5 regras para ter sucesso no local de trabalho quando você tem TDAH

A maioria dos adultos que vem me ver está em um emprego para o qual não são adequados, não gostam, mal podem esperar para sair e se sentirem presos. Mas eles não se mexem. Eles não ousam. Eles estão ligados a maus empregos por inércia, forças de mercado percebidas, pressão familiar, culpa, medo e outros fatores psicológicos.

Talvez o mais pernicioso desses fatores seja o desejo comum, irracional e derrotista, compartilhado por muitas pessoas que TDAH, para passar a vida tentando melhorar o que é ruim, em vez de tentar desenvolver o que é bom às. Por que não ser recompensado por seus talentos, em vez de ser penalizado por suas fraquezas? Muitas pessoas com TDAH passam a vida mancando em empregos para os quais têm pouca aptidão.

Então, como você encontre o emprego certo? Acontece que você não precisa de cinco regras - ou nenhuma regra. Na verdade, começa com algo muito menor (e muito mais ilusório): uma mudança de mentalidade.

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Aceite o desafio de encontrar a carreira certa

Uma das qualidades admiráveis ​​das pessoas com TDAH é que adoramos desafios. Mas é importante escolher o desafio certo! Outra qualidade admirável é que não desistimos facilmente. Mas é importante saber quando reduzir suas perdas. A propósito, o mesmo acontece nos relacionamentos. Pessoas com TDAH têm uma terrível tendência a se apaixonar por acidentes de trem e ficam no relacionamento por muito tempo tentando salvar a pessoa com quem estão. Eles vêem os pontos fortes das pessoas que estão angustiadas e desejam ajudá-las. Mas se você levar esse impulso longe demais, poderá se machucar gravemente.

Seu trabalho deve estar na interseção de três círculos. O Círculo 1 é preenchido com todas as coisas que você gosta de fazer. O círculo 2 é preenchido com tudo o que você é realmente bom em fazer. E o Círculo 3 é preenchido com os itens dos Círculos 1 e 2 que alguém pagaria para você fazer. Onde esses três círculos se sobrepõem? É aí que você deve trabalhar. É isso que seu trabalho deve envolver.

Acredite que você pode ter sucesso em sua busca de emprego

As pessoas costumam me perguntar: “Quais são as acomodações mais importantes para pedir no local de trabalho? Horário flexível? Trabalho a partir de casa? Espaço silencioso? Estratégias para não ser interrompido? Acesso ao exercício? Uma cultura de trabalho que entende o TDAH? ”

Embora valha a pena pedir tudo isso, nenhum deles é tão importante quanto o Big Kahuna, o Emprego Certo, o trabalho que, uma vez que você o tenha, está ansioso para ir. Esse sentimento pode não durar para sempre - provavelmente não vai durar -, mas enquanto durar, você fará o seu melhor trabalho de sempre.

[Encontrar alegria no trabalho]

Por que todo mundo não encontra esse emprego? Porque eles desistem. Eles não acham que é possível. Deixe-me esclarecer: eu não sou um daqueles artistas de tudo que você pode ser, desejo-e-você-deve-ter-isso, medo-é-o-único-obstáculo vender-lhe um livro ou um programa. Quero que você saiba algo: acreditar que você pode fazer algo aumenta a probabilidade de fazê-lo, e acreditar que você não pode fazer algo diminui a probabilidade de fazê-lo. Carol Dweck, Ph. D., em seu livro inovador, Mentalidade, provou esse fato.

Portanto, se você sabe que poderia estar se saindo melhor no trabalho, antes de analisar todos os problemas micro que poderia peça acomodações para consertar, faça a si mesmo a pergunta mais importante: este é o trabalho certo para mim? Se não é o meu emprego dos sonhos, está no meu estádio pessoal de emprego dos sonhos? Você tem que fazer o seu melhor e sentir o seu melhor para viver a vida que você quer.

Atualizado em 16 de fevereiro de 2018