P: “O que‘ seja você mesmo ’significa para adultos com autoestima fraturada?”
P: “Quando você diz,‘ seja você mesmo ’, o que exatamente isso significa? Tenho 50 anos e nunca entendi essa frase. Como é "ser você mesmo"? Como as normas sociais, as expectativas dos outros e a necessidade de evitar minhas falhas e deficiências de relacionamentos prejudiciais (pessoais e profissionais) entram em jogo no processo de tentar 'ser Eu mesmo?' - NoName
Olá, NoName:
À primeira vista, essa pergunta parecia muito direta. Para mim, 'seja você mesmo'Significa ser você sem se desculpar. No entanto, enquanto pensava em como responder, percebi que essa frase simples de duas palavras pode transmitir muitas ideias que podem ser opressoras ou confusas. Deixe-me tentar decompô-lo.
Eu digo "Seja você mesmo" porque não quero aqueles com TDAH sentir que precisam alterar ou "consertar" sua personalidade. Anos de trabalho com alunos com TDAH me tornaram muito sensível a isso. É verdade que todos os relacionamentos e interações vividos no trabalho, na escola ou em casa oferecem vários níveis de desafio. Mas navegar com sucesso por esses desafios não deve exigir que você tente ser - ou, mais precisamente, finja ser - outra pessoa.
“Ser você mesmo” é menos um olhar do que um sentimento. Significa entender o que o motiva. Achei interessante que você mencionou apenas "falhas" e "deficiências". Mas isso não retrata uma imagem completa de você ou de qualquer outra pessoa. Tenho certeza de que você também tem muitos pontos fortes e habilidades. Então, quando eu digo "Seja você mesmo", significa abrace todos vocês - identificar e celebrar seus pontos fortes, ao mesmo tempo em que reconhece seus pontos fracos.
Deixe-me tentar fornecer um exemplo do mundo real. Tive um cliente adulto de coaching cujo comportamento com TDAH tendia a se manifestar como impulsividade; ele freqüentemente interrompia as pessoas em conversas e reuniões. Ele estava tão preocupado que seus traços de TDAH prejudicassem sua reputação e as chances de uma promoção que ele se tornou uma flor, raramente contribuindo, fornecendo feedback ou se engajando afirmativamente com colegas. As avaliações de desempenho de Matt eram geralmente positivas, mas ele se sentia péssimo no trabalho porque, ao jogar o papel de parede, Matt estava escondendo o fato de que ele também era muito inteligente e processava informações muito rapidamente. Ele também foi uma das pessoas mais espirituosas que você já conheceu. No entanto, a miséria de Matt se espalhou em outras áreas de sua vida.
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Ele ficou tão focado em eliminar o dano potencial causado por sua impulsividade que escondeu sua inteligência e personalidade perspicaz. Em essência, seu verdadeiro eu.
Para Matt, "seja você mesmo" significava permitir que seus amigos e colegas vissem o melhor de sua personalidade ao mesmo tempo em que aprende a ser mais paciente nas reuniões, escolhendo os horários adequados para falar e contribuir. Quando advertido pela interrupção ocasional, ele rapidamente se desculpou e reconheceu que era às vezes é difícil para ele se conter, especialmente quando ele tem uma grande ideia baseada em algo que ele acabou de ouvi. Significava reconhecer que sua impulsividade era parte dele, mas não precisava defini-lo.
Gosto de pensar que isso é realmente ser você mesmo.
Seja você mesmo com TDAH: próximas etapas
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TDAH Family Coach Leslie Josel, de Ordem do Caos, vai responder a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde papel desordenado até quartos em zonas de desastre e desde listas de tarefas pendentes até chegar na hora sempre.
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