Treinamento através do ciclo de vida do TDAH: conselhos para cada idade e estágio

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH ou DDA) não é meramente uma condição pediátrica. Dura a vida inteira, evoluindo e mudando com o tempo, estressores ambientais e emocionais, hormônios e idade. Como tal, os desafios podem mudar drasticamente à medida que o paciente avança do ensino fundamental até o ensino médio, passando para o ensino superior e a idade adulta. Aqui, abordo os desafios mais comuns do TDAH associados a cada fase do desenvolvimento e ofereço conselhos para ajudar pacientes de todas as idades.

Treinamento em TDAH para alunos do ensino fundamental

Das séries 1 a 5, os alunos trabalham para construir uma fundação em três áreas principais:

• Aquisição de leitura. Sentar e ler pode ser cansativo, física e mentalmente, para os alunos com TDAH que lutam para se concentrar.

• Habilidades matemáticas. Alunos distraídos ou entediados com TDAH muitas vezes cometem o que os professores costumam chamar de erros tolos - como falta de um dígito ou adição incorreta.

• Entendendo o contrato social.
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  A escola primária não é apenas sobre acadêmicos. As crianças também estão aprendendo como (e por que é importante) controlar e regular suas emoções, se expressar com os colegas e moderar seu comportamento na sala de aula.

Pesquisas mostram que o reforço positivo é a única estratégia que realmente funciona para estudantes com TDAH. Quando os alunos do ensino fundamental lutam, as consequências negativas - punição e reações duras - apenas destroem ainda mais sua confiança e autoconceito.

Para causar o maior impacto, marque um horário para discutir comportamentos perturbadores fora da sala de aula, após o momento imediato e estressante. Nesse cenário, tutores, conselheiros ou treinadores podem quebrar o momento, discutir possíveis causas do comportamento e oferecer estratégias a alunos, pais e professores.

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Por exemplo:

Coloque um pequeno sinal de parada na mesa de cada aluno. Em seguida, os professores podem apontar para o sinal que indica que é necessário um ajuste de comportamento sem interromper a aula inteira ou destacar um aluno na frente de seus colegas.

Use cartões de índice amarelos com tinta preta para dividir o material em flashcards. Essa combinação de cores é facilmente processada pelo cérebro para memória. Os alunos podem usar os cartões de memória para leitura ou aquisição de qualquer tipo de estudo. Essa ferramenta pode ajudá-los a aprender novas palavras ou a memorizar novos fatos. Quando eles vêem bons resultados, seu engajamento e interesse inevitavelmente aumentam.

Treinamento em TDAH para alunos do ensino médio

Dentro ensino fundamental, a organização fica mais complicada e programa mais complexa. Os alunos começam a usar armários e trocar de sala de aula; essas transições podem ser difíceis. As demandas extras sobre funções executivas geralmente levam os pais a procurar a ajuda de um treinador. Algumas estratégias para o sucesso incluem o seguinte:

• Criar um sistema de lição de casa isso ajuda o aluno:
• • Saiba o que é atribuído
  • Acompanhe o trabalho concluído

Mesmo que o dever de casa esteja listado no site da escola, a tarefa física de registrá-lo e priorizá-lo o torna real, melhora sua funções executivas, e fornece uma oportunidade de reforço positivo quando eles concluem uma tarefa e podem realizá-la por conta própria Lista. Entre em contato com os professores, perguntando se eles podem estar abertos a enviar tarefas por e-mail até que o aluno domine essa transição.

• Divida o processo de escrita. As tarefas de redação ficam mais complexas no ensino médio e ficam mais difíceis a partir daí. Muitos estudantes com TDAH ficam impressionados com uma página em branco. Os treinadores podem ajudá-los a entender que uma redação nunca é perfeita desde o início. Explicar como editar um primeiro rascunho e como mover sentenças e parágrafos em vez de descartar um rascunho e recomeçar é uma lição valiosa e uma habilidade importante a ser dominada. Os alunos usarão esta lição no ensino médio e no ensino médio - e até na faculdade.

• Foco na construção de áreas acadêmicas fracas. Quizlet e Khan Academy são excelentes recursos para promover o aprendizado em assuntos desafiadores. Mas não os use na tela. Manipule as informações de várias maneiras para ajudar um aluno a armazenar e mantê-las na memória. Imprima, escreva, combine estratégias de estudo que funcionem para o indivíduo.

