minutos antes de pedir ajuda. (Algumas crianças até gostam de fazer um jogo de ‘vencer o relógio’ com as atribuições!)
   Ajustar a necessidade de trabalho / tempo ao temperamento da criança e à tarefa em mãos. A chave é empurrar as crianças para além de sua zona de conforto, mas não tão longe que elas se sintam oprimidas. Em seguida, pergunte a eles, quando você vier em seu auxílio: "O que vocês fazer para tentar resolver o problema primeiro? ” Por fim, elogie com frequência quando o problema do seu filho se resolver sozinho!

1. Estabelecer suporte de pares. Muitos professores gostam do ditado: “Pergunte a três, depois a mim”. Se possível, peça a seu filho que identifique dois ou três colegas amigáveis ​​em cada classe que poderiam responder perguntas sobre trabalhos escolares de maneira confiável quando eles surgir. (Discuta com seu filho como identificar um aluno "confiável" que é responsável, sério sobre a escola e disposto a compartilhar informações). As crianças devem criar uma rede de "colegas de estudo" a quem possam enviar perguntas antes de fazerem a você ou ao professor.
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2. Crie incentivos e recompensas. Para a maioria de nós, é difícil abandonar os maus hábitos e é difícil aprender novas habilidades sem incentivos. Como as novas habilidades de trabalho exigem prática repetida, é essencial manter as crianças focadas. Configurando recompensas diárias, semanais e até mensais pode percorrer um longo caminho para fazer um brainstorm com seu filho sobre uma "moeda" eficaz e motivadora - o que irá ajudá-los a passar pelo árduo trabalho de aprender novas estratégias e como é uma trave justa gostar.
   Comece com pequenas recompensas para os sucessos diários - tempo extra na tela ou seu lanche favorito. Um incentivo semanal pode ser uma noite de cinema em família de sua escolha, sua comida favorita ou um passeio especial com a mãe ou o pai (os adolescentes podem não ir para este!). Uma vez que as crianças começam a se sentir bem-sucedidas com essas novas habilidades e a absorvê-las em sua rotina, muitos dos as recompensas externas podem ser eliminadas conforme a recompensa interna de autossatisfação e orgulho ocorre sobre.

Construir autoconfiança ajuda muito a encorajar sentimentos de sucesso e autoeficácia, portanto, lembre frequentemente a seu filho o quanto você confia que ele seja um aluno independente. Felizmente, as habilidades e estratégias que ensinamos às crianças agora se traduzem em uma independência e confiança ainda maiores no ensino médio, na faculdade e além.

Ajuda com a lição de casa para alunos com TDAH: próximas etapas

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Atualizado em 24 de março de 2021