P: Quais atividades (além dos videogames) cativam a atenção dos adolescentes com TDAH?

P: “Como a maioria dos adolescentes, meu filho com TDAH realmente gosta de videogame, especialmente quando ele brinca com os amigos remotamente em casa. No entanto, ele se concentra demais em qualquer atividade que inclua tempo na tela e faça pouco mais. Quais são alguns bons hobbies ou interesses gerais que você viu que são especialmente bons para adolescentes com TDAH? Meu filho não pratica ou assiste esportes, portanto, qualquer sugestão relacionada a esportes provavelmente não funcionará.” Pai frustrado

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Oi pai frustrado:

Não faz muito tempo que eu estava sentado no seu lugar - pai de um estudante do ensino médio com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) que gostavam de jogar videogame com seus amigos. Ele também não tinha interesse em assistir a “bola esportiva”, como ele chamava, ou em participar dela. Felizmente, colocamos alguns parâmetros no caminho para encontrar um equilíbrio saudável entre jogar e cultivar seus próprios interesses.

Como colocar parâmetros em torno do tempo da tela.

Encorajo os pais a agendar horas de "blecaute" diariamente, quando todos em sua casa participam de outras atividades além das telas. Você define um período de tempo - como duas horas - quando a casa está “escura”. Esse é o momento perfeito para o seu filho mergulhar em outras atividades ou interesses.

Lembre-se de que é SUA responsabilidade determinar quando e por quanto tempo ele poderá jogar videogame e introduzir controles, regras e consequências claras e específicas.

Dito isto, aqui estão algumas idéias que seu filho pode achar interessante e envolvente.

Cozinhando. Quando minha filha mais velha disse a meu filho que as meninas adoram um cara que sabe cozinhar, mãos para baixo, isso se tornou a atividade "fora da tela" favorita do meu filho! (Tente qualquer ângulo que puder!) A culinária é ativa, envolvente, prática e criativa. Ele assistia à Food Network, baixava receitas de vários sites e encomendava ingredientes especiais online. E uma dica dentro de uma dica? Eu pagaria por seus “serviços” se ele preparasse o jantar para a nossa família. Isso às vezes era incentivo suficiente!

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Música. Somos uma família de músicos, então meu filho cresceu com música no sangue. Mas acredito que qualquer um pode cultivar esse hobby. Tocar música por toda a sua casa. Quebrar o seu vinil velho, se você ainda tem. Peça a ele para criar playlists para VOCÊ no Spotify. (Eu ainda faço isso!) Faça uma viagem à sua loja de música local para que ele possa literalmente mexer com todos os instrumentos. E, se puder, vá com ele a um concerto ao vivo ou doze. Não há nada melhor do que assistir a uma apresentação ao vivo para aumentar o interesse!

Carros. Seu filho tem carteira de motorista? Se sim, ele sabe como trocar o óleo? Trocar um pneu? Reconhece quando algo dá errado? Uma coisa era o Estado de Nova York considerar meus filhos prontos para dirigir. Foi outro para mim e meu marido fazê-lo. Seu filho está na idade perfeita para aprender tudo o que há sobre carros e sua manutenção.

Jogos. Na sexta-feira à noite, os jogos de pôquer eram comuns em nossa casa quando meu filho estava no ensino médio. O mesmo grupo de garotos que jogavam on-line encontrou o caminho para a mesa de cartas em nossa sala. Fornecemos lanches, pizza e refrigerantes - e o jogo proporcionou horas de socialização, estratégia e jogo. Win Win! (Se o poker não é a primeira escolha do seu filho, tente jogar xadrez ou cartas.)

Filmes antigos. Seu filho viu “Tempos rápidos na escola Ridgemont High? ”O que dizer de“ The Lost Boys ”ou“ Less Than Zero? ”Dê a seu filho uma lista dos SEUS filmes favoritos de quando você tinha a idade dele. Não há nada errado em assistir aos clássicos e você pode ficar colado ao sofá para assistir junto com ele.

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Exercício. Seu filho faz algum tipo de exercício? O movimento físico é tão crítico para a saúde e o bem-estar de um Cérebro TDAH. Talvez, em vez de praticar esportes, ele preferisse andar de bicicleta? Nadar ou correr regularmente? Até skate? Quando meu filho estava no ensino médio, agendamos sessões individuais com um treinador particular duas vezes por semana. Ele precisava que o corpo dobrasse para iniciar e os benefícios eram tremendos para sua mente e corpo.

Boa sorte.

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O guru da organização Leslie Josel, da Order Out of Chaos, responderá a perguntas de ADDitude leitores sobre tudo, desde a confusão de papéis à comunicação conjugal e o domínio das listas de tarefas e a quebra dos hábitos dos videogames.

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Atualizado em 22 de julho de 2019