Medo de perder alguém que você ama

Medo de perder alguém que você ama é um medo comum. (Ou algo acontecendo com alguém que você ama.) Esses medos vêm de um grande amor. O medo é amor. Mas uma vez que você percebe o amor e age sobre isso, não faz sentido o medo. O medo é imobilizador, o amor é energizante.

Lembre o razão biológica para o medo é nos fazer agir, depois da ação, o medo é inútil. (Pior do que inútil, pois isso machuca você.)

Neste artigo, vou compartilhar algo que, esperamos, mudará esse medo. A princípio, tememos perder algo porque tudo é impermanente. Tudo muda. Mas há uma coisa importante que negligenciamos quando tememos a impermanência. Aqui está:

Mesmo a perda é impermanente

Isso também passa.

Velhos amigos se reconectam, perdoam. Os ditados de uma mãe falecida são lembrados. Memórias de conexão vêm à nossa mente. E muitos de nós acreditam em uma vida após a morte, onde nos uniremos a nossos entes queridos novamente.

Nesta teia de vida emaranhada, estamos todos conectados. Nossas mentes, corações e almas estão sincronizadas com o mundo ao nosso redor. Quando não estamos conectados a esse mundo - quando nos sentimos separados - isso geralmente é expresso em problemas de saúde mental.

Ansiedade, raiva e depressão vêm de uma sensação de desconexão. Ansiedade nos deixa com medo de onde estamos indo; que poderíamos perder alguma coisa, perder uma oportunidade ou ser inadequados. Isso nos faz temer perder alguém que amamos. Temos que pensar que somos separados, ou diferentes, para nos sentir assim. Depressão nos faz sentir desprovidos, isolados, deixados de lado, não amados e como se não pertencêssemos a nenhum lugar - separados. Raiva vem de uma sensação de injustiça que aconteceu conosco - decorre de uma mentalidade "nós-eles".

Tudo isso está em nossa mente. Criamos um mundo onde estamos separados e não pertencemos, e vitimado e então nos sentimos cada vez pior. Onde, na realidade, isso nos torna cegos para o amor que temos em nossas vidas, cegos para as pessoas que se preocupam conosco e cegos para nossas próprias contribuições na vida. Isso é perder-perder.

Tome uma atitude. Reduzir o medo

Existem muitas maneiras de agir em vez de ser imobilizado pelo medo. Por exemplo: passe tempo com a pessoa, diga a ela que a ama, mostre a ela que a ama, faça companhia a ela, ofereça ajuda e agradeça. Todas essas ações ajudarão você a se sentir mais conectado e a diminuir o medo.

Medo de perder alguém que você ama

Se lembrássemos que estamos conectados, nossos corações se aqueceriam e nossa tristeza diminuiria. Quando lembramos os laços inquebráveis ​​entre nós e um ente querido, bem como a influência que eles tiveram em nossa vida, o medo de amar alguém que você ama diminui.

As pessoas têm medo que seja tarde demais. Nunca é tarde demais. Mesmo que alguém morra - o relacionamento - a influência continua, e assim podemos Faz alguma coisa. Enquanto o "relacionamento" estiver presente, podemos moldá-lo e criar um novo significado ao seu redor. (Significado que inclui conexão em vez de perda. Significado que inclui auto-identidade positiva de amor e carinho.)

Isso faz toda a diferença na maneira como nos sentimos: privados ou conectados.

Você foi imobilizado pelo medo de perder alguém que ama?