Abertura sobre o TDAH e o alcoolismo

Já escrevi sobre minha própria luta contra o álcool e sua conexão com o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) neste blog. Recentemente, porém, ao me aproximar do meu décimo ano sóbrio nesta primavera, ele voltou à minha mente. Para ser sincero, como alcoólatra em recuperação, a bebida está sempre em minha mente de uma maneira ou de outra. No entanto, eu estava pensando mais do que o normal quando, por coincidência, um amigo com TDAH me escreveu e fez algumas perguntas sobre como lidar com TDAH, família, criatividade e bebida. Com o nome alterado e a permissão do meu amigo, eis a minha resposta.

Hey Mike,

Essas são algumas águas agitadas que você está navegando hoje em dia, e eu sei que com o TDAH chicoteando sua realidade ao redor e colidir com você ao mesmo tempo, fazendo com que durante o dia às vezes pareça sem esperança. Mas estou familiarizado com muito do que você está passando, mesmo que tenha destruído quase todos os cardumes, recifes e praias escarpadas naquele mar desagradável. Na minha experiência, apenas álcool

parece para acalmar as coisas. Na realidade, isso apenas deixa cair um nevoeiro sobre você - para que você não se veja dirigindo sua vida direto para as rochas.

[A verdade sobre o abuso de substâncias e o TDAH]

Como você trabalha no ramo de entretenimento, onde durante anos eu dancei, trabalhei, bebi e lide com o TDAH, pensei em dar alguns exemplos aleatórios de bebida para o showbiz em você. Há um filme excêntrico que eu estava assistindo com minha filha há alguns anos atrás, em que Tommy Lee Jones guardava algumas líderes de torcida em uma irmandade ou algo assim, chamado Homem da casa. A certa altura, ele estava fazendo o jantar para uma mulher mais próxima da sua idade, e ela trouxe uma garrafa de vinho. Ele disse que não bebia mais e ela perguntou: "É porque você não gostou de si quando Tommy Lee olhou para ela por um segundo, depois sorriu e disse: - Não, eu gostei muito de mim quando bebeu. É todo mundo que não me suportava. "

Isso é apenas parte da verdade com qualquer bebedor, é claro. Eu acho que uma das melhores, mais assustadoras, engraçadas e honestas representações da natureza interminável da luta com o álcool e o preço sorrateiro que a bebida exige da sua vida está na série de TV Rescue Me. Além disso, o personagem de Dennis Leary, para mim, parece muito TDAH.

Assista a qualquer Late Late Show episódio em que Craig Ferguson entrevista Dennis Leary - agora ambos sóbrios. Depois, há Robert Downey Jr. - um talento sério e uma noz muito boa que parece finalmente ter entendido que a única maneira de usar seu enorme talento louco em toda a sua beleza subversiva é agarrá-lo com seriedade mãos Outro herói agora sóbrio meu é Tom Waits. Ouça "Cold Cold Ground" - não se trata de beber, de verdade, mas de bom Deus, que música ótima sobre vida, saudade e conseqüência.

Tenho um amigo talentoso na casa dos 40 anos que se encaixa na sua definição de "alcoólatra em funcionamento" e é um ator em Nova York que ainda não consegue entender por que sua carreira não decolou. Ele não vê os traços do álcool pela manhã, quando vai às audições. Ele não vê o ligeiro embotamento da borda que seu trabalho perde se tivesse alguns na noite anterior. Ele ainda pode ser um ótimo garçom e um bebedor regular, mas hoje em dia neste negócio intensamente competitivo, você precisa ter todas as suas células: corpo, mente e espírito - pelo menos, suficientemente claras por tempo suficiente para saber o que é real.

[“Entendendo meu próprio alcoolismo”]

Não sei se isso soa verdadeiro para você, mas vou lhe dizer: pensei de maneira diferente sobre o álcool a maior parte da minha vida. Eu pensei que poderia lidar com isso. Eu pensei que era legal e que fazia parte da minha persona como um inconformista criativo. Todos aqueles tipos carrancudos, heterossexuais e grudentos na lama estavam com inveja de quão bom eu era. Mas sei por um fato muito frio agora que beber nunca fez nada de bom para mim. Não me arrependo muito, embora às vezes me bato na cabeça com lembranças de coisas que disse ou fiz enquanto bebia, ou pior, e com mais frequência, durante todo o tempo que passei bebendo, do qual agora não tenho lembrança de todos.

