“Deus abençoe esta bagunça”
Sempre fui organizado. Mesmo antes de ter filhos, eu tinha aversão à desordem. É difícil para mim relaxar quando há coisas em todos os lugares.
Isso, é claro, significa que me casei com alguém que não se importa com a desordem, não se importa realmente com a desordem e deixa desordem em todos os lugares. Laure sempre entrou pela porta e jogou a bolsa no sofá, onde metade do conteúdo derramava regularmente, depois lançou um flip-flop e o outro em arcos selvagens pela sala.
Então, quando tínhamos filhos e o desordem multiplicado, ela normalmente encolheu os ombros. “Crianças fazem bagunça”, ela dizia. Enquanto isso, eu estava lutando para me ajustar. Se eu quisesse sentar no sofá, teria que tirar os brinquedos do caminho. Se eu quisesse beber meu café na cama, tinha que limpar minha mesa de cabeceira das caixas de suco pela metade e dos sacos de salgadinhos comidos pela metade. E quando eu ia para a cama à noite, eu tinha que limpar as migalhas - e infelizmente isso.
Agora temos três adolescentes e um pré-adolescente, além de uma longa lista de diagnósticos neurológicos. O impacto no meu humor de viver em um
casa bagunçada com cinco colegas de quarto bagunceiros pode ter sido mal administrável quando eu trabalhava em um escritório, mas estávamos todos condenados uma vez que o quarentena começou.Durante meses, fiquei cada vez mais irritado e desagradável. Ir à academia parecia não ter nenhum impacto, nem o antidepressivo que eu tomava há anos. Finalmente, depois de algumas semanas de explosões diárias, colapsos e ataques de pânico, ocorreu-me que precisava de ajuda. E reduzi meu menu de opções a três:
- Veja meu médico sobre meu antidepressivo
- Volte para o escritório
- Encontre um terapeuta / conselheiro
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Marquei uma consulta com meu médico e, em dois dias, tinha uma consulta. Contei a ele sobre minhas três soluções e ele concordou que todas eram ótimas ideias. Em seguida, ele prescreveu uma receita para dobrar a dose diária do meu medicamento atual e marcamos uma consulta de 30 dias para discutir o resultado.
Então, entrei em contato com minha empresa para voltar ao escritório. Minha função atual como treinador exige várias chamadas de zoom / vídeo todos os dias, então eu não poderia trabalhar em um cubículo sem incomodar meus colegas de trabalho que também estavam no escritório. Então, assumi um escritório vazio e tive muita alegria em decorá-lo com lâmpadas e discos.
Por fim, encontrei um conselheiro que aceitou meu seguro e já tive duas sessões. Falo sobre ser marido e pai, bem como sobre estresse no trabalho. Estamos nos reunindo semanalmente, o que é mais dinheiro do que quero gastar, mas estou progredindo, então vou manter essa programação por enquanto.
Já se passaram três semanas desde que coloquei este plano em ação e os resultados começaram quase imediatamente. O medicamento me deixou mais leve e os estressores têm menos efeito fisiológico sobre mim. Estar no escritório o dia todo significa que minha mente está mais focada no trabalho - e não em se sapatos estão espalhados por toda parte ou lanches deixados abertos e sem supervisão em todos os cômodos. Além disso, quando chego em casa no final do dia, não me importo com a bagunça da casa. Eu estive fora o dia todo e acho, Eu não quero reclamar das crianças assim que eu entrar pela porta.
[Leia: Fazendo as pazes com sua desordem]
“Você é muito mais agradável de estar por perto”, Laurie me disse outro dia. "Todos nós sentimos que tínhamos que pisar em ovos ao seu redor, mas você está totalmente diferente agora."
Ontem foi domingo de futebol, e geralmente ficamos com a TV ligada o dia todo, mesmo que ninguém esteja assistindo. Eu estava assistindo a um jogo quando percebi que Laurie ou uma das crianças entrou e se sentou no sofá ao meu lado, o que não acontecia há muito tempo. Percebi então que ou eu os estava evitando ou eles estavam me evitando há algum tempo.
Não importava que eles estivessem em seus telefones, nem me irritei quando eles me bombardearam com perguntas, me contaram histórias aleatórias sobre como eles adormeceram na aula ou me enviaram um meme sobre Instagram. Fiquei bem sabendo que eles queriam estar na mesma sala que eu. E vice versa. Então, recostei-me na poltrona reclinável, depois de tirar alguns sapatos do caminho. Então, empurrei alguns destroços para um lado da mesa de centro para abrir espaço para minha pipoca. Cobri-me com um dos 10 cobertores espalhados por toda a sala. E eu respirei fundo, apreciando minha casa aconchegante e bagunçada.
Casa bagunçada: próximos passos
- Teste de sintoma: Transtorno de ansiedade generalizada em adultos
- Leitura: Como eu lutei contra a desordem
- Leitura: Como manter a paz em sua família com TDAH
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