Como processar e aceitar a neurodiversidade do seu filho

Este é o artigo 2 de uma série de cinco partes sobre como as mudanças nas perspectivas diárias podem ajudar os pais a abraçar e apoiar uma criança neurodivergente. Clique aqui para ler o artigo introdutório, "Pare de combater a neurodiversidade do seu filho".

Seu filho é neurodivergente

Quando seu filho recebeu um distúrbio de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) ou foi diagnosticado com autismo, ansiedade, distúrbio do processamento sensorial ou dificuldade de aprendizagem, você entrou em ação - pesquisando terapias ou medicamentos que possam ajudar e aprendendo tudo o que pôde sobre casa e apoio escolar. O que você não fez: tenha tempo para fazer uma pausa e pensar em suas emoções complicadas - alívio, medo, oprimir e pura confusão, para citar algumas.

Poucos pais param e dão tempo para essa reflexão, e esse é um problema sério que sempre vale a pena retificar - mesmo que o diagnóstico tenha ocorrido anos atrás.

Para avançar mais positivamente com seu filho, primeiro reserve um tempo para pensar em como o

Diagnóstico de TDAH, ou o diagnóstico de outro distúrbio afetou você e o que você teme que isso signifique para seu filho ou sua família:

• Você está preocupado ou com medo?
• Você está lutando contra a realidade e negando que algo esteja “errado” com seu filho?
• Você está se culpando porque sua gravidez foi prejudicada, você tem um diagnóstico semelhante ou leu algo on-line que dizia que a culpa é toda sua?

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Lutei com o do meu filho Diagnóstico de TDAH. Eu pensei que tinha aceitado, mas então aconteceria algo que me lembraria: “Ainda tenho muito trabalho a fazer.” Eu tive que parar e pensar: “Por que esse diagnóstico me incomoda? O que isso significa para mim? Como isso está desencadeando meus próprios problemas? ”

Perguntas de reflexão para pais de crianças neurodivergentes

Use estas perguntas de reflexão para começar a processar seus sentimentos mais profundos sobre o diagnóstico neurodivergente de seu filho:

1. Que aspectos da verdadeira identidade do meu filho não estou aceitando completamente?
2. Que preconceitos implícitos posso ter em relação à neurodiversidade?
3. De que maneiras, se houver, espero secretamente que um problema / característica / aspecto de quem é meu filho acabe "desaparecendo" ou que ele ou ela acabe se tornando "normal?"

É importante ser sincero consigo mesmo, porque a desconexão de dizer que você aceita seu filho, mas não o sente de verdade, pode causar problemas.

["Meu filho tem TDAH e aqui está o que aprendemos"]

O objetivo final de tudo isso é mudar sua perspectiva de duas maneiras principais:

1. Pare de lutar contra quem é seu filho
2. Veja seu filho através de uma lente baseada em pontos fortes

Pare de lutar contra quem realmente é seu filho

É assim que você começa a aceitar e processar o diagnóstico do seu filho.

Dê tempo a si mesmo para lamentar. De muitas maneiras, um diagnóstico costuma ser uma bênção, mas isso não significa que também não mudará a visão que você teve para o futuro do seu filho. É importante reconhecer isso e ter tempo para processar suas emoções complicadas. Quando sentir tristeza, reconheça honestamente que o caminho que você imaginou para o seu filho agora está redesenhado. Reconheça esses sentimentos, a fim de liberar seu domínio sobre você.

Reconheça quando você está lutando contra a realidade. Byron Katie diz: "Quando você discute com a realidade, perde - mas apenas 100% do tempo." criança agir de uma certa maneira, ou esperando que seus sintomas desapareçam, está ignorando os fatos de um diagnóstico. Para reconhecer quando você está fazendo isso, fique atento a essas dicas da "realidade de combate": deve e não deve. Por exemplo, "Ele não deveria reagir dessa maneira." "Ele deveria ser mais organizado".

Meu marido costumava me dizer: “Ele não deveria fica tão bravo quando é hora de parar de jogar esse jogo ", ou" Ele devemos apenas me escute. ”Eu dizia consistentemente:“ Sim, mas ele é ficar com raiva "ou" Ele não está ouvindo você. Essa é a verdade. "Identifique essas áreas de desconexão e faça um esforço consciente para parar de combater o que está acontecendo, pois não corresponde ao seu ideal de como a vida" deveria "ser.

Veja seu filho através de uma lente baseada em pontos fortes

Um diagnóstico geralmente ocorre porque algo está errado - você ou um educador notaram uma área de fraqueza no seu filho que não foi facilmente remediada. É fácil pensar em neurodiferenças como déficits. Mas é absolutamente crucial concentrar-se nas áreas em que seu filho pode ter sucesso.

Observe quando você enfatiza déficits é discussões sobre seu filho com outras pessoas. Eu costumava apresentar meu filho listando seus comportamentos difíceis: "Asher pode ficar muito chateado quando ele joga". Eu estava enfatizando uma maneira baseada em déficit de vê-lo e como ele responde ao mundo. Isso afeta a maneira como as outras pessoas percebem seu filho e os impede de reconhecer e nutrir seus pontos fortes.

Desenvolver uma mordida que reframes seu filho. Aprenda a falar sobre seu filho em termos de seus pontos fortes e liderar com isso. Diga: “Asher está realmente entusiasmado. Ele traz sua criatividade para os jogos, o que é realmente interessante. ”Eu recomendo escrever um roteiro e praticá-lo para que você possa entregá-lo com confiança. Isso mudará a maneira como seu filho é visto desde o início.

Esclareça o quanto você deseja compartilhar e sua intenção em compartilhá-lo. Falar sobre quem é seu filho e o que está acontecendo com ele pode reduzir o estigma em torno de condições como o TDAH. Se sua intenção em compartilhar é apoiar a pessoa que cuida do seu filho, isso é ótimo. Enquadre a condição de seu filho de maneira positiva e compartilhe estratégias que funcionaram no passado para recuperá-lo. Se você está apenas compartilhando para explicar um comportamento e não se sente emocionalmente seguro com a outra pessoa, pode não valer a pena explicar o diagnóstico.

Preste atenção à quantidade de energia que você gasta tentando "corrigir" déficits ao invés de apoiar e aumentar forças. Conheça as intenções e os motivos por trás do que você está trabalhando com seu filho. Você está trabalhando em coisas que o ajudarão a ser mais "normal"? Ou você está recebendo a terapia e as ferramentas de que ele precisa para ter sucesso com as diferenças? As crianças internalizam essas mensagens. Quando nos concentramos em suas habilidades atrasadas, eles começam a sentir que algo está errado com eles. Lembre-se de gastar mais tempo com pontos fortes. Uma boa referência a ter em mente é dar um reforço positivo para cada comentário negativo.

["Pare de tentar corrigir o TDAH do seu filho"]

Este conselho veio de "Aceitando o diagnóstico do seu filho: transforme sua mentalidade, pensamentos e ações" um webinar do ADDitude liderado por Deborah Reber em junho de 2018 que agora está disponível para reprodução gratuita.

Atualizado em 6 de junho de 2019