Ned Hallowell responde a perguntas sobre TDAH: os estimulantes são seguros?
É notavelmente difícil encontrar um médico especializado em TDAH, e ainda mais difícil encontrar um que dúvidas sobre TDAH em tempo real.
Por isso iniciei uma série de eventos do Facebook Live, em parceria com ADDitude revista, chamada Pergunte ao Ned. Esta sessão gratuita e interativa de perguntas e respostas acontece todas as quintas-feiras às 13h. ET. Para se inscrever nestes eventos, acesse www.facebook.com/DrHallowell/
Durante cada evento, falo brevemente sobre um tópico relacionado ao transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e depois respondo às perguntas dos participantes por quase uma hora. Abaixo estão algumas perguntas de nossas palestras para dar uma ideia dos tópicos e preocupações que abordamos. Esperamos você na próxima sessão!
Demasiado velho para medicação estimulante?
P: “Tenho 74 anos e tomo um estimulante para TDAH há 20 anos. Minha família tem medo de que eu muito velho para ainda estar tomando um estimulante. O que você acha?"
O que importa ao tomar estimulantes não é a idade cronológica de uma pessoa, mas sua fisiologia.
medicamentos para TDAH deve ser sempre administrado sob supervisão médica — em qualquer idade. Se você toma um estimulante há 20 anos, não há razão para parar simplesmente porque agora tem 74 anos ou mais.[Obtenha este download gratuito: gráfico de comparação de estimulantes e não estimulantes]
Contanto que você continue a ter um eletrocardiograma normal, sua frequência cardíaca e pressão arterial estejam estáveis com os remédios, você está dormindo bem, você não se sentir agitado ou “loopy” e seu peso estiver estável, então você pode tomar medicamentos estimulantes e colher os benefícios que eles podem providenciar.
Resolvendo problemas de sono com TDAH
P: “Tomo estimulantes para meu TDAH durante o dia e à noite, mas tenho muita dificuldade para dormir. Você tem sugestões que possam ajudar?”
Independentemente do plano de tratamento, é comum que as pessoas com TDAH experimentem problemas de sono – e esse sintoma pode ser agravado por estimulantes.1 Para remediar o problema, primeiro certifique-se de praticar uma boa “higiene do sono”. Isso significa:
- Não leve seu celular ou outros dispositivos com tela para a cama com você.
- Não coma uma refeição antes de dormir.
- Certifique-se de que sua cama e temperatura ambiente sejam confortáveis.
- Tenha um acordo com seu parceiro de cama, se você tiver um, sobre o que está ou não está certo para cada um de vocês fazer enquanto o outro está tentando adormecer.
[Leia: Como adormecer com um cérebro de TDAH turbulento e de corrida]
Em segundo lugar, cronometre a dosagem de sua medicação para que ela passe antes de tentar dormir. Este é um processo de tentativa e erro. Embora possamos estimar quanto tempo um determinado estimulante durará em seu sistema, há uma tremenda variação individual. Para avaliar isso, tome a medicação em horários diferentes para tentar cronometrar sua dose para que ela desapareça quando você quiser dormir.
Terceiro, se sua medicação ainda impede você de dormir, não importa quando você a toma, ou é pior do que se você não tivesse tomado a medicação, converse com seu médico sobre tentar um remédio. Dormir adequadamente é muito importante para sua saúde geral.
TCC para TDAH?
P: “A terapia cognitivo-comportamental (TCC) ajudar meu filho com desafios de autorregulação, como impulsividade e problemas de controle da raiva associado ao TDAH?”
Há uma boa chance de que isso aconteça. A TCC demonstrou em estudos ajudar uma variedade de problemas, incluindo muitos dos desafios associados de TDAH. 23 Mas nunca deve ser a única intervenção – educação, coaching, estrutura, exercício, nutrição adequada, bom sono, e doses regulares de interação humana positiva devem ser incluídas, ou pelo menos consideradas, em todos os planos de tratamento. Mas a TCC é um excelente complemento para muitas pessoas de todas as idades.
Perguntas sobre TDAH: próximos passos
- Download grátis: As idades e estágios do TDAH – soluções-chave da infância à idade adulta
- Ler: Respostas para as perguntas de TDAH que você não sabia que tinha
- Ler: Respostas de especialistas para perguntas comuns sobre TDAH
SUPORTE ADICIONAL
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Ver fontes de artigos
1 Hvolby A. (2015). Associações de distúrbios do sono com TDAH: implicações para o tratamento. Transtornos de Déficit de Atenção e Hiperatividade, 7(1), 1–18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 Young, Z., Moghaddam, N., & Tickle, A. (2020). A eficácia da terapia comportamental cognitiva para adultos com TDAH: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios controlados randomizados. Journal of Attention Disorders, 24(6), 875-888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler, R., Brem, S., Brandeis, D., Grünblatt, E., Berger, G., & Walitza, S. (2020). TDAH: Conceitos e Tratamentos Atuais em Crianças e Adolescentes. Neuropediatria, 51(5), 315-335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
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