Recurso gratuito: 19 maneiras de cumprir prazos e fazer as coisas
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Sua mesa está coberta de contas fechadas. Sua garagem é um cemitério de projetos inacabados de melhoramento da casa. No entanto, no final do dia, você está exausto e não conseguiu verificar nenhuma tarefa da sua lista de tarefas. Parece que você está constantemente pisando na água, mas nunca se adiantando. O que da?
Pessoas com transtorno de déficit de atenção (TDAH ou ADICIONAR) tem problemas com gerenciamento de tempo - especialmente em projetos difíceis ou chatos. A maior parte do tempo dedica-se a apagar incêndios - tentando se manter em dia com as tarefas diárias, como limpeza, culinária, trabalho e assistência infantil.
Mas animem-se; existe uma maneira melhor! Dois grandes especialistas (com o TDAH) explicam como aprenderam a desacelerar, priorizar, bloquear distrações e realizar mais. Com os conselhos deles, que inclui delegar tarefas que você odeia, você finalmente descobrirá como concluir o que inicia.
Edward Hallowell, M.D., é membro da Painel de Revisão Médica de TDAH do ADDitude.
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