Calendário de ano novo para cérebros com TDAH: produtividade, autocuidado, relacionamentos, tempo

31 Hábitos Saudáveis ​​e Novos Começos para 2023

Claro, 1º de janeiro é um bom dia para começar de novo. Mas assim é hoje, amanhã e na próxima quinta-feira. Então, em vez de concentrar toda a sua energia em conjurar um Feliz Ano Novo perfeito, que tal um dia de cada vez com este calendário de feliz dia novo para adultos com TDAH trabalhando para criar novos hábitos saudáveis ​​o tempo todo? Cada uma das atividades diárias neste calendário gratuito de janeiro é prática, factível e gratificante. E, juntos, esses novos hábitos e rotinas saudáveis ​​resultam em algo bastante notável: mudança para sempre.

Neste calendário para download de janeiro de 2023, selecionamos 31 de nossos especialistas e dicas enviadas por leitores para criar hábitos mais saudáveis ​​em relação à produtividade, relacionamentos, autocuidado e gerenciamento de tempo. Pouco a pouco, dia após dia, eles podem resultar em uma transformação pessoal - com alguns bons incentivos perversos e dublês de corpo lançados em boa medida.

Lembre-se: “Os hábitos são os blocos de construção de nossas vidas. Como nos comportamos, pensamos e nos movemos pelo mundo, tudo se resume aos nossos hábitos.” — Christine Li, Ph. D.

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