O Segredo para as No-Nag e as Manhãs Nunca Tarde

Obtendo meu dois filhos com TDAH acordar, vestir-se e sair pela porta todas as manhãs é uma grande conquista, pois tenho certeza de que está em sua casa. Ou devo dizer, uma provação? Eu costumava sair de casa exausta, sentindo que acabei de completar uma maratona. Eu senti que alguém deveria estar parado na minha garagem, me entregando um troféu.

Hoje em dia, minhas manhãs são menos exaustivas e mais pacíficas, graças a um sistema que desenvolvi. Depois de uma manhã particularmente difícil, alguns meses atrás, fui para a escola percebendo que havia usado mais energia em 90 minutos do que gastaria durante o resto do dia.

Perguntei-me: por que sou o único que se importa em sair de casa a tempo, com almoços embalados e dentes escovados? Como faço para que meus filhos se importem com a rotina matinal? Percebi que precisava tornar o "invisível" visível para os meus filhos. Foi isso que me inspirou a desenvolver meu sistema "ímã da manhã". Eu não os incomodo mais para executar todas as tarefas. Só me preocupo em me preparar.

Como eu comecei

Pendurei uma placa magnética de apagar a seco na minha geladeira. Usando fita colorida, dividi-a em duas colunas ("Não concluído" / "Concluído") e duas linhas (uma para cada filho). Comprei um conjunto de ímãs para cada criança e desenhei uma pequena imagem e uma palavra-chave em cada ímã em marcador permanente, para representar todas as tarefas da manhã. Nossa lista inclui: vista-se, vista meias, calce sapatos, arrume a cama, almoça na mochila, coloque a mochila na porta dos fundos, coloque a jaqueta com sua mochila, junte tudo o que quiser no carro, tome café da manhã, tome remédios, louça limpa, escova dentes. As três últimas tarefas são marcadas com uma estrela, o que significa que são realizadas após o café da manhã.

Quando meus filhos descem, eu não os deixo tomar café da manhã até que eles "joguem seus ímãs". Isso significa que eles olham para cada ímã, um por um, e executam cada tarefa nele. Ao concluir uma tarefa, eles movem esse ímã para o lado oposto do tabuleiro. Quando todos os ímãs não estrelados foram movidos, eu sirvo o café da manhã. Depois do café da manhã, eles fazem o resto de suas tarefas - representadas pelos ímãs com estrelas. Tudo o que preciso fazer é verificar onde os ímãs estão no quadro.

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Para sair pela porta a tempo, eu uso o Temporizador aplicativo. Isso permite que as crianças “vejam” o tempo desaparecendo. (Lembre-se, meu objetivo é tornar o "invisível" visível para os meus filhos.) Defino um cronômetro como o prazo final para o café da manhã e outro temporizador como o prazo "fora da porta".

Minha irritação matinal diminuiu imediatamente de 80 a 90%. Meus dois filhos entenderam instantaneamente o processo. Em algumas manhãs, eles precisam de mais estímulos para tocar seus ímãs do que outros. Mas, no geral, nossas manhãs são muito menos cansativas.

Por que os ímãs funcionam

Meus filhos costumavam discutir comigo todas as manhãs, mas nunca discutem com os ímãs. Os ímãs são um terceiro neutro. Eles tornam as tarefas diárias visíveis e inegociáveis. Os ímãs também são atraentes. Eles podem ser manipulados. Tocar e mover os ímãs é gratificante para meus filhos.

Os ímãs proporcionam aos meus filhos uma saudável sensação de "controle". Os ímãs reduzem muito o atrito matinal, mas há dias em que um dos meus filhos fica parado com algo simples, como escovar os dentes. Quando isso acontece, ele precisa se tornar um problema da criança, não meu. Deveria haver uma consequência por estar atrasado ou parado, além de apenas me ouvir incomodar.

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Em nossa casa, temos um sistema de subsídios. Se alguém está tendo problemas para concluir uma "tarefa magnética", isso custará a ele. Eu primeiro dou a ele um aviso. Se eu tiver que cutucar novamente, vou até a carteira de subsídios e as cobro de US $ 0,25 a US $ 2,00, dependendo da idade da criança e da gravidade do problema.

A retirada do dinheiro que ganhou com tanto esforço torna o problema urgente para eles. O sistema de imãs fornece feedback positivo e proativo - o processo visual e tátil de "desmarcar tarefas" movendo ímãs. Também faço questão de reconhecer regularmente as maneiras específicas pelas quais meus filhos facilitam nossas manhãs. As conseqüências fornecem um equilíbrio natural.

Meu possui muito o ímã

Antes de investir em muitos materiais, testei o sistema com uma pasta de arquivos e pequenas notas adesivas. Abri a pasta do arquivo e coloquei na geladeira. Depois, escrevi ou desenhei cada tarefa em notas adesivas individuais. Quando uma tarefa era concluída, cada criança a movia para o outro lado da pasta. Este pequeno teste me ajudou a determinar a melhor forma de organizar as linhas e colunas no quadro magnético.

A abordagem do quadro magnético teve um impacto tão dramático em nossas manhãs que adicionamos ímãs "depois da escola" e "antes de dormir". Eu também criei uma placa magnética para mim; Eu tenho TDAH e uma agenda muito inconsistente, então a placa magnética suavizou minhas manhãs e a hora de dormir. É mais gratificante do que receber um troféu.

[Motivar as crianças com recompensas externas]

Atualizado em 25 de outubro de 2019