Sua vida social e estigma das doenças mentais

Olhando para os meus anos mais jovens, meus 20 e poucos anos, para ser exato, lembro que a vida era tão diferente. Minhas preocupações mais significativas foram terminar com mais um namorado, escolher qual boate freqüentar com minhas amigas no fim de semana e que biquíni eu usaria na praia para o verão que se aproxima estação. Quase não havia preocupações, já que eu era uma ávida borboleta social e fazia novos amigos em todos os lugares que eu ia, e principalmente nunca tive problemas em ser social.

Minha vida social virou de cabeça para baixo pelo estigma das doenças mentais

Como eu era diagnosticado com transtorno bipolar em meus 20 e poucos anos, parecia que minha vida social havia sido destruída. Ao ser liberado do hospital, jurei nunca mais beber álcool enquanto tomava remédios. Eu sempre tive um problema bebendo de qualquer maneira, então decidi abandonar a garrafa e enfrentar o mundo sem ela. Nada permaneceu como antes da hospitalização, porque agora eu estava sóbrio e entediado. Uma vez tentei ir a uma boate, sóbria, com alguns amigos do trabalho, e foi aí que percebi

que as coisas nunca mais seriam as mesmas. Esta borboleta social confiante estava sentada no canto e mal disse uma palavra. eu senti estigmatizado quando as pessoas me perguntavam o que havia de errado comigo, e onde estava o Diversão Andrea? Eu me senti paranóico e estranho com a doença, e até tive minhas primeiras experiências com psicose leve em uma boate. As luzes eram excessivamente brilhantes, eu era paranóica e a festa ao meu redor era extremamente irritante e avassaladora; Eu não aguentava mais e fui para casa chorando. Após essa experiência, percebi que minha vida social havia mudado indefinidamente e tive que encontrar novas maneiras de me divertir, e até novos amigos, como todos os que eu tinha, toda a noite ávida clubbers. Francamente, parei de festejar e percebi que, como a doença mental mudara minha vida, também mudaria meu estilo de vida.

Gerenciando um estigma na vida social e nas doenças mentais

Inicialmente, tive um momento difícil tentando não beber devido à minha doença mental, mas hoje, depois de muitos anos de prática, sou muito boa nisso. Atualmente, sou mais social do que nunca. Aprendi que não preciso estar bêbado para me divertir e que não tenho que corresponder às expectativas de outras pessoas; Eu só tenho que ser eu, e se eu vou ser feliz, eu realmente tenho que ser social. Quando comecei a tomar medicamentos, me senti entediada e, pessoalmente, até me senti como uma pessoa chata. Era como se eu não tivesse nada para contribuir com nenhuma conversa, mas eventualmente as coisas mudaram lentamente.

Beber e festejar com uma doença mental

Se você ainda deseja festejar e beber, considere que há muitos benefícios em não fazer isso. Reconheci que não precisava mais me preocupar em deixar meu carro no estacionamento do bar durante a noite. Economizei muito dinheiro, evitei ressacas temidas e, finalmente, tive que sair da minha concha e descobrir quem eu realmente era e enfrentar uma vida sem o disfarce que o álcool fornecia. As pessoas ficam surpresas com o fato de eu não beber, mas, francamente, com sua resposta comum de “bom para você”, parece que elas secretamente invejam o fato de que tenho forças para dizer não. Ainda sinto um pouco de estigma quando me deparo com essa situação, mas, em vez disso, dou de ombros e sei que estou fazendo a escolha certa.

Há outro fator a considerar ao sair para um evento noturno, e esse é o seu relógio interno. Medicações bipolares funciona melhor quando tomado de acordo com o cronograma, assim como o seu cérebro quando se trata de ir para a cama a tempo, e isso não significa às 2:00 da manhã. M.. De vez em quando, as pessoas questionam minha escolha de sair mais cedo do que a maioria e me incentivam a ficar até tarde com elas. Pode significar que eu vou embora um pouco mais cedo, mas também significa que tenho uma boa noite de descanso e não preciso me preocupar em ter uma falta de sono e me sentir mal no dia seguinte. Meus medicamentos são tomados na hora certa e você não perde muito quando sai cedo de qualquer maneira. Eu me concentro nas coisas que gosto de fazer durante o dia. E lembre-se, seus verdadeiros amigos apoiarão suas escolhas saudáveis ​​e, o mais importante, você aprenderá quem eles são ao longo do tempo.

O que mais importa é que você faça essas escolhas saudáveis ​​para seu próprio bem-estar e confie que mesmo que as coisas podem parecer um pouco chatas depois que a festa termina, você pode criar seu próprio mundo e, especialmente, o seu próprio felicidade. Aprendi que minha vida social não depende de uma garrafa de álcool nem de uma ridiculamente tarde da noite em um clube. As coisas certamente mudaram para melhor e eu sei que mudei como pessoa, e talvez você também tenha mudado.

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