"Como as pessoas com TDAH buscam o ouro todos os dias!"
Lidar com o TDAH muitas vezes exige um esforço tremendo. Recentemente, ao montar móveis depois de uma mudança de Los Angeles para Chicago, percebi que o normal atividades para aqueles de nós com cérebros de TDAH são como eventos olímpicos, e somos todos super estrelas olímpicas em nossa próprio caminho.
A vida não é um ensaio geral. Damos tudo de nós todos os dias. E, ainda por cima, muitos de nós somos nossos próprios juízes mais severos. Desde sair da cama, até lembrar de tomar o café que você fez antes que esfrie, o nível de intensidade e foco necessário para passar um dia normal com um Cérebro TDAH é tremendo.
Nenhum de nós tem um dia de medalha de ouro todos os dias, mas assim como ser um atleta olímpico é impressionante, independentemente de como você se comporta em um evento em particular, nós são impressionantes. Eu te saúdo.
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Assim, no início dos jogos em PyeongChang, montei uma lista de eventos olímpicos de TDAH pelos quais você definitivamente merece uma medalha:
- Os Zzzs: Adormecendo. Ficar dormindo. Acordar.
- O evento Ascensão, brilho e introdução: deitar-se. Sair da cama. Movendo-se. Começando a trabalhar.
- O Evento de Sustentação: Qualquer coisa que envolva refeições saudáveis, incluindo compras de supermercado.
- O evento da correspondência: correios de voz! Emails! Mail mails! Todos os e-mails!
- O evento de controle de impulso e finanças: já basta.
- O evento de interrupção: Cara, oh, cara.
- O evento de planejamento: criando um cronograma e talvez até cumprindo-o.
- O evento Superando a resistência: usando o diálogo pessoal positivo. Acreditando em si mesmo.
- O Evento dos Anos Escolares: Aguente firme!
- O evento do armário da cozinha: Lembrando de tudo.
- O evento da organização: encontre algo que você procura em sua casa, carro, escritório ou bolsa.
- O Evento das Crianças: Sendo um. Tendo um. Mantendo um vivo.
- O Evento de Limpeza: Ugh!
- O Pedido de Ajuda: Isso já é difícil de admitir para si mesmo, muito menos para o mundo!
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Sem mencionar a regulação emocional, fazer exercícios, ser mal interpretado, lidar com condições co-mórbidas, fazer uma lista de tarefas manejável, autocuidado e assim por diante. A lista de coisas pelas quais você merece uma medalha é interminável.
Atualizado em 13 de fevereiro de 2018
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