Eu quero parar de esquecer as coisas!
Eu tenho boas e más notícias. A má notícia é que o esquecimento geralmente faz parte do TDAH. Seu cérebro vai decepcioná-lo às vezes. A boa notícia é que, depois de aceitar isso, você pode contornar isso.
Não confie na sua memória; conte com boas ferramentas. Também me preocupo em esquecer de pegar meu filho, apesar de ele ter 17 anos agora e provavelmente não derramar lágrimas. Meu lema é: "Se não estiver no meu calendário ou na lista de tarefas, não acontecerá". Por isso, sempre agendo uma consulta para coisas baseadas no tempo - como buscar meu filho. Gosto do Google Agenda porque ele me envia mensagens de texto antes de cada compromisso. Verifique seu calendário regularmente e tenha alarmes sonoros - não tendo um bom senso de tempo é outro desafio do TDAH.
Uma solução infalível pode não ser possível para você ou para mim. Mas podemos chegar bem perto, desenvolvendo o hábito de atualizar e verificar nosso calendário regularmente, usando lembretes sonoros e sempre tendo nossos telefones conosco.
Atualizado 6 de março de 2017
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