Torne a organização da casa divertida: dicas de limpeza de um especialista em TDAH
Q: “Fazer trabalho doméstico é chato. Tenho dificuldade em começar, se é que começo. Então, porque eu espero tanto tempo entre as limpezas, o trabalho parece esmagador. Como posso tornar o trabalho doméstico mais gerenciável e (talvez) agradável?”
rotina e uma boa lista de reprodução Ajudará você. Veja como começar: abra um aplicativo de música ou ligue um rádio e use-o como trilha sonora para sua rotina noturna de limpar a cozinha depois do jantar. Se for feito todas as noites, essa tarefa não deve demorar mais de 10 a 15 minutos. Em seguida, escolha outra hora do dia - talvez logo depois de chegar em casa do trabalho - quando você aumenta a música e faz uma arrumação maníaca de 10 minutos (defina um alarme), indo de quarto em quarto. Novamente, se feito diariamente, 10 minutos devem fazê-lo.
Se a cozinha está limpa e a casa arrumada, então limpeza profunda — uma tarefa de uma vez por semana alternando andares e banhos — não deve ser esmagadora. Melhor ainda, se você puder pagar, peça a uma faxineira a cada duas semanas para os pisos e banheiros. Por fim, lembre-se de que quanto menos itens você possui, menos há para limpar e arrumar, então, sempre que possível, reduza as posses e comprometa-se com um
estilo de vida minimalista. Boa sorte!Página inicial Ajuda da organização: Próximas etapas
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Susana C. Pinsky é um organizador profissional especializado em TDAH. Ela é autora de Organizando soluções para pessoas com TDAH e A solução de organização de 5 passos de Velozes e Furiosos(#ComissõesGanhos).
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