Você deve se preocupar em tirar férias quando está deprimido?

Quando você está deprimido, pode parecer uma perda de tempo, dinheiro e energia sair de férias. Provavelmente, você ficará deprimido aonde quer que vá, porque viajar não vai curá-lo da depressão. E caso você não possa ou não queira viajar, relaxar em casa provavelmente também não fará com que sua depressão desapareça. Isso levanta a questão: você deve pelo menos tirar uma folga do trabalho em primeiro lugar?

Você precisa descansar para lidar com a depressão

Claro, você deve tirar férias porque sua mente precisa de uma pausa o modo de vida de 'subir e descer'. Sair de férias não fará com que sua depressão desapareça, mas ajudará a reduzir sua intensidade. Posso garantir pessoalmente os poderes curativos de uma mudança de cenário. Em 2018, quando estava passando por um grave episódio depressivo, fiz uma curta viagem com minha família. Mesmo achando que não era uma boa ideia na época (e que deveria estar trabalhando), me senti melhor durante e após a viagem.

Observe que houve muitos momentos em que fiquei extremamente deprimido e até suicida, mas também houve momentos em que me senti feliz por estar imerso em uma nova cultura e longe de minha mesa. É em momentos pequenos, mas significativos, como esse que pessoas deprimidas como nós devem tirar férias. O descanso é importante para a sua saúde mental e o mundo passou a aceitá-lo no último ano. Além do mais, um saudável

Tire uma folga do trabalho, mesmo que não possa viajar 

Se você não tem dinheiro para viajar ou tem medo por causa da pandemia em curso, isso não significa que você deva continuar trabalhando. Eu estou no mesmo barco que você, e vou tomar um staycation este ano. Na verdade, tirei muito mais férias do que férias, e elas têm sido igualmente relaxantes. Contanto que você não trabalhe nas férias, você é bom.

Confira no vídeo abaixo algumas dicas de como você pode tirar férias em casa. Pretendo fazer o meu nas últimas duas semanas de dezembro e é assim que pretendo fazer.

Como você planeja passar as férias de fim de ano? Deixe-me saber na seção de comentários abaixo.

Mahevash Shaikh é um blogueiro, autor e poeta milenar que escreve sobre saúde mental, cultura e sociedade. Ela vive para questionar as convenções e redefinir o normal. Você pode encontrá-la em o blog dela e em Instagram e Facebook.