Lidar com dias de folga no transtorno bipolar

Viver com transtorno bipolar tem seus altos e baixos. Ok, acho que é óbvio, mas neste caso, não estou falando sobre hipo / manias e depressões, só estou falando de bons e maus dias. Todo mundo os tem, embora, para pessoas com transtorno bipolar, eles sejam mais exagerados.

Provavelmente, se você estiver em tratamento, seus dias de folga serão reduzidos, mas acho que para todos eles ainda ocorrem. Mas o que acontece quando você parece ter apenas problemas?

Como é um dia de folga no transtorno bipolar?

Eu acho que os dias de folga variam para cada pessoa, mas o que eu acho, porque estou em tratamento, é que o humor completo não costuma ocorrer, mas alguns sintomas ocorrem. E esses sintomas podem ser muito graves, mesmo que não sejam suficientes para constituir formalmente um episódio de humor real.

Para mim, bipolar e dor física é uma grande realidade nos dias de folga, assim como a ansiedade, fadiga e corridas, pensamentos negativos (e é aí que o medicamento está realmente funcionando). Sei que estes são sintomas do meu transtorno bipolar, mesmo que ocorram fora de depressões oficiais e hipo / manias. E acredite, esses sintomas persistentes têm absolutamente a capacidade de arruinar um dia perfeitamente perfeito.

E suspeito que cada pessoa experimenta diferentes sintomas persistentes da bipolaridade. Todos nós tendemos a ser muito diferentes.

Dias em baixa podem levar a depressões formais

E não há dúvida de que sentir-se deprimido, de qualquer forma, pode levar a sentimentos de depressão e, talvez, até uma depressão formal em si, então dias importantes são importantes para reconhecer e lidar.

Lidando com dias de folga em bipolar

O que eu acho importante lembrar sobre dias de folga no transtorno bipolar - mesmo que você tenha muitos deles - é que dias de folga não duram para sempre. Existem altos e baixos na bipolar, então você poderá aumentar, mesmo que pareça que não. Lembrar-se disso pode realmente tornar os dias de descanso mais suportáveis. Sim, a dor está aqui hoje, mas pode não estar aqui amanhã. Eu só tenho que fazer isso até então.

[E, é claro, se seus dias de folga forem muito pronunciados ou se você tiver muitos deles, deverá definitivamente consulte seu médico, pois pode ser o começo de algo que você precisa para lidar com mais agressivamente.]

[Outra coisa: idealmente, você não terá nenhum sintoma persistente quando seu transtorno bipolar for tratado de maneira ideal. Esse sempre deve ser o objetivo, porque sabemos que as pessoas que apresentam sintomas persistentes têm muito mais probabilidade de experimentar outros episódios de humor. No entanto, eu sei que isso não é uma realidade para muitos.]

Você pode encontrar Natasha Tracy no Facebook ou Google+ ou @Natasha_Tracy no Twitterou em Bipolar Burble, o blog dela.