Conselho de Saúde Mental de uma Leitura de Tarô

Recentemente, recebi conselhos de saúde mental a partir de uma leitura de tarô. Serei o primeiro a admitir que sou cético em relação ao tarô (Informações alternativas sobre saúde mental). Mas recentemente recebi uma leitura que foi empoderadora. A leitura continha três conselhos de saúde mental que vou compartilhar, pois são bons para todo mundo saber.

Proteger a lareira e o lar é um bom conselho para a saúde mental

O primeiro conselho foi proteger a lareira e o lar. É possível ser excessivamente generoso. Eu tenho problemas com isso--meus limites são fracos. Tenho dificuldade em dizer não. Mas não há problema em dizer não. Você tem que proteger a lareira e o lar.

Lar e lar é o coração de quem você é. Guarde-o com zelo. Trate-o como uma jóia rara, pois é exatamente isso que você é. Você não merece ter seus limites violados todo dia. Você tem o direito de dizer não. Você tem direito aos seus limites. Você tem o direito de ter seu lar e lar respeitados.

Quando eu estava no sistema hospitalar estadual, um videogame me deu experiência em estabelecer limites. o

Cruzamento entre animais série é excelente para isso, porque o animais no jogo podem ser muito exigentes. Por exemplo, um animal pode querer seus móveis raros, ou querer que você faça alguma coisa, ou visitá-lo às seis da manhã, hora do mundo real. Você pode facilmente se tornar um escravo do jogo, especialmente quando os animais jogam ataques quando você se recusa. Dizer não no jogo ajuda a praticá-lo para a vida real.

Outro paciente da minha unidade teve dificuldade em dizer não, e todos no hospital sabiam disso e pediam dinheiro a ela. Desenhei um formulário chamado "formulário de transferência financeira" e disse a ela para usá-lo sempre que alguém pedisse dinheiro. Para encurtar a história, toda vez que ela retirava o formulário, a peticionária mudava de idéia e obtinha uma experiência valiosa ao recusar.

Não há problema em dizer não. Sua recuperação começa definindo limites.

Mais conselhos sobre saúde mental: comemore suas realizações

A leitura revelou que recentemente tive uma grande conquista, o que é verdade - a Nortia Press publicou meu segundo livro. A leitura também revelou que eu não estava comemorando, mas fiquei deprimido com isso. Isso também é verdade. As vezes alcançar um objetivo principal vem com a síndrome do "topo da montanha" - você subiu ao topo da montanha, então agora o que você faz? Aproveite a vista.

Você é uma pessoa especial que merece ser feliz. Você merece comemore suas conquistas. Você percorreu um longo caminho, sobreviveu tanto, realizou seu sonho. É hora de comemorar. Reconheça sua luta e sua vitória sobre ela. Honre seus limites e reconheça transcendê-los.

A recuperação envolve uma avaliação honesta dos obstáculos e superação desses obstáculos. Não tome sua recuperação como garantida. Celebrar isso.

Tudo vai ficar bem pode ser o melhor conselho de saúde mental

Minha leitura revelou o que o leitor chamou de "o cartão para sempre feliz". Embora não indique prosperidade financeira, indica resolução de conflitos e bem-estar emocional. Tudo ficará bem. Não é um desastre tão grande quanto eu acho.

O conflito tem uma maneira de se resolver quando você faz um esforço para resolvê-lo. Fica melhor. Eu costumava ser cronicamente suicida - tentei três vezes - mas achei um motivo para viver (meus sobrinhos e sobrinha). A recuperação é real. É possível melhorar, mesmo quando você é considerado um caso sem esperança como eu. Você pode se recuperar de feridas profundas.

Às vezes dói para curar. Essa é a natureza das feridas - elas machucam primeiro, depois o tratamento começa e depois a recuperação. É possível que até o pior de nós se cure.

Então esse é o conselho de saúde mental de uma leitura de tarô. Que conselho de saúde mental você recebeu de fontes improváveis?

Você também pode encontrar Becky Oberg na Google+, Facebook e Twitter e Linkedin. O ebook dela, Tamar reconfortante, está disponível na Amazon.