Esperança e recuperação total do vício

Me pediram outro dia "É possível a recuperação total do vício?" e essa é a pergunta que sempre é feita e precisa ser abordada de forma consistente, porque aqueles que lutam com o vício, distúrbios alimentares, auto-mutilação, etc. realmente preciso ouvir uma resposta daqueles que estão em recuperação do vício ou se recuperaram. Quem me segue no Twitter ou lê meus blogs sabe que acredito na recuperação total do vício. Sei que é possível não apenas porque sou prova viva, mas porque vejo diariamente pessoas que também são prova viva.

Recuperação de dependência significa enfrentar nossos medos

Acredito que a pergunta seja feita porque as pessoas estão com medo, lutando e se sentem perdidas e consternadas por sua luta não estar levando a lugar algum. Talvez uma pessoa esteja lutando mais, enfrentando uma recaída ou profundamente em sua décima recaída. Não posso repetir o suficiente, nem alto o suficiente, para que eu acredite absolutamente que a recuperação do vício é possível e acredito que a esperança nisso seja uma pedra angular para aqueles que lutam pela recuperação.

"Uma forte esperança é um estimulante da vida muito maior do que qualquer alegria realizada." - Friedrich Nietzsche

A vida em geral pode ser difícil, enfrentamos lutas e o objetivo não é evitá-las, é encontrar uma maneira de ajudá-las a lidar com elas de maneira saudável, tanto na mente quanto no espírito. Quando se recupera do vício, a esperança é uma perspectiva fundamental a ser adotada.

Recuperação do vício significa adotar uma nova perspectiva

Quando estava no início da recuperação, lutei, tropecei, caí repetidamente e pensei que a recuperação não era para mim. Eu não estava disposto a abandonar meus comportamentos antigos e fui capaz de racionalizar que eles não eram tão ruins, qualquer coisa para evitar a luta pela recuperação. Demorou muito tempo para ver que a perspectiva que eu estava escolhendo não era de esperança. Quando comecei a olhar ao meu redor com olhos mais claros (e sóbrios), comecei a ver as pessoas ao meu redor. diferentes níveis de recuperação, e me vi pedaço por pedaço dentro de suas histórias, sentimentos e esperança construídos mais e mais.

Percebi que ter uma forte esperança na recuperação do vício era tão importante quanto adotar uma perspectiva de "um dia de cada vez", buscando terapia, buscando um sistema de apoio, tendo coragem de mudar e determinação em nunca desistir, não importa quantas vezes eu caiu. Existem várias maneiras de ajudá-lo a adotar uma atitude de esperança:

Tire um tempo para escrever tudo o que você fez no seu dia!

Eu acho que reconhecer o progresso que estamos fazendo é tão importante. Muitas vezes ficamos presos pensando que não estamos fazendo nenhum progresso na jornada de recuperação. Se você mantiver uma lista e relembrar alguns meses, verá que o progresso acontece, apenas um dia de cada vez, e aumenta com o tempo.

Recaída não significa que você falhou ou ainda não está avançando em sua recuperação.

Eu acho que muitas pessoas ficam tropeçando em recaídas, perdem a esperança e temem estar de volta à estaca zero, mas esse não é o caso. Você está aprendendo constantemente em recuperação e, a cada recaída, aprende novos gatilhos e pode aplicar novas ferramentas para ajudá-lo a se levantar e lutar pela recuperação. Nós nunca começamos na estaca zero; nós apenas podemos ter parado de seguir em frente. Continue avançando, sabendo que aprendeu com o passado, continuará aprendendo, e há esperança de que a cada novo dia você esteja avançando mais na sua recuperação.

A esperança não é estática - ela crescerá com o tempo.

Todos os dias, você pode aprender a abraçar um pouco mais de esperança. Não seja tão duro consigo mesmo por não sentir que tem esperança "suficiente". Seu caminho de recuperação é diferente dos outros e a esperança que estamos construindo levará tempo. Após anos de dependência, distúrbios alimentares, auto-mutilação, etc. você pode ter perdido qualquer esperança que já teve e levará tempo para construir um reservatório de esperança que possa aproveitar nos dias difíceis.

Gerencie suas expectativas em recuperação.

Eu sei que muitas pessoas podem ser super-empreendedores, perfeccionistas e querem se recuperar rapidamente, e com pouco esforço. Você pode se sentir frustrado quando vê outras pessoas se saindo tão bem e sente que está lutando mais e mais e não chega a lugar algum. É importante parar de comparar com os outros e diminuir suas expectativas em recuperação. Você estará progredindo à sua própria velocidade, e ter esperança e aceitar uma mentalidade de estar presente no momento o ajudará a dar um passo de cada vez. Esta não é uma corrida, e encontrar um sistema de suporte para ajudá-lo ao longo do caminho pode ajudar a criar lentamente esperança no processo de recuperação.

Acredito que abraçar uma mentalidade de esperança está voltando cada vez mais para o nosso eu autêntico, trabalhando e abraçando quem realmente somos.

A cura pode não ser tanto para melhorar, como para deixar de lado tudo o que não é você - todas as expectativas, todas as crenças - e se tornar quem você é.
Rachel Naomi Remen

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