Navegando no labirinto do vício em jogos de azar e saúde mental

Enquanto compartilho as reviravoltas de minha queda para o vício do jogo e a jornada de recuperação, estou Lembrei-me da turbulência mental pela qual passei e como o bem-estar mental está intrinsecamente conectado vício.

Além de manter minha vida financeira como refém, o vício do jogo invadiu minha saúde mental. A fuga outrora temporária da realidade se transformou em uma dependência perigosa que dominaria minha vida de maneiras que nunca pensei ser possível. À medida que minhas perdas financeiras se acumulavam e a distância entre mim e meus entes queridos aumentava, o mesmo acontecia com o peso em meus ombros e o peso em meu bem-estar mental.

É fácil ignorar as mudanças sutis, mas uma vez que a ansiedade paralisante se tornou uma companheira constante, especialmente diante da dívida crescente e da vergonha e culpa de esconder meu vício em jogos de azar, perdi meu senso de auto. À medida que eu mergulhava cada vez mais fundo na autodestruição, minhas lutas contra a depressão cresciam, dando lugar a um ciclo vicioso – jogar de dia para escapar da turbulência mental e pegar vergonha e culpa na porta logo depois para me acompanhar no buraco depressivo que eu cavei eu mesmo.

Uma maré em mudança

Quando minha jornada de cura começou, eu estava tão profundamente em negação que só pude apontar meu vício em jogos de azar. Reconhecer o efeito do vício do jogo em minha vida foi fundamental em minha jornada de recuperação. Com muito apoio de entes queridos, terapia profissional e aconselhamento, meu caminho para a recuperação tornou-se mais fácil de percorrer. Minha jornada de cura ajudou a desvendar a complexa teia do vício e seu impacto na saúde mental.

Mais importante ainda, a recuperação me ajudou a enfrentar os gatilhos emocionais e mentais subjacentes que alimentaram meu vício em jogos de azar. Por sentir-me inferior aos outros, adotei mecanismos e estratégias de enfrentamento saudáveis ​​para administrar meu bem-estar mental sem recorrer ao jogo.

Enquanto me deleito com as mudanças positivas em minha vida até agora, posso ver como me envolver no vício do jogo afetou minha saúde e como minha saúde mental em declínio alimentou meu vício. Ao reconstruir minha auto-estima e os relacionamentos que perdi durante minha adicção, não posso deixar de comemorar cada pequena vitória em minha jornada.

Ao tentar ajudar alguém ou sair do vício do jogo, é importante lembrar que a recuperação não é linear. Lembre-se de olhar para o quadro completo e ver quais outras áreas da vida foram afetadas pelo vício ou pelas lutas de saúde mental. Ao abordar ambos, o caminho para a cura e a renovação torna-se mais claro.

Kevin Anyango gosta de dizer: "Ainda sou eu, não importa minha saúde mental". Encontre Kevin em Twitter.