"A manhã é o inimigo de meu filho"

"Como podemos evitar isso?" Finalmente me ocorreu perguntar ao meu filho de nove anos esta pergunta depois puxando-o para fora da cama, em suas roupas e descendo as escadas a tempo de alimentá-lo com proteínas e uma ladainha esmagadora de coisas para se lembrar de fazer e não esquecer antes de apressá-lo para fora da porta. Eu sei melhor; Passei os últimos anos trabalhando em técnicas para evitar manhãs como essa, mas é difícil ser consistente quando você está cansado.

Morning Meltdown

Meu filho foi diagnosticado com TDAH e um distúrbio de humor quando tinha cinco anos e, apesar de uma rotina saudável de dormir, a manhã continua sendo seu inimigo. Ele teve 26 atrasos no ano passado. Sua professora nos disse para ignorar a carta de repreensão da diretora porque ela preferia um atraso a uma manhã ruim para o meu filho. Ela sugeriu não apressá-lo nas manhãs difíceis, porque suas entradas tardias eram menos perturbadoras do que seu mau humor ou ter que enviá-lo ao consultório da enfermeira para tirar uma soneca. Tenho certeza de que nem todos os professores são tão receptivos. Os futuros empregadores também não serão. Ele está em uma escola particular este ano, com turmas menores e um horário de início mais tarde. Está ajudando, mas ainda é uma luta. A escola desgasta meu filho, mesmo nos bons dias, e a manhã significa que ele precisa fazer tudo de novo.

Passei por programas comportamentais e aconselhamento com meu filho e encontrei estratégias que funcionam. Mas tenho o mau hábito de recuar quando as coisas estão funcionando. As manhãs começaram bem para nós neste ano letivo, e eu disse a um amigo próximo que meu filho havia dobrado a esquina e que um ano mais fácil estava à vista. Alguns dias depois, a loucura da manhã recomeçou.

Este é um padrão para nós. Sou levada a um falso senso de sucesso e, por engano, acredito que o trabalho duro que dedicamos a transformar o comportamento dele acabou. Isso nunca acaba. Ele pode crescer com isso, mas a genética da família me diz que isso é algo com o qual ele sempre lutará. Eu quero ensiná-lo a administrar isso.

Meu filho tem um gatilho e, quando estou sintonizado, posso antecipar e acelerar o regime para evitar uma recaída. O problema é que nem sempre estou tão ligado quanto deveria. Às vezes eu ando na estrada da negação, aquela pavimentada por um trecho do que parece normal. Os bons dias fazem você questionar os ruins. Talvez eu estivesse exagerando; talvez seus professores e conselheiros também estivessem. Ele é um garoto, os meninos são um punhado, e ele está se saindo muito melhor - até que não esteja. Quando me lembro, já não tinha o hábito de usar as ferramentas que o levaram ao sucesso.

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Nesta fase, meus esforços em ajudá-lo a gerenciar sua TDAH são iguais aos dele. O treinamento e as ferramentas estão lá para mim também. Em um nível básico, estamos nisso juntos. Minha capacidade de liderar melhorará sua capacidade de seguir até que ele seja independente.

Estou tentando ensinar meu filho a se auto-monitorar e usar as ferramentas por conta própria, mas entendo o quão difícil é. Estou na casa dos 40 e mesmo sem a desafio do TDAH, Ainda estou aprendendo a fazer o mesmo.

É hora de voltar a sintonizar. Hoje à noite, antes de ligarmos a música suave, alongarmos, lermos um capítulo do livro e ligarmos o senhor de aromaterapia iluminado por LED, definiremos seu alarme de rádio para incluir 15 minutos a mais de soneca, estender suas roupas e decidir quanto tempo de tecnologia uma manhã tranqüila lhe renderá tarde. Escreveremos um tíquete de recompensa e assinaremos com o entendimento de que será nulo se a manhã não correr bem.

De manhã, darei a ele uma escolha de opções de café da manhã e colocarei a lâmpada de terapia espectral completa no balcão enquanto ele come enquanto revisamos o plano para o dia. Talvez possamos começar o dia sem nos encarar. Quando a rotina começar, facilitaremos os tíquetes de recompensa para ver se ele pode sustentá-la sem eles. Estarei pronto para usar algo novo se ele escorregar, porque sei que isso ainda não acabou. Esta é a minha parte, e o esforço valerá a pena no final. Chegamos lá uma manhã de cada vez.

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Atualizado em 21 de agosto de 2019