Mídia social e seus efeitos na auto-estima

A mídia social e a auto-estima se tornaram ideias opostas nos últimos anos, especialmente à medida que mais pessoas são sugadas para o ciclo vazio de curtidas, comentários e compartilhamentos. Goste ou não, a mídia social está profundamente enraizada na sociedade moderna. Embora tenha começado como uma forma de conectar com os outros, continua a evoluir para um mundo onde as pessoas buscar validação de estranhos. Embora a mídia social tenha aspectos positivos, ela também afeta negativamente a autoestima das pessoas.

O poço sem fim que é a rolagem da mídia social e sua auto-estima

Em uma tentativa de se encaixar, a maioria dos jovens passa a maior parte de seu tempo livre navegando pelos feeds de mídia social. Isso rapidamente se torna um vício, e eles lentamente priorizam o tempo de mídia social sobre suas responsabilidades diárias. Ao falar com cerca de 10 de meus colegas, descobri um sentimento compartilhado entre eles, sentimentos de inveja e inadequação quando eles medir-se contra as pessoas

nas redes sociais. Mesmo as pessoas mais seguras se perguntam sobre o aparentemente vidas perfeitas selecionadas em feeds de mídia social.

Minha autoestima foi abalada quando recebi comentários negativos em minhas postagens nas redes sociais. Não importava para mim que esses estranhos não soubessem nada sobre mim. Antes de perder toda a confiança para postar fotos minhas online, caí em um episódio obsessivo de verificar constantemente o número de curtidas e seguidores. Eu passava um dia na cama atualizando meus perfis nas redes sociais para garantir que nunca perderia seguidores.

Abandonando qualquer aparência de uma vida normal, comecei a sentir-se isolado e sozinho. Não importa quanto esforço eu colocasse na edição de minhas fotos, eu não sentia que poderia estar à altura das vidas perfeitas nos feeds do Instagram das pessoas. Tornei-me retraído e deprimido, e meu relacionamento com amigos, familiares e colegas foi afetado.

Redes sociais não são o problema

Quando comecei a reconstruir minha auto-estima, decidi abandonar completamente as mídias sociais, pois acreditava que esse era o problema. No entanto, depois de chegar a um lugar saudável na minha amor próprio jornada, percebi que meu relacionamento com as mídias sociais era o problema. Ao tomar a iniciativa e buscar ajuda profissional, comecei a trabalhar minha baixa auto-estima. Com a ajuda de um profissional, ganhei consciência dos efeitos das mídias sociais na autoestima e aprendi maneiras de manter um relacionamento saudável com as mídias sociais enquanto cultivo uma senso positivo de si mesmo.

Como havia excluído as anteriores, criei novas contas de mídia social e ganhei uma nova visão sobre o uso da mídia social. Em vez de ser sugado para o poço sem fim da rolagem, agora sou mais intencional com o uso da mídia social. Faço pausas quando necessário e me envolvo em muitas outras atividades saudáveis ​​que aumentam minha autoestima.

Minha experiência não é única. Conheço muitas pessoas que lutam contra os efeitos da mídia social em sua auto-estima. A pressão para apresentar uma imagem perfeita é avassaladora e leva a sentimentos de inadequação e baixa auto-estima. Tome uma atitude hoje, buscando ajuda para remediar sua auto-estima e superar sentimentos de inadequação.

Tenha um relógio.