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Treinamento em TDAH para estudantes do ensino médio

No ensino médio, os adolescentes aprendem a equilibrar os acadêmicos com uma vida social em expansão. Sua independência está crescendo, mas eles ainda se beneficiam da ajuda dos pais. Treinadores de TDAH pode ajudar as famílias a trabalhar nessa transição com estas dicas:

• Crie um sistema para gerenciar eletrônicos. A tecnologia é uma questão importante na maioria das famílias. Muitos adolescentes não dormem o suficiente porque usam algum tipo de dispositivo eletrônico até altas horas da noite. Telefones, tablets e computadores não são saudáveis ​​antes de dormir. A luz azul que emitem interfere no sono; tê-los no quarto também dificulta que os pais separem os adolescentes de sua tecnologia. Os treinadores podem ajudar a encontrar um arranjo aceitável para todos - como uma cesta na parte inferior da escada, onde os dispositivos são colocados antes de dormir ou uma estação de carregamento na despensa. Quanto mais cedo os pais implementarem esses sistemas, mais fácil será garantir que todos dormam o que precisam.

• Estabeleça uma rotina para lidar com um livro de notas on-line. Sistemas como PowerSchool e Tela de pintura pode criar conflito nas famílias quando os pais confrontam adolescentes inocentes sobre notas que talvez nem saibam que foram publicadas ainda. Os treinadores podem ajudar pais e adolescentes a definir um horário para verificar os “boletins” juntos, revisar notas, ouvir explicações e se comunicar com os professores, conforme necessário. Esse sistema não deve privar as crianças de oportunidades de negociar e praticar suas habilidades de função executiva. Eles devem entender que é sua responsabilidade acompanhar os professores e controlar o processo de apresentação e explicação de suas notas para treinadores, tutores e pais.

• Crie um rastreador de metas para ajudar os alunos a praticar organização e habilidades de função executiva. Instrua os adolescentes a criar uma lista de tarefas e depois estimar quanto tempo eles esperam que cada tarefa levasse. Por fim, eles devem registrar o tempo real que cada tarefa levou. Isso pode ajudar os alunos do ensino médio a ver onde estão subestimando a quantidade de tempo necessária. Aprender a orçar uma hora em vez de 45 minutos pode mudar a dinâmica na escola ou em casa. Os alunos podem usar essa ferramenta como uma referência para organizar e priorizar - mesmo após o término das sessões de treinamento.

• Pergunte: "Você está procrastinando ou está evitando?" Depois, converse para descobrir o que o adolescente está evitando.

• Compartilhe a importância de ter um espaço definido para o trabalho. Os alunos devem aprender a se colocar em um local calmo e a criar um processo inicial com uma lista que divida as tarefas pela frente. Juntas, essas estratégias podem diminuir a procrastinação e ajudar os alunos a progredir rapidamente nas tarefas em questão.

• Explicar o conceito de pílulas e habilidades. Muitos pacientes mais jovens não percebem que a medicina não os faz necessariamente se concentrar nos acadêmicos. Isso pode ajudá-los a se concentrar no que estiver à sua frente, mesmo que seja um videogame. Explique como a medicação pode ajudá-los a praticar e melhorar as habilidades, mas que não funciona isoladamente. Se a medicação fizer parte da solução, informe aos pacientes que não está tudo bem, mas também se deve tentar diferentes medicações ou dosagens sob a supervisão de um médico. Eles não devem desistir imediatamente se a primeira receita não funcionar; isso raramente acontece. Descreva o valor da nutrição, exercício, higiene do sono e estrutura. Refeições equilibradas, 30 minutos de atividade física e tomar medicamentos no momento certo podem criar um aumento significativo na capacidade cognitiva.

Treinamento em TDAH durante um ano sabático

Adolescentes com TDAH muitas vezes se beneficiam de um ano sabático pensativo e bem estruturado, que lhes permite desenvolver habilidades evidenciado pelos telefonemas que frequentemente inundam os treinadores durante o primeiro semestre do primeiro ano do Faculdade. Os estudantes universitários costumam relatar que os andaimes do ensino médio caíram e, de repente, eles se viram administrando acadêmicos, sua vida social, e a roupa deles. Juntar tudo pela primeira vez é esmagador, principalmente para estudantes com disfunções executivas.

