Compartilhar boas notícias não prejudica sua saúde mental, então comemore!

Um pouco atrás, passei por uma incrível fase de remissão. Comecei um novo medicamento e funcionou como mágica em um período muito curto de tempo. Em suma, foi um milagre.

No começo, guardei o milagre para mim. Outros notaram que eu havia mudado, mas ninguém disse nada e nem eu.

Mas, eventualmente, algumas semanas se passaram e eu apenas tive que diga às pessoas como me senti bem. Eu pensei que estava "seguro". Eu pensei que a remissão estaria por aí por um tempo. Eu pensei que seria capaz de anunciar as boas novas e não decepcionar as pessoas quando o o tratamento parou de funcionar.

Eu, claro, estava errado.

Tão rápido quanto a remissão veio, foi embora. E não consegui recuperá-lo. Parecia que eu estava sendo punida por ser feliz por ser feliz.

Então, alguém recentemente mencionado para mim, eu me diverti comemorando minha boa sorte.

Isso é poppycock.

E apesar de parecer que eu estava sendo punida por falar sobre meu sucesso, eu não fui. Pensar que o transtorno ou remissão bipolar responde a celebrações ou "jinxing" é o que os terapeutas chamam de mágico pensando.

Na psicologia clínica, o pensamento mágico é uma condição que faz com que o paciente sinta medo irracional de realizando certos atos ou tendo certos pensamentos porque eles assumem uma correlação com seus atos e ameaçam calamidades. (da Wikipedia)

E o pensamento mágico é comum em pessoas com doença mental. É uma maneira de tentar nos fazer acreditar que podemos controlar nossa doença, mesmo que não possamos.

Se eu não disser às pessoas que estou me saindo melhor, isso não desaparecerá.

Pensamento mágico. Pensamento errado. Pensamento louco.

É claro que contar às pessoas boas notícias não afeta sua existência. Mas pensar que isso permite que uma pessoa mude seu comportamento na tentativa de controlar o incontrolável. Também permite que a pessoa se espancar quando ocorrer o incontrolável. É minha culpa que eu fiquei pior. Eu não segui as regras.

E, recentemente, coisas boas estão acontecendo comigo. Muitos deles. De fato, minha vida está tão boa agora que acho que pode ser a vida de outra pessoa e não a minha.

E não tenho medo de dizer isso.

O universo não vai tirar essas coisas de mim só porque eu digo às pessoas. Só porque eu insisto em sendo grato e comemorando. Só porque comprometo o que alguns chamariam de vangloriar-se.

Sim, estou me gabando porque coisas boas não aparecem todos os dias e acredito em comemorar enquanto a comemoração é boa. Eu acredito em focar nessas coisas boas porque agora mesmo é tudo o que cada um de nós tem. eu acredito em reunindo amigos e famílias para falar sobre o que é ótimo, porque acho que isso nos fortalece. E celebrar as coisas boas é uma forma de cuidados pessoais.

Então - tem algo de bom a dizer? Conte-me!

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