Superando Bullies e Feedback Negativo

O bullying e o feedback negativo podem ser devastadores para o seu auto estima e contribuem maciçamente para sentimentos de impotência, indignidade e solidão. Superar essas coisas é uma parte essencial de sua jornada de auto-estima. Neste artigo, apresento estratégias para superar o bullying e o feedback negativo para aumentar sua auto-estima.

Ao lidar com agressores e feedback negativo, as pessoas tendem a internalizar o que está sendo jogado contra elas e, aos poucos, isso começa a definir sua autovalorização. Ao lidar com agressores e feedback negativo, você precisa entender e lembrar constantemente que é não sobre você. Os agressores e as pessoas negativas em sua vida têm seus próprios problemas e inseguranças, que eles projetam nos outros. Você nunca deve esquecer que quando alguém é mau, cruel e crítico com você, é mais um reflexo de quem eles são do que sobre você.

Como superar o bullying e o feedback negativo

pessoas negativas e os agressores sempre procuram atingir os pontos que mais machucam ou provocam a maior reação de você; é por isso que eles sempre focam nas inseguranças. Em vez de insistir em suas inseguranças e fraquezas, você deve:

• Concentre-se em seus pontos fortes -- Você tem mais qualidades, talentos, realizações e pontos fortes positivos do que acredita, então concentre-se no que o torna único. Lembre-se de seus pontos fortes com frequência para neutralizar o feedback negativo que você recebe.
• Convide mais positividade em sua vida -- Em vez de olhar para as desvantagens de cada situação, torne-se o tipo de pessoa que vê o forro de prata. Cercar-se de pessoas positivas o ajudará a obter o apoio necessário para construir auto-estima e abafar as palavras e ações de agressores e pessoas negativas.
• Lute por si mesmo -- Aprendendo a defenda-se quando alguém está intimidando você ou dando feedback negativo é importante. Fale e envie uma mensagem de que você se valoriza e se respeita. Os valentões e as pessoas negativas se esforçam para minar a autoconfiança das pessoas; não permita que eles tenham esse poder sobre você.
• Procure ajuda -- Se você luta com valentões e pessoas negativas que o arrastam para baixo, buscar ajuda pode ser muito valioso. Você pode falar com um terapeuta, um conselheiro ou uma figura de autoridade para ajudá-lo a lidar com a situação e desenvolver estratégias para lidar com o feedback negativo e aumentar a autoconfiança. Buscar ajuda lhe dá acesso a um espaço seguro e solidário onde você pode ser ouvido e explorar objetivamente seus sentimentos e experiências.

Superar agressores e feedback negativo é crucial para sua jornada de auto-estima. Quando você entender que nada disso é sobre você, concentre-se em seus pontos fortes, defenda-se, busque ajuda e dá as boas-vindas à positividade em sua vida, você começa a recuperar o poder dos agressores e pessoas. Você é digno e forte; você merece amor e respeito.

Abaixo está um pequeno clipe que você pode dar uma olhada que detalha minha jornada com pessoas negativas e agressores.