Não basta recomendar que seus clientes tirem um ano de folga. Os alunos precisam de um plano. Eles podem se inscrever em faculdades e adiar a aceitação por um ano, a fim de participar de um estágio com foco na carreira, viajar ou fazer trabalho voluntário. Muitos programas permitem que os alunos obtenham créditos na faculdade durante um ano sabático ou semestre. Um ano sabático estruturado pode ajudar a incentivar o sucesso do primeiro ano, construindo confiança e habilidades.

Treinamento em ADHD para estudantes universitários

Escolher a universidade certa é essencial para ajudar os alunos com TDAH a ter sucesso após o ensino médio. Você pode ajudar seus clientes fazendo o seguinte:

• Encontre o melhor ajuste da faculdade para cada aluno. Isso não significa necessariamente procurar as faculdades mais bem classificadas ou de maior prestígio. Significa pesquisar quais cursos são oferecidos, quais são necessários e se há isenção de idioma antes de decidir se inscrever ou participar. Se seu aluno sempre teve problemas com idiomas, por exemplo, pergunte se a linguagem de sinais é um substituto aceitável.

• Pesquise o escritório de pessoas com deficiência. Descubra quais acomodações são oferecidas. Incentive os alunos a ligar e conversar com um conselheiro. Algumas escolas oferecem uma sala livre de distrações para a realização de testes, enquanto outras oferecem tempo prolongado. Outras acomodações valiosas incluem:

• Um anotador geralmente é outro aluno, mas é ainda mais útil se o professor compartilhar anotações antes da aula para que o aluno possa revisá-las com antecedência e adicioná-las durante a aula.

• Ajude a escolher aulas pode significar suporte na identificação de conteúdo, professores e tipos de tarefas que são adequados para o estilo de aprendizagem de um aluno. Por exemplo, um aluno que luta com a escrita pode querer procurar cursos com testes de múltipla escolha.

• Registro prioritário pode ajudar os alunos a frequentar as aulas mais adequadas a eles.

• Dividindo o teste em seções mais curtas. Para alguns alunos, a realização de testes longos funciona melhor do que o tempo prolongado.

• Gravando palestras. Ouvir aprender é uma ótima técnica. Em algumas escolas, os alunos podem se inscrever para receber livros didáticos como audiolivros.

• Organizar e agendar o semestre. Reúna todos os conteúdos programáticos do aluno, faça as tarefas em um calendário principal e observe o semestre inteiro. Quando é o teste? Quando é o meio termo? Quando os papéis vencem? Como ele pode se encaixar melhor nas festas e no aspecto social da faculdade? Tudo remonta a esse conselho aparentemente simples - faça um plano.

• Incentive os alunos a visitar professores. Uma parte importante da faculdade é superar o medo de conversar com os professores sobre coisas que são dolorosas ou embaraçosas. A reunião com os professores permite que os alunos ouçam descrições novas e diferenciadas do material do curso que não aprenderiam sem o horário de expediente.

Treinamento em ADHD para a vida adulta após a graduação

O TDAH é uma condição vitalícia. Lidar com seus caprichos pode significar que clientes adultos precisam de ajuda com o seguinte:

• Tentando terapia cognitiva comportamental (CBT)
• Testes para encontrar uma carreira ou área de força ideal
• Melhorando um currículo
• Praticando habilidades de entrevista

Os pacientes costumam entrar durante grandes mudanças na vida, como tornar-se pai, divorciar-se ou recuperar-se do vício. Eles estão sobrecarregados e estão procurando um lugar onde sejam aceitos e se sintam seguros discutindo suas lutas e preocupações.

Uma pesquisa com meus pacientes descobriu que a maior necessidade deles é ouvir que eles não estão quebrados, que não precisam ter vergonha. Embora cada dia não seja fácil, com estratégias de enfrentamento, há uma possibilidade muito forte de que, como digo muitas vezes a meus próprios clientes, “tudo ficará bem”.

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Atualizado em 26 de dezembro de 2019