Acho que todo mundo às vezes tem vozes críticas e defensivas tagarelando em suas cabeças. Mas nosso TDAH geralmente aumenta, acentua e amplia esse ruído em uma tempestade escura, confusa e cheia de ansiedade, e algumas bebidas duras a princípio parecem fazer milagres; o volume diminui, você não está mais ansioso e o que parecia impossível de realizar de repente parece eminentemente factível. É isso que é sorrateira sobre beber; às vezes ajuda no curto prazo. Ele desliga as vozes, leva a autocrítica e a obsessão com todas as coisas que você poderia melhoraram um pouco e confortam você dizendo: "Ei, não se preocupe, você fará melhor amanhã. Veja todas as ótimas idéias que você está tendo - você está em um rolo agora, está vendo? Cérebro TDAH anseia especialmente por esse tipo de conforto e aparência de paz. E um TDAH alcoólatra cérebro vai lutar até a morte para mantê-lo.

Para ser sincero, mesmo mantendo o álcool encurralado até a noite e nos fins de semana da melhor maneira possível, eu ainda escrevia bastante enquanto recolocava Bombaim e Budweiser. Finalmente, no entanto, quanto mais energia gastei ficando bêbado, menos meu trabalho parecia verdadeiro. No final, todo o álcool realmente se importa é que você continue bebendo. Para um cérebro com TDAH, eu acho, o álcool se disfarça como um sonho tornado realidade, uma pomada para seus nervos desgastados e fritos. Mas, a longo prazo, para aqueles que têm TDAH e são alcoólatras, isso transformará seus sonhos em pó, porque os sonhos apenas atrapalham a próxima bebida.

O começo da ajuda com o ruído e a confusão do TDAH no meu caso veio com o diagnóstico, terapia, remédios e finalmente ficando sóbrio. A outra arma poderosa que eu tinha - e você tem - é a capacidade de escrever. Use-o. Ataque as vozes, desespero, raiva e confusão com o teclado, fazendo longas caminhadas, gritando com as ondas e depois novamente com o teclado - escreva e escreva, sóbrio. É mais difícil e dói mais, mas o trabalho é muito mais honesto e tem uma chance muito maior de ser bom. Leva tempo, mas você vai se surpreender, prometo.

[Recurso sugerido: quando não é suficiente]

Fui a várias reuniões, mas não participei de todo o programa de Alcoólicos Anônimos (AA), embora a maioria dos meus amigos sóbrios o tenha feito. Eu montei meu próprio grupo de apoio por telefone ad hoc, que incluía eles e o terapeuta que eu estava vendo quando parei de beber - há 10 anos nesta primavera. O ponto é que você não precisa fazer tratamento por si só. Se e quando você estiver pronto para parar, não haverá "corte" ou "redução gradual" ou "manuseio" - na verdade, isso é besteira. Quando você sabe que tem um problema ou pensa que pode, há apenas uma parada. Só não está bebendo. Então, se e quando você estiver pronto para isso, largue a garrafa e vá para AA, se não por outro motivo, a não ser ouvir e aprender um pouco. Então, use isso ou um terapeuta - ou o que seja. Mas se algo do que estou dizendo soa verdadeiro, não deixe de fazer algo a respeito.

Não se preocupe com o que o resto da sua família e amigos podem dizer, especialmente aqueles que têm problemas semelhantes com a bebida; eles vão te dizer que você não é alcoólatra, porque se for, eles são. Seja sempre aberto com os entes queridos sobre o que você está fazendo em sua vida, mas fique longe de situações que possam sugá-lo de volta à garrafa e à negação. E lembre-se, isso é algo a se fazer.

Oh, boas notícias - há uma recompensa emocional completamente juvenil que você recebe se parar de beber: superioridade presunçosa. Em situações sociais, você começa a dizer "obrigado, mas eu não bebo" e alude a um passado sombrio e misterioso, repleto de ótimas histórias engraçadas que só podem realmente ser compartilhado com outros não bebedores (o que é verdade - as pessoas que ainda bebem não conseguem participar do clube "histórias de bebida" porque não têm a perspectiva de perda). E meu Deus, você sentirá falta disso. Mas e daí? Sinto falta das férias de verão depois da quinta série, mas também não posso ter isso de novo.

Espero que você esteja bem, Mike. Sou apaixonada pelo que não bebe, mas se você decidir não parar, certamente não será um rompimento de acordo para a nossa correspondência contínua. Faça uma pergunta ou coloque um problema e eu direi o que honestamente penso. Mas se eu acho que beber tem algo a ver com isso, acredite, eu vou lhe dizer.

Ser seguro,
Frank

Atualizado em 8 de janeiro de 2018