Serei sempre uma vítima?

Uma vez que você sofre de abuso verbal, pode ser difícil ver uma vida sem ele. Muitas vezes me vi analisando demais as respostas de pessoas tentando decifrar se são genuínas ou têm uma intenção prejudicial subjacente. Pode ser um desafio olhar além do ambiente hostil ao qual estamos acostumados e ver que existem pessoas positivas no mundo que não causam danos.

Uma vez vítima, sempre vítima?

Felizmente, não importa há quanto tempo você tenha sido vítima de abuso verbal, você pode se libertar e mudar sua história. Mas sair da persona de vítima nem sempre é fácil. Quanto a mim, eu estava com raiva das minhas circunstâncias passadas e deixei que elas dominassem meus pensamentos e sentimentos por anos. Como resultado, eu não conseguia seguir em frente e lutava continuamente contra meus pensamentos de inadequação.

Esses sentimentos subjacentes alteraram a forma como fiz escolhas em minha vida e me mantiveram como vítima por mais tempo do que deveria, mesmo depois de sair de uma situação abusiva. Mesmo morando em um apartamento diferente, deixei meu agressor ocupar espaço na minha cabeça repetindo aquelas palavras horríveis, sempre que me sentia ansioso ou nervoso com minha vida.

Eu me sabotei para permanecer uma vítima por anos sem perceber o dano que estava causando a mim mesma.

Mudar de dentro para fora

Fico feliz em dizer que, depois de usar muitos recursos de saúde mental, encontrei algumas estratégias para me ajudar a me curar e seguir em frente, deixando de ser uma vítima. Não examinar minuciosamente tudo o que meu parceiro me diz em busca de conotações negativas permitiu que minha cabeça e meu coração recuperar um pouco, sabendo que ele não iria deliberadamente dizer ou fazer qualquer coisa para me machucar como outros fizeram no passado.

É preciso muita força e compreensão para não voltar aos velhos hábitos. Embora eu tenha dias em que fico ansioso e chateado com uma conversa, tento falar sobre as coisas, então encontro essa garantia de que não tenho nada com que me preocupar no presente.

Você não precisa ser uma vítima pelo resto da vida, mesmo que tenha passado a vida inteira como uma. Existe a possibilidade de seguir em frente, longe do abuso e encontrar a paz para uma vida que você merece. No entanto, se você se sentir preso e incapaz de encontrar forças para dar os passos à frente, encorajo-o a procurar ajuda, como eu fiz. Continue procurando o apoio que você precisa para ajudar a mudar sua situação de dentro para fora.

Cheryl Wozny é escritora freelancer e autora publicada de vários livros, incluindo um recurso de saúde mental para crianças, intitulado Por que minha mãe está tão triste? Escrever tornou-se sua maneira de curar e ajudar os outros. Encontre Cheryl em Twitter, Instagram, o Facebook, e no blog dela.