Recurso gratuito para o TDAH: alimentos diários cheios de ômega-3
12 fontes surpreendentes de ácidos graxos ômega-3
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A pesquisa é clara: uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu cérebro com TDAH é aumentar a ingestão de ácidos graxos ômega-3. Muitos pais e adultos optam por complementar a ingestão de alimentos com cápsulas ou líquido de óleo de peixe - mas esse caminho não é sua única opção.
Os ácidos graxos ômega-3 também ocorrem naturalmente em muitos alimentos, incluindo brócolis, manjericão, linhaça e muito mais. Este folheto gratuito de 2 páginas descreve 12 fontes fáceis de encontrar de ácidos graxos ômega-3, além de recursos para ajudar a simplificar e acelerar essa mudança nutricional.
Este folheto pode ser pendurado na geladeira ou salvo no telefone, pronto para ser acessado sempre que você estiver procurando por um alimento rico em ômega-3 para incluir em uma receita ou servir como lanche. Se você deseja adicionar mais alimentos compatíveis com o TDAH em suas refeições diárias - naturalmente - faça o download desse recurso gratuito hoje.
12 fontes surpreendentes de ácidos graxos ômega-3
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