O poder dos neurônios-espelho e por que a energia dos pais é importante

Existe uma conexão clara entre a energia dos pais e a regulação emocional de uma criança. Uma característica que quase todas as crianças com fios diferentes compartilham é a intensidade emocional ou a hipersensibilidade ao mundo ao seu redor - físico, mental, emocional. Em outras palavras, eles respondem à energia.

Pergunte a qualquer pessoa que crie um filho com problemas de processamento sensorial, e eles dirão que o filho pode ler uma sala melhor do que um político experiente. Eles o perdem por coisas como uma pedra no sapato ou uma etiqueta na camisa. Da mesma forma, quando crianças com TDAH perceber mudanças de energia, elas geralmente respondem como se um interruptor tivesse sido acionado. Eles são barômetros emocionais, para não mencionar espelhos de nós como pais.

Nossa energia afeta nossos adolescentes

Se não regularmos nossa própria energia, podemos piorar uma situação ruim. Temos um tipo de célula cerebral chamada "neurônios-espelho" - células que imitam o comportamento e os sentimentos que vêem nos outros. Se virmos uma amiga bater a cabeça, nossos neurônios-espelho disparam e estremecemos em simpatia.

Então, quando ficamos com raiva ou gritamos durante momentos difíceis com nossos filhos, os neurônios-espelho de nosso filho se levantam para encontrar os nossos. Mais raiva ocorre, a situação se intensifica e leva mais tempo para chegar a um lugar de calma e resolução. E nos culpamos por não sermos "perfeitos".

Use a energia para o bem

Os neurônios-espelho podem trabalhar a nosso favor e contribuir para criar um ambiente de calma e aceitação, mesmo em momentos difíceis. Ao aprender a gerenciar nossa própria energia - que vem com o compromisso -, podemos parar de enlamear as águas e neutralizar um conflito sem dizer uma palavra. Melhor ainda, usar nossa energia para o bem nos une a nossos filhos, já que seremos a rocha deles, não importando quais sentimentos eles estejam trabalhando.

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Não transfira sua própria ansiedade para seu filho

Recentemente, revi um e-mail de uma mãe cuja filha tem desafios de funcionamento executivo e disgrafiae, possivelmente, TDAH. Nos últimos anos, a mãe lutou com a ansiedade pelos desafios da filha. Então a mãe trabalhou duro para se concentrar no presente e reconhecer que sua filha ficaria bem a longo prazo, provavelmente ainda mais forte por suas lutas. Depois que ela fez isso, mudou a maneira como sua filha experimentou sua vida também.

Muitos de nós abrigam ansiedade sobre as incógnitas presentes e futuras relacionadas ao nosso filho. Podemos notar que nossa ansiedade atinge um pico durante certas épocas do ano, como a formatura do ensino médio temporada, uma época em que nossos feeds de notícias do Facebook são preenchidos com fotos de estudantes felizes em transição para futuros. Vemos essas imagens e agimos de maneira um pouco diferente em relação ao nosso filho - menos paciente, mais intenso, menos confiante. E nossos filhos vão sentir isso.

Nós queremos saber nossos gatilhos emocionais para que possamos saber quando eles estão sendo puxados. Eu conheço o meu próprio - sentindo que não estou sendo levado a sério ou que alguém fica com raiva de mim quando sinto que não tem o direito de estar. Estar ciente desses gatilhos me mantém honesto sobre minhas reações quando meu filho desencadeia uma forte resposta em mim.

Uma maneira de chegar ao cerne de nossos sentimentos sobre o adolescente é perguntar: O que estou fazendo com que isso signifique? Eu tenho um amigo com uma criança duas vezes excepcional com autismo. Ele não tem amigos. Minha amiga destruiu seu cérebro procurando maneiras de ajudá-lo a construir um círculo social. Perguntei a ela o que ela estava fazendo, pois o filho não tinha um círculo social. Eu sei que o filho dela está feliz fazendo suas próprias coisas e passando um tempo sozinho.

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Depois que minha amiga pensou um pouco, ela percebeu que tinha investido muito na idéia de que seu filho precisava de um pequeno dinheiro, círculo unido de amigos para ser feliz, em parte porque ela mesma não teria sobrevivido ao ensino médio sem os dois melhores amigos. Fazer essa conexão não acabou com as preocupações do meu amigo, mas a levou a considerar que as necessidades do filho eram diferentes das dela e que ele poderia passar muito tempo sozinho. E tudo bem. Saber que a ajuda a ficar mais relaxada quando outra situação social desencadeia a mesma resposta.

Renomear a situação para uma melhor perspectiva

Outra questão de reformulação poderosa é O que é perfeito nisso? Ou seja, como o que está acontecendo neste momento é exatamente o que precisa acontecer para meu filho, para mim ou para nós dois? Muitas vezes, minha resposta foi: "Não consigo pensar em nada." Mas descobri que sempre há uma maneira de mudar a situação e considerar os presentes que podem estar ocultos nela.

Extraído de Ligação Diferente: Criar um Filho Excepcional em um Mundo Convencional, por DEBORAH REBER. Direitos autorais 2018, Workman Publishing.

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Atualizado em 15 de novembro de 2019