O Guia dos Pais para Habilidades de Funcionamento Executivo

Como pai de uma criança com TDAH, tenho plena consciência do habilidades de funcionamento executivo seu filho precisa obter atenção, organização e conclusão oportuna dos trabalhos escolares. No entanto, durante a última semana, enquanto tentava equilibrar os múltiplos detalhes da vida dos meus três filhos e me preparar para as férias, percebi que meus próprios habilidades de funcionamento executivo também estão em alta demanda. Sem eles, eu não seria bom em levar meus filhos para onde eles deveriam estar, garantir que os trabalhos de casa fossem feitos ou manter o controle da vida escolar. Então, quais são essas habilidades que precisamos para gerenciar melhor nossos filhos? E como podemos modelá-los para nossos filhos?

Priorização

Quantas vezes você quis fazer uma ligação, mas percebeu que isso o atrasaria para o karatê, escoteiros ou aulas de natação? Então, você prioriza. Ou seja, você atribui números às tarefas que precisam ser realizadas antes de partir para o karatê, como terminar a lição de casa, praticar fatos de multiplicação, fazer um lanche, calçar sapatos e entrar carro.

As habilidades de priorização são essenciais ao longo da vida. Portanto, em um esforço para ajudar seu filho a descobrir qual tarefa conquistar primeiro, você deve perguntar a ela: você deseja trabalhar primeiro na tarefa mais fácil ou mais difícil? ”E que essa seja sua abordagem para o dia. Você também pode definir prazos - e marcá-los em um ou dois calendários de destaque. As atribuições ou projetos com vencimento amanhã terão precedência sobre as atribuições com vencimento em dois dias ou em quatro.

Auto-monitoramento

Auto-monitoramento é observar a si mesmo. Ou seja, usando seus pensamentos para guiar suas ações. Como mãe, tenho certeza de que você se pergunta várias vezes ao dia: "O que devo fazer a seguir?" Sei que digo isso em voz alta! O que estou fazendo é tentar garantir que estou trabalhando em coisas que estejam alinhadas às minhas prioridades para o dia. Se eu quiser verificar meu e-mail, mas souber que preciso preparar o jantar para que possamos ir ao karatê a tempo, vou adiar meu impulso de verificar meu e-mail e me concentrar no jantar.

Quando você monitora e seus filhos estão assistindo, a pergunta “O que você precisa fazer a seguir?” Deve parecer familiar. Treinamos as crianças a se 'entenderem' quando o foco ou os pensamentos começam a desaparecer da lição do professor. Incentivo as crianças e os adolescentes com quem trabalho a se perguntarem: “No que devo focar agora? Ah sim, a lição de matemática. O que meu professor está dizendo? OK eu entendi."

Modele para seus filhos como você monitora, e não parecerá um conceito estranho quando você pedir que eles façam o mesmo na sala de aula. Eles também podem ter uma resposta melhor do que "Eu não sei", quando você pergunta: "O que você deveria fazer agora?"

Organização

Ser pai exige muita organização. Você precisa saber onde estão os suprimentos domésticos para poder encontrá-los com facilidade quando estiver cozinhando, limpando ou costurando um adesivo de escoteira. Se tivéssemos que procurar esses itens básicos sempre que precisávamos deles, levaria uma quantidade ridícula de tempo todos os dias.

Como pai, você e seus filhos devem designar um lar para itens básicos, como mochilas, sapatos, jaquetas, pastas de trabalhos de casa e, mais importante, suas chaves! Largo minhas chaves na taça de chave assim que passo pela porta, para sempre saber onde elas estão. Com seus filhos, dê a cada um deles um balde ou um recipiente grande da Tupperware, onde eles poderão deixar seus sapatos, jaquetas, guarda-chuvas e mochilas. Dessa forma, não há como procurar a mochila do seu filho todos os dias.

O mesmo vale para o quarto do seu filho. Um lugar para tudo e permanece consistente. Incentive seu filho a colocar esses itens no mesmo local todos os dias até que se tornem habituais e rotineiros. Inicialmente, você precisará orientar seus filhos a entrar pela porta e colocar as coisas nos baldes. Não faça isso por eles. Eles precisam seguir os movimentos para que tenham a memória de onde largaram seus pertences.

Habilidades de funcionamento executivo fazem parte do nosso dia a dia. A esperança é que você pense à frente em ser eficiente no seu dia-a-dia em casa e que isso também afete seus filhos!

Atualizado em 11 de outubro de 2017