Flashbacks de quando você estava doente com uma doença mental

Quando você está no processo de se recuperando de uma doença mental crônica, quando você alcançar um estado de remissão e estiver livre de sintomas psiquiátricos, nunca esquecerá o impacto, as memórias de quando estava doente. Os flashbacks.

Às vezes, quando minha vida é calma e descomplicada, minha mente é bombardeada com imagens e sentimentos dos quais não consigo me livrar. Eu posso estar jantando, talvez lendo na cama, quando minha mente começar a girar. De repente me lembro de coisas que me aterrorizam. Coisas que trabalhei para esquecer. Eu me vejo no hospital, chorando, meus joelhos apertados contra o peito. Sinto a angústia, o desespero que senti. Sou mais uma vez a jovem que pensou que nunca ficaria boa: sou a viciada que não parava de usar. Eu sou o meu passado.

Não é tão diferente do sentimento que você sente ao lamentar a perda de um ente querido. Os sentimentos não te abandonam. Você ainda está sobrecarregado com o passado, com a dor e com a realidade de que a pessoa que experimentou toda essa dor foi você. Era a doença, indomada, invadindo e devorando sua vida.

Flashbacks e o medo de recaídas

Mesmo quando estou bem, tenho plena consciência de que nem sempre estarei: algumas pessoas ficam sem sintomas por anos, pelo resto de suas vidas, mas muitos de nós não. Os flashbacks me assustam. Eu não quero ser a mulher que tropeça a cada dia. Eu só quero ser saudável.

Quando você se recupera de uma doença mental ou condições co-mórbidas, as memórias de quando estava doente o seguirão. Você não pode escapar do seu passado, mas pode aprender a aceitá-lo e separá-lo de si mesmo.

Passei muitos anos pensando no que havia acontecido quando estava doente. Fui torturado pelas imagens, tátil por natureza, e desencadeado por pequenas coisas como os lugares que freqüentava quando estava doente, as coisas que fazia Porque Eu estava doente. Para seguir em frente e melhorar, precisamos enfrentar os flashbacks que definem a experiência de quando você não estava bem.

Recuperando-se das Memórias das Doenças Mentais

As lembranças de quando você estava doente podem dificultar a recuperação do que já é. Ser diagnosticado com uma doença crônica já é bastante difícil, mas as imagens e os sentimentos de quando estávamos doentes são devastadores. Como podemos trabalhar para seguir em frente?

Eu lutei por muitos anos para lidar com a dor. Eu acreditava que, se trabalhasse o suficiente para me separar do passado, ficaria bem. Eu voltaria ao mundo, fresco e novo, não acorrentado pelo passado.

Não funciona assim. Eu gostaria que sim.

Você tem que pensar e sentir o seu caminho através do passado. É um processo lento, não é confortável e muitas vezes parece impossível. Mas não é. Recuperação é possível e, às vezes, as memórias, os flashbacks, podem ajudá-lo a curar. A recuperação da doença mental envolve a aceitação da doença e, por sua vez, a aceitação do passado.

É mais fácil falar do que fazer. É muito trabalhoso, mas chegar à conclusão de que a pessoa que você era quando estava doente não é a pessoa que você é agora é uma experiência libertadora. A doença mental crônica é definida pela própria palavra: crônica. Uma palavra assustadora, mas que não deve determinar seu futuro. As memórias fazem parte de você, mas a pessoa que você se torna lentamente ao se recuperar, naquela pessoa define você.

Quando estiver doente, esforce-se para melhorar. Trabalhe para entender que a doença é uma pequena parte de você e que as memórias, os flashbacks de quando estava doente, fazem parte do processo.