Ouça "Atenção para adultos vivendo com TDAH" com o Dr. Mark Bertin

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O Dr. Mark Bertin explica como reduzir o estresse e melhorar a autoconsciência.

Neste episódio:

• Como a atenção plena pode reduzir o estresse e melhorar a clareza mental para quem vive com TDAH
• Estratégias simples para incorporar a consciência em sua vida diária
• Como os usuários de TDAH podem alcançar hábitos saudáveis ​​de sono e alimentação praticando a autoconsciência

Recursos recomendados:

• Download grátis: desvendando os mistérios do seu cérebro com TDAH
• Desafie seus pensamentos, mude sua vida
• 15 bons hábitos que seu cérebro anseia (mas não está conseguindo)
• eBook: Atenção plena e outros tratamentos naturais para sintomas de TDAH

Depoimentos do ouvinte:

• “Obrigado, foi ótimo; aprendi muito e explica como gerenciar o TDAH. Também é uma boa introdução à atenção plena ”
• "Ótimo seminário on-line, informações muito úteis, vou ter que ouvi-lo novamente."
• “Eu realmente aprecio o conteúdo incrível desses podcasts gratuitos. É tão reconfortante saber que não estou sozinho lutando contra esses sintomas e que existem estratégias para melhorar. Muito obrigado."

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Nota sobre a qualidade do áudio: este podcast é uma gravação de uma série de seminários on-line e o áudio foi capturado de conversas telefônicas, não gravadas em um estúdio. Registre-se para participar dos seminários on-line ao vivo em: www.additude.com/webinars/

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Atualizado em 30 de julho de